Mga master question lang po, pede din po ba 5x5 para sa mga beginners na girls? or may masusuggest kayo na program? meron kasi ako 2 officemates na girl gusto magpapayat, nagpapatulong saken. mga 5'7 to 5'8 height nila tapos mga 180 to 200lbs yong weight nila. thanks po
Comments