planning to cut
Rockcena
Posts: 603
need your advice mga boss pwede naba ako mag cut ng hindi gaano bumababa yung timbang ko im 90kg po sa ngayon, 2 months akong natigil mag gym kain, tulog lang ako sa bahay push up minsan, kaya lumaki ako ngayon haha! at 17kg ng dumbbell lang gamit ko dito sa bahay. plan ko mag gym ulit ngayung august at kung pwed naba ako mag cut na ganito ang katawan ko 1st time ko to na lumaki ako at mag ka ka cut yung dati nag maintain lng ako ng katawan tamang kain lang..
need your advice and tips mga master
salamat
:sport:
ito ako ngayon
supplements: whey protein
plano ko pa kung mag creatine ako nag hahanap pa kc ako ng supplements for strength
plan ko e double ang protein intake ko basi sa pounds ko
tapos cardio 30 mins..monday to saturday.
meal plan ko:
6 whole eggs everyday 3 in the morning 3 in the afternoon
oatmeal,1 cup rice in breakfast and 2 cups in lunch., 6 chicken breast,vegetables and other food that has protein
6 meal per day bali 1 chicken breast evry meal hehe..
okay na po ba yung ganito?
excited much na ako para next week back to gym na ako hehe..
gawa na ako journal pag nag train na ulit ako..
need your advice and tips mga master
salamat
:sport:ito ako ngayon
supplements: whey protein
plano ko pa kung mag creatine ako nag hahanap pa kc ako ng supplements for strength
plan ko e double ang protein intake ko basi sa pounds ko
tapos cardio 30 mins..monday to saturday.
meal plan ko:
6 whole eggs everyday 3 in the morning 3 in the afternoon
oatmeal,1 cup rice in breakfast and 2 cups in lunch., 6 chicken breast,vegetables and other food that has protein
6 meal per day bali 1 chicken breast evry meal hehe..
okay na po ba yung ganito?
excited much na ako para next week back to gym na ako hehe..
gawa na ako journal pag nag train na ulit ako..