araw araw takbo sa treadmill ok lang ba mga sir?

motivate23motivate23 Posts: 66
in Bodybuilding Discussion
mga sir loosing weight pa kasi ako kaya gusto ko lage mag cardio, pede kaya yung araw araw takbo ako sa treadmill pero pag lifting day bristwalk lang ako tapos 10mins takbo lang.

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    bro, sa pagkakatanda ko e nasagot na kita dyan. alam ko may hinahanap ka pa na ibang opinion na gusto mo marinig at tutugma sa beliefs mo. kaso choice mo na yan kung makikinig ka sa fresh ideas or if you will stick to your own. goodluck :)
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    badass_vinch wrote:
    bro, sa pagkakatanda ko e nasagot na kita dyan. alam ko may hinahanap ka pa na ibang opinion na gusto mo marinig at tutugma sa beliefs mo. kaso choice mo na yan kung makikinig ka sa fresh ideas or if you will stick to your own. goodluck :)
    sir mag rereset na kasi ako ng workout program katulad ng sinabi nyo kaya na tanong ko ulit kc di ko pa alam kung anong workout gagawin ko bukas kanina kasi legs abs 30mins takbo kaya iniisip ko kung ok lang tumakbo ulit bukas kahit 40mins kaya na isipan ko lang ulit inatanong saka offline pa kayo kanina sir kaya natanong ko.heheh
  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ang tanong dyan e kung kaya mo ba tumakbo pa? kaya pa ba ng katawan mo or gusto lang ng isip mo?

    God rested on the 7th day...

    ikaw bro? pwede naman magpahinga din. madaming taon kapa magbubuhat at tatakbo kaya isama mo din ang restday sa schedule mo. kaya mo ifigure out yan. easy lang alam ko excited ka.
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    badass_vinch wrote:
    ang tanong dyan e kung kaya mo ba tumakbo pa? kaya pa ba ng katawan mo or gusto lang ng isip mo?

    God rested on the 7th day...

    ikaw bro? pwede naman magpahinga din. madaming taon kapa magbubuhat at tatakbo kaya isama mo din ang restday sa schedule mo. kaya mo ifigure out yan. easy lang alam ko excited ka.
    kaya pa naman pero rest na lang muna brist walk nalang ako bukas.
  • StannisStannis Posts: 1,377
    May idea ka na pala ng dapat mong gawin, tapos pag di mo nakuha yung gusto mong sagot gagawa ulit ng panibagong thread. lol
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    Stannis wrote:
    May idea ka na pala ng dapat mong gawin, tapos pag di mo nakuha yung gusto mong sagot gagawa ulit ng panibagong thread. lol
    wala pa akong idea bro nung di pa na sagot tanong ko ni sir badass naisip ko kasi kaya ko pa naman tumakbo pero sabi nga kailangan din ng rest.
  • StannisStannis Posts: 1,377
    motivate23 wrote:
    Stannis wrote:
    May idea ka na pala ng dapat mong gawin, tapos pag di mo nakuha yung gusto mong sagot gagawa ulit ng panibagong thread. lol
    wala pa akong idea bro nung di pa na sagot tanong ko ni sir badass naisip ko kasi kaya ko pa naman tumakbo pero sabi nga kailangan din ng rest.

    Ganun ba? Hmm...
    badass_vinch wrote:
    bro, sa pagkakatanda ko e nasagot na kita dyan. alam ko may hinahanap ka pa na ibang opinion na gusto mo marinig at tutugma sa beliefs mo. kaso choice mo na yan kung makikinig ka sa fresh ideas or if you will stick to your own. goodluck :)

    lol
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Ang maganda sigurong gawin mo bro aside sa gumawa ka ng journal dito at dun mo ipost lahat ng ginawa mo at humingi ng suggestions, e yung gumawa ka muna ng plano mo.

    1.Ano ang talagang goal mo? Short term and long term goal. Yung REALISTIC.
    Loose weight, gaano kalaking weight? At take note, magkaiba ang loosing fat sa loosing weight. Hindi porke bumaba timbang mo e ibig sabihin pumayat ka na. Target fat loss instead of just weight loss.

    2.Gumawa ka ng workout plan mo.
    Workout days, san mo ilalagay cardio mo, tuwing kelan rest days mo.. ganun, hindi yung popost ka lang ng kung ano pwede mo gawin bukas, or ngayon ka pa lang nagplaplano kung ano gagawen mo bukas.

    3. Check and fix your nutrition first before asking for supplements (fat burner specifically). Why? Ano main ingredient ng fat burner? Caffeine! Yes! That's it. Filers na lang iba dun na kung ano anong herbs, Why buy those expensive supps when you could just drink a coffee and be strict with your nutrition plan?
  • pacoy1002pacoy1002 Posts: 538
    badass_vinch wrote:
    bro, sa pagkakatanda ko e nasagot na kita dyan. alam ko may hinahanap ka pa na ibang opinion na gusto mo marinig at tutugma sa beliefs mo. kaso choice mo na yan kung makikinig ka sa fresh ideas or if you will stick to your own. goodluck :)

    Hahaha...annoyed na si kuya Vinch, no offense pero natatawa ako sa mga tanong..parang sa grade school LOL!
  • JettieJettie Posts: 3,763
    askhole :D FTW
  • motivate23motivate23 Posts: 66
    close topic ko na baka humaba pa.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024