compound sets
calput
Posts: 32
p HELp nAman mga sir.. hingi sana ng program para sa compound sets for chest, back, shoulder biceps triceps...thanks
Comments
Squats
Deadlifts
BB Rows
Pull-ups
Bench Press
etc.
almost half a year na din bro,ge gawa ako ng journal, para mapayuhan nyo ko ng mabuti,salamat sir,...
ang buhat ko kasi ngaun, pag chest dumbell bench flat, barbell bench, tapos fly bench, walang pahinga yan sir, tama ba yan?