Mga sir ask ko lang po.
motivate23
Posts: 66
in Supplements
Mga sir ang height ko ay 5'10 dapat ang ideal weight ko ay 76 kilos ang weight ko naman ngayon 80 kilos then naka loose na pala ako ng 4kilos in 3 weeks gusto ko kasing mapalitan ng muscle yung fats ko, gusto ko sana ma dagdagan ang protein intake ko after my workout ang kinakain ko 1 pc ng chicken breast na may mix vegetables then isang slice ng tilapia tapos 2 cap ng rice pag before workout naman more on carb 4 times a day ako kumakain,ok lang ba na mag take ako ng whey protein hindi ba ko tataba?ask ko na din po kung ok lang din ako mag take ng creatine,anong magandang suggestion nyo para na brand ng whey at creatine.
Maraming salamat PBB morepower!!!
Maraming salamat PBB morepower!!!
Comments
09238993360-Allen
ayan!
Muscle doesn't turn to fat. Mag-kaibang composition yung bro. As lead cannot be turn into gold. Bodybuilding is ain't alchemy!
...at basa-basa na rin pag may time!
ok thanks.
Ask ko lang kung may hinahabol kang deadline to reach your goal? For some instances.
Ang pinaka tama mong gawin eh unlearn mo ang mga alam mo ngayon at makinig ka kay master vinch at core
Thanks Bro! Hahaha
Allen! Hahaha...
Mas maganda kung dun ka mag-post ng tanong mo sa journal mo. May journal ka na ba? Put the link here...