bumagsak gym mate ko

howardleoneshowardleones Posts: 29
in Medical & Injuries questions
mga master at mga idol, tanong ko lang ano kaya dahilan at bumagsak yun gym mate ko kanina? akala namin namamahinga lang naka upo na siya mga 10min. na siguro tapos bigla nalang kumalabog, yun pala bumagsak na, ang ending natakot tuloy ako kasi dalawang beses nako nakakita nun, una nag babasketball kami halos katabi lang hospital sa basketball court kaya after15minute natakbo agad, tapos sabi sa hospital dead on arival na raw, kanina dahil nga nakakita nanaman ako nataokt nako yun tumigil nako mag gym.. ano po mapapayo ko sakin or sa mga bagong tulad ko para di mangyari samin yun?
«1

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    Ano ba ginawa nya bago sya umupo? Baka nabali na pala spine nun. Dati after magsquat nagdilim paningin ko e tapos muntik nako magcollapse buti nakahawak pa ako sa poste. Minsan naman tumulo dugo sa ilong ko while deadlifting.
  • JiggamanJiggaman Posts: 156
    Hard to say kase hindi naman natin alam ang medical history nun. It could be something as serious as a heart attack or something as simple as nalipasan ng gutom.

    Para makaiwas ka sa ganun, consult with your doctor first before doing anything sa gym. Tapos siyempre read up and practice gym safety.
  • OhsnapOhsnap Posts: 425
    Madaming causes yan bro. Common dyan yung hindi proper yung breathing or mahina cardiovascular niya, Ability to supply oxygen to the body during heavy stress. In short, Baka nabigla. Check na rin his medical history.
  • howardleoneshowardleones Posts: 29
    baka mag patingin muna ako sa doctor bago bumalik ng gym mahirap na sa edad ko baka di kayanin ng katawan ko kung sakin mangyari. thnx po mga ka bbp.
  • bokehbokeh Posts: 394
    Madaming video sa youtube na bumabagsak. Karamihan dahil sa maling breathing. Pero yung sa kagym mo, nakaupo siya.

    Baka nga inatake (wag naman sana)
  • raokikunraokikun Posts: 154
    baka napa sobrang buhat tapos 1st time pa lang niya. kakilala ko kasi hindi siya nag almusal tapos 1st time nya mag buhat hinapit niya ayus. nung tapos na naka upo lang mamaya tumumba na. sa sobrang hilo parang nag collapse na. tas sumuka pagka gising
  • howardleoneshowardleones Posts: 29
    ano kaya ang dapat gawin bago mag gym para maiwasan ang ganon pang yayari? o ano ba ang maling gagawin pag nasa gym na at nag bubuhat na dipo mangyari yun?
  • bokehbokeh Posts: 394
    IMO, stretching and dapat may lakas ka at nasa condition ka para mag workout.

    proper breathing (wag kalimutan huminga) kasi sa kakagigil natin buhatin yung weight, nakakalimutan natin huminga. ang dami kong napanuod sa youtube na ganito, ang lalaki ng katawan pero nakakalimutan huminga, ayun bagsak. tatama pa ulo sa mga plates.

    kain ng marami.
  • DragonDragon Posts: 7
    Addition nadin try to eat most of your carbs bago mag gym para solid ang energy and yeah proper breathing bro.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    raokikun wrote:
    baka napa sobrang buhat tapos 1st time pa lang niya. kakilala ko kasi hindi siya nag almusal tapos 1st time nya mag buhat hinapit niya ayus. nung tapos na naka upo lang mamaya tumumba na. sa sobrang hilo parang nag collapse na. tas sumuka pagka gising


    Dragon wrote:

    Addition nadin try to eat most of your carbs bago mag gym para solid ang energy     and yeah proper breathing bro.

    As a Leangains user, madalas ako magworkout na walang laman tyan sa umaga dahil naka fasting ako.. ( sanay na katawan ko and most of the time I get PR's on an empty stomach ) So it varies from person to person, hindi naman din to absolute.. some people can go with this pero sa kaso ko okay na ko walang laman tyan..madalas black coffee or tea bags lang larga na.

    And yes, madalas maka collapse yung maling breating sa DL's and Squats nakakaubos ng oxygen sa utak daw.. :D
  • DragonDragon Posts: 7
    http://www.jillianmichaels.com/fit/lose-weight/myth-empty-stomach-workouts

    Here is some wisdom about working out in an empty stomach. No offence just pure knowledge brah
  • JettieJettie Posts: 3,763
    nako yari pala ako. mag 2 years na ko nagbubuhat under fasted state
  • OhsnapOhsnap Posts: 425
    Dragon wrote:
    http://www.jillianmichaels.com/fit/lose-weight/myth-empty-stomach-workouts

    Here is some wisdom about working out in an empty stomach. No offence just pure knowledge brah

    na try ko na magbuhat tapos dahil sa intensity nag hypoglycemic (low sugar) ako haha
    kaya ngayon na nagffasting ako,every night pre workout ko 3 tbsp ng honey

    Jettie wrote:
    nako yari pala ako. mag 2 years na ko nagbubuhat under fasted state

    Mas malakas ka magbuhat kapag nasa fasted state, because of the adrenaline. Pero iba usapan kung may halong circuit.

    during ramadan kasi namen, minsan nag ggym ako 2hrs before sunset, so kelangan tipid sa movement and puro buhat lang. haha hirap pag nakiktia ko mga gym mate ko sarap ng pag inom ng tubig hahaha
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    IMO Walang kaso yan kung hindi nagalmusal, fasting, gutom, lasing or puyat. Pag mahina pa talaga yung katawan mo at nasobrahan ka sa physical stress tutumba ka talaga. Kahit malakas din ang pangangatawan pag nasobrahan sa fatigue babagsak din :)
  • dskinnydudedskinnydude Posts: 176
    Ohsnap wrote:
    Mas malakas ka magbuhat kapag nasa fasted state, because of the adrenaline. Pero iba usapan kung may halong circuit.

    Di ba psychological nalang to? Personal preference nalang siguro.
  • LazarLazar Posts: 565
    Dito papasok yung dapat alam mo yung mood ng katawan mo.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    tama, pag bad day a bad lifts bawi na lang sa susunod
  • OhsnapOhsnap Posts: 425
    dskinnydude wrote:
    Ohsnap wrote:
    Mas malakas ka magbuhat kapag nasa fasted state, because of the adrenaline. Pero iba usapan kung may halong circuit.

    Di ba psychological nalang to? Personal preference nalang siguro.

    personal experience ko to bro haha. Maybe sanay lang ako magfasting hehe
  • LazarLazar Posts: 565
    Balitaan mo na lang kami kung ano dahilan nung pag bagsak ng gym mate mo...kung malalaman mo ang reason.
  • hernan1925hernan1925 Posts: 96
    gutom yun.kya bumaksak. buti hindi sya nabagsakan ng bakal. mas maganda kumain muna 2 hours bago bumuhat. para may energy....:sport:
  • DragonDragon Posts: 7
    Possible din na nag ego lifting si idol :)
  • dskinnydudedskinnydude Posts: 176
    Tingin ko, sobrang antok.
  • luchi_bieluchi_bie Posts: 238
    Naka-experience ako nyan, maybe 8-10 yrs ago. Parang kulang ako sa tulog day before tapos nung pag-gym ko nahilo talaga ako ng sobra para akong hihimatayin. Un, tumigil na lang ako, nagpahinga at umuwi. Kakatakot ung pakiramdam ko nun.
  • JettieJettie Posts: 3,763
    maraming beses ko na experience yung inaantok at nanlalata dahil :

    fasted state as usual
    Lasing nung kinagabihan
    kulang tulog

    ayun haha sabog, minsan nga inabutan ako ni vinch na nag gym pero nakatunganga at nakahiga lang lol
  • howardleoneshowardleones Posts: 29
    Mga idol nalaman ko na dahilan, puyat pala at diraw kumain ng almusal nag gatas lang, swerte pa din kasi halos ka buhok nalang tatama na ulo nia sa bakal, sabi ng tatay nia di muna papayagan mag buhat baka makasama.
  • cyke2k4cyke2k4 Posts: 38
    Hwag pwersahin ang katawan, hwag abusuhin.
    Masama talaga magpagutom, nagiging sanhi yan ng collapse o blackout. ayon sa nutritional & fitness book na read ko, in BB to get good results, you put 20% exercise & 80% food nutrition.
    We workout to extend our life & to be healthy.
    We should know and estimate our limits.
  • bokehbokeh Posts: 394
    May napanood din ako sa youtube na nagsuka or may sumirit na suka (vomit) sa bibig nya habang nag ddeadlift. Busog siguro or isang litrong whey ang ininom niya.
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    puyat pala at diraw kumain ng almusal nag gatas lang,

    Ilang taon na ba tong kaibigan mo bro? and matagal na bang nag ggym to? I normally train na puyat ( 4 - 6 hours na tulog). Pero I eat 2 saba / peanut butter sandwich / 2 eggs before working out .
  • howardleoneshowardleones Posts: 29
    3 months na siy nag ggym @rtravino29. Tanong ko na rin mga ka pbb hindi naba pwede mag gym yun dating my sakit sa baga? Yun my spot sa baga pero dati pa yun mga 10 years na nakakalipas.
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    May go signal ba nang doktor?pero mga 10 yrs na eh,so baka ok na yan. Ako nga numg baby daw ako may TB daw ako(forgot the right term, pero tb daw tawag dun pero pambata). Eto sa awa ni LORD, nakakapag gym pa rin ako, pero mahina resistensya ko sa sipon at ubo.which is expected din ng mga magulan ko due to complication nung baby pa ko.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024