your video blogs are very entertaining brah! strong as fuark! lalo na pag may nakikita akong chic sa gym nyo hahaha ganda ng mga ilonga kagaya nung isang ka colleauge ko
your video blogs are very entertaining brah! strong as fuark! lalo na pag may nakikita akong chic sa gym nyo hahaha ganda ng mga ilonga kagaya nung isang ka colleauge ko
Thanks pare! hehe I hope na "entertaining" talaga hahaha!
Para ma improve yung speed at power ng first pull at second pull ng clean mo before ka mag triple extend or "jump".
pero sa video ko wala lng ako ng pull hehe
Our team's competitors are all on runner up
Men's Physique - 4th place
Men's Physique - 2nd place
Men's Physique - 1st place Champ
Novice Bodybuilding - 3rd place
Open Category - Champion
Now our coach is convincing me to bring on the stage this year.
Kahit nd ko type yung mga ito dahil more ako sa athletic. Pero subukan ko
Vlog will coming soon hehe
at na meet ko c Abby Jimenez ( Indi ko sure kung tama )
One of the judges in Mr Dinagyang bodybuilding show
hahaha. some guys will find her too muscular, but she's a bae to me
hehehe malinaw mata ko sa mga ganyang usaping chic hahaha
mirin' ako sa quads mo bro. sana nung bago palang ako nag sisismula sa BBing may nag turo na saking mag squats ng tama at malimit hahaha sana sa pag 2 years na kong nag i squat maging ganyan na din ung akin
hehehe malinaw mata ko sa mga ganyang usaping chic hahaha
mirin' ako sa quads mo bro. sana nung bago palang ako nag sisismula sa BBing may nag turo na saking mag squats ng tama at malimit hahaha sana sa pag 2 years na kong nag i squat maging ganyan na din ung akin
hehehe malinaw mata ko sa mga ganyang usaping chic hahaha
mirin' ako sa quads mo bro. sana nung bago palang ako nag sisismula sa BBing may nag turo na saking mag squats ng tama at malimit hahaha sana sa pag 2 years na kong nag i squat maging ganyan na din ung akin
@Powersthetic
Oh kanin, dont need much of those na haha. Actually nag pplanning na nga ako mag deficit, too much bulk na and fat :banghead: U mentioned u do 5x5? U did that mula nagsimula ka or u did some stuffs also?
Comments
nakalimutan ko kasi kunin yan pag upload. ginagamit ko kasi yan sa pag unbox hahahhahaa!
Gamitin ko yan sa gym dahil next year mag cu-cut na ako para sa summer haha :twitcy:
Got a 25+ lbs PR!
1.2 bw C and J
goal ko this 2015 maka 1.5bw ako
Need ko pa improve yung jerk ko.. Nd ko na realize nag foforward ako.
btw, anu ung CI DL?
Thanks pare! hehe I hope na "entertaining" talaga hahaha!
Clean Deadlift yun pare.
medyo maiba sya sa conventional deadlift
dahil yung knees mo nd naka lock out sa huli position ng clean deadlift
Para ma improve yung speed at power ng first pull at second pull ng clean mo before ka mag triple extend or "jump".
pero sa video ko wala lng ako ng pull hehe
haha Thanks for watching pare! next vlog soon.
*vlogs pala dapat pag video, hihihi
Waiting sa susunod na panonoorin
Salamat talaga pare
Thanks pare! Haha kung may PBB na taga iloilo pwedeng pwede hehe!
Men's Physique - 4th place
Men's Physique - 2nd place
Men's Physique - 1st place Champ
Novice Bodybuilding - 3rd place
Open Category - Champion
Now our coach is convincing me to bring on the stage this year.
Kahit nd ko type yung mga ito dahil more ako sa athletic. Pero subukan ko
Vlog will coming soon hehe
at na meet ko c Abby Jimenez ( Indi ko sure kung tama )
One of the judges in Mr Dinagyang bodybuilding show
hahaha. some guys will find her too muscular, but she's a bae to me
"she lifts more than me bruh"
Hypetrophy day to back and biceps.
oo nga hahaha :arghh:Sunday workout session (full workout video soon on YT)
www.facebook.com/video.php?v=769374956489128
Kung sino dian na experienced sa olympic weightlifting
feel free to critique my form
gsto ko talaga matuto.
natawa ko dun sa comment sa video dun sa nagke-cable LOL
Nd ko kasi na notice yan eh hahaha
need ko pa more practice para ma improve yung lift nito
daming bloopers :arghh:
tsaka mukhang kyut ung chic na fan mo ah hihihi
seryoso yata dahil nag woworkout din sya haha!
sipat ng mata mo bro basta sa chix ah haha! same tayo cheersNag rest ako for 3 days
at nag try ko ng german volume 10 sets of heavy squats
Squat
240 x 4
240 x 4
230 x 5
230 x 5
220 x 5
240 x 3
230 x 4
230 x 4
220 x 5
Hirap kapag walang cage yung squat rack mo atsaka walang spotter, nahirapan ako mag push sa near failure ko
Pr Cl + FS
115 x 5
145 x 5
185 x 4
185 x 3
SDL
270 x 5
270 x 5
200 x 10
GHR
2 x 20
Current weight: 144 lbs
mirin' ako sa quads mo bro. sana nung bago palang ako nag sisismula sa BBing may nag turo na saking mag squats ng tama at malimit hahaha sana sa pag 2 years na kong nag i squat maging ganyan na din ung akin
sir @Emman1986 kaya nai-stiff neck e :P
pero in fairness andami nga chicks sa gym nyo dyan @Powersthetic cheers
daming chix pero dami din ng mga ego lifters paporma sa chix.. annoying talaga hahaha
@J.Endomorph
Eat and train lng bruh
kain lng daming kanin, manok, isda
Anu ba yung ego lifter?
Oh kanin, dont need much of those na haha. Actually nag pplanning na nga ako mag deficit, too much bulk na and fat :banghead: U mentioned u do 5x5? U did that mula nagsimula ka or u did some stuffs also?
Iyon po yung lifting too much weight pero hindi magawa ng maayos yung lift. For "pasikat" purposes