Newbie

raokikunraokikun Posts: 154
in New Member Introductions
good day sa lahat

newbie nga pala im on my 3rd month(straight) of lifting as of now

weighs 130 lbs 5'6 height small, thin built with muscles slight visible

matagal na ako nag gygym kaso patigil tigil mga 4 months ata ung

every 1 month ay tigil na.

ngaun lang nag tuga

Comments

  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    welcome sa pbb bro :) create your journal and start back-reading sa training/workout thread at sa doet/nutrition thread dami ka matutunan sa pag sisismula mo :)
  • MaloyMaloy Posts: 582
    Kung ectomorph ka sir, si sir @emman1986 ang magiging one of the best source mo in terms of knowledge. From ectomorph to BEAst Mode.
    Welcome sa PBB
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    hahaha ang maipapayo ko lang base sa experience ko nung di pa ako natuto dito sa pbb eh pag payat ka, kumain ka lang ng kumain lahat ng masasarap, matataba at kung ano anong pagkain na gusto mo basta wag kakalimutan ang tamang ehersisyo

    pero nung nadiskubre ko na ang pbb, marami talagang matutunan dito kaya back read back read at mag tanong kung kinakailngan
  • raokikunraokikun Posts: 154
    maraming salamat sir, pag naka luwag luwag ako magbabasa ako ng mga journal dito at mga tips

    at ako rin kaya ako sumali dito is gusto ko gumawa ng sarili kong journal na makakatulong sa iba

    hindi man ganun kabilis o kaganda ang result ng sakin pero masasabi ko naman na sulit ang paghihirap na mga ginawa ko.

    post ko sir mga pics ko ng before and after. maraming salamat sir sa info
  • RayKriegRayKrieg Posts: 577
    Welcome brah!
  • rtravino29rtravino29 Posts: 1,549
    welcome brah!
  • raokikunraokikun Posts: 154
    maraming salamat mga sir!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024