10 MEATLESS HIGH PROTEIN FOODS

hernan1925

1) Eggs
Protein: 6g per egg

2) Cottage Cheese
Protein: 13g per ½-cup

3) Quinoa
Protein: 8g per 1 cup (cooked)

4)Pumpkin Seeds
Protein: 7g per 1 oz

5)Dried Beans
Protein: 12g per 1 cup (black beans)

6)Soy Milk
Protein: 8g per 1 cup

7)Greek Yogurt
Protein: 15g per 6-oz container

8)Peanut Butter
Protein: 8g per 2 Tbsp

9)Seitan
Protein: 18g per 3 oz serving

10Almonds
Protein: 6g per 1 oz

Roderick

Yeah these protein foods are more useful for the veggies muscles builder.
The persons who don't want to eat the meat and others animal related protein foods they can take green leafy vegetables, nuts, beans, and vegetables seeds to get the rich protein.

Maloy

Ito source nyan sir ? http://www.cookinglight.com/food/vegetarian/protein-for-vegetarians-00412000078915/page14.html

Ironthumb

Basahin nyo muna to bago nyo lagukin yuyng Soy nyo :

http://www.the-spearhead.com/2009/12/17/children-of-the-soy/

popoycanton

^no shit. Asians have been/and are drinking, consuming soy products of multiple preparations for decades. Internet nonsense.

Stannis

Paano kung tama nga yung article sa taas tapos ang result ng pagkain ng mga Asian for decades ng soy ay ang pagkakaroon ng magagandang boy band ng K-Pop at J-pop? Hahahha. Di porket matagal ng ginagawa ay tama.

Gaya ng pagkain nila ng Rhino horn, etits ng Tiger, pagkain ng unggoy, bear at panda. Pagkain ng nilagang itlog gamit ang ihi ng ihi ng mga batang lalake. Hahaha.


Kailangan ko ng proof na nonsense lang ang pagkakaroon ng high estrogen content ng soy. Di yung porket matagal ng ginagawa. lol

Jettie

ako sa kabaliwan ko nageexperiment ako sa taho... mag 2 months na ko araw araq umiinom tuwing umaga 20 petot a day.. 3mos ko lang to gagawin after than thatn so far hindi ko pa nagagamit yung mga bra dito lol.. wag naman sana.. pero sabi ko nga 3mos exp lan ito.

pero other than taho, itlog, chickeb breast, karne at pm7 ang staple protein source ko

Emman1986

" Paano kung tama nga yung article sa taas tapos ang result ng pagkain ng mga Asian for decades ng soy ay ang pagkakaroon ng magagandang boy band ng K-Pop at J-pop? Hahahha. Di porket matagal ng ginagawa ay tama. "

ang soy iniinom yan pampaganda ng kutis! hahahaha di nga lang sila lumalaki gumaganda naman kutis hehehe base yan sa mga obserbasyon ko

pero sa tingin ko at experiensa ko ok lang uminom ng soya nasa tao yan kung bibigay ang pag kalalaki mo o hinde at wala sa soya hahaha

popoycanton

@stannis
The fact that people have been consuming soy for decades is proof in itself. It's the trend these days you need a study for this and that to believe anything, I shrug.

martyz

masama po talaga ang soya sa ktwn ng tau lalu na po bodybilding tyo baka po mag ka manboobs tayo kuya popoycanton

Maloy

martyz wrote:

masama po talaga ang soya sa ktwn ng tau lalu na po bodybilding tyo baka po mag ka manboobs tayo kuya popoycanton

Pano yung mga chikababes na hindi biniyayaan ng malalaking boobs, pag kumain kaya sila ng soya , lalaki ang mga boobs nila?
Mukhang hihina ang business ni Dra Belo nyan .

martyz

kuya maloy proven na po iyon na nakakataas po ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya products wag po tayo pilosopo

Emman1986

martyz wrote:

kuya maloy proven na po iyon na nakakataas po ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya products wag po tayo pilosopo

bro, siguro tama sinasabi mo na mataas ung estro ng soya. palagi ako nainom nun lalo nung uso ung vita soy tapos ngayon naman ung mga local brand na soya dito sa lugar ko, bat naman di ako nag kaka man boobs? palagay ko depende yan sa katawan ng tao kumbaga may hiyang at may di hiyang hehehe

Maloy

^ I am not trolling , matagal tagal na din ako dito sa forums at alam naman siguro ng lahat na ang sineshare ko lang dito ay yung experiences ko ever since.
Yung tanong ko is purely objective dahil ngayon ko lang nalaman ang information na yan. Kung naoffend kita pasensya ka na, pero let me know kung yan nga ba ang sagot sa tanong ko , dahil kung yan ang sagot ipapatry ko sa mga girls na nagtanong sa akin mismo ng tanong na yan na nakita nila sa post na quoted ko.

martyz

@maloy ayos pwede po pla tag dto, 2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal. opo pa try nyu po sa asawa/gf mo po salamat po :yahoo:

Maloy

martyz wrote:

@maloy ayos pwede po pla tag dto, 2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal. opo pa try nyu po sa asawa/gf mo po salamat po :yahoo:

Hindi asawa ko ang magtatry sir, ibang chicks to

Ano nga sir yung relation nitong sinabi mo dun sa discussion natin ?

"2-3 buwan ka plng naman dito kuya basa ko po journal mo nung lurk po ako di ka pa nmn po malaki di ka pa po gnun ktagal."

martyz

sabi mo po kuya mtgal ka na dito sa forums eh. . . . .

Maloy

martyz wrote:

sabi mo po kuya mtgal ka na dito sa forums eh. . . . .

Ah ok how bout this one "di ka pa nmn po malaki"
Pano yun nagkaron ng relation sa discussion ?Tagalog din ba ang native language mo sir? sa amin kasi sa Bulacan magkaiba ang meaning ng MATAGAL na at MAtagal tagal na .

martyz

pasenxa ka na po kng na offend po kta kuya pero galing po ng transformation mo po from mataba to di na masyado mataba konting push pa sir! :sport:

Maloy

martyz wrote:

pasenxa ka na po kng na offend po kta kuya pero galing po ng transformation mo po from mataba to di na masyado mataba :sport:

I was not offended at all sir, gusto ko lang malaman kung ano ang relation nung mga tinype mo dyun sa topic .

Hindi mo pa din naclear kung ano ang connection nun mga comments mo sir. Nagiintay ako ng sensible response

martyz

di po kita nanay o tatay para po sagutin iyon sige po out na po ako.

Maloy

martyz wrote:

di po kita nanay o tatay para po sagutin iyon sige po out na po ako.

I guess since nagcreate/nag re-create ka ng forum account ... at nagpost ka ng claims dito sa forums then responsibility mo sagutin mga tanong ng forumers... especially inquiries about your comments.
Now that's "Credibility"

rtravino29

popcorn na lang kulang! LOL!

but srsly,

@martyz
before posting anything, make sure that you can back up your claims, it doesn't mean naman na naquestion ang feedback mo, masamang tao ka na, may tinatawag tayong constructive discussion,

pano mo nasabi na proven nakakataas ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya product? Based ba sa experience? may kakilala ka bang nagka boobs dahil sa pag inom nang soya? kase kung let's say based sa experience mo, MANINIWALA talaga ako, kase parang mataas nga estrogen level natin,medyo personal kase yung mga comment mo :P, no offense but di lahat nang nababasa mo sa net eh tama ok?

Jettie

basta ako tinetest ko for 3 months non stop araw araw taho! hahaha dyan ko malalaman kung kelangan ko na ba magsuot ng bra after 3 mos hehe

Maloy

rtravino29 wrote:

popcorn na lang kulang! LOL!

but srsly,

@martyz
before posting anything, make sure that you can back up your claims, it doesn't mean naman na naquestion ang feedback mo, masamang tao ka na, may tinatawag tayong constructive discussion ,

pano mo nasabi na proven nakakataas ng estrogenic levels ang pag inom o kain po ng soya product? Based ba sa experience? may kakilala ka bang nagka boobs dahil sa pag inom nang soya? kase kung let's say based sa experience mo, MANINIWALA talaga ako, kase parang mataas nga estrogen level natin,medyo personal kase yung mga comment mo :P, no offense but di lahat nang nababasa mo sa net eh tama ok?

+1

Jettie wrote:

basta ako tinetest ko for 3 months non stop araw araw taho! hahaha dyan ko malalaman kung kelangan ko na ba magsuot ng bra after 3 mos hehe

Pakitaan mo kami ng breast este beast mode mo sir after ng experiment mo sir hehehe . Interesado din kasi ako talaga malaman kung nakakamamboobs aka gynecomastia ang taho tulad ng ibang claims.

Jettie

pero hula ko malabo eh, dahil taho lang source ko at dinadaan ko pa rin sa karne yung ibang protina ko.


Siguro malaking posibilidad kung taho lang talaga ang source mo, taho sa umaga, tokwa sa tanghali, soya milk sa meryenda, soya food sa kung ano man sa gabi...

baka siguro?

rtravino29

for me, parang imposible.. bakit yung mga vegetarian, wala namang manboobs, eh source of protien nila normally soya...

Jettie

Dapat dyan ininterview si Frank Medrano eh, 100% vegan diet yun haha

Maloy

^ For me , basta credible sources ang magpakita ng before and after nila sa pagkain ng soya products tapos magkamnboobs tulad nung ginagawa ni idol jettie ayos na hehehe

Stannis

Di naman automatic na manboobs kasi wala naman talagang ganoon, possible lang na counter productive dahil sa pagkakaroon ng estrogen ng soy. At wala pa akong nabasa na vegetarian na nagrerely sa soy product para sa protein nila dahil merong ibang gulay na mas maganda kesa soy.

Di naman physically ang pinaguusapan, chemically ang sinasabi dito. Wala namang magtransform ka o tubuan ka dahil lang sa pagkain.

popoycanton wrote:

@stannis
The fact that people have been consuming soy for decades is proof in itself. It's the trend these days you need a study for this and that to believe anything, I shrug.

Wala naman talaga akong pakialam sa soy, ang problema lang sa mentalidad mo na porket decades na eh ibig sabihin ok. Bali wala ang advancement kung ganyan lagi.

Tandaan lang na walang kahit sinong tao ang nakakaalam ng lahat, ang maganda ay laging tayong open. DI porket di tayo sangayon ngayon eh ibigsabihin mali na. Gayahin niyo si @Jettie kahit mamaw na ay di nagbibigay ng statement, sinusubukan niya muna.

popoycanton

@stannis
I'm dumbfounded by your irrational train of thought. Hindi kita masundan. Carry on.