My first post of picture

rusjdecastro

Hi guyz.. 2 months ko na ding pinakikinabangan ang site na to, at dahil dito and dami kong natututunan especially sa diets, nutritions, training at kung what type of body ba talaga ang gusto ko... Nung una, gusto kong magka-abs like others pero nung nabasa ko ang Journal nila Dalton, Gori atbp, parang gusto ko silang gayahin.. medyo nalito talaga ko kung ano ang gusto kong body type na gusto kong marating... Pero sa dami ng nagsasabi na bagay saken ang payat pero may muscle, gusto ko na ulit yung tipong pang billboard na katawan.. Galing din ako sa unhealthy lifestyle, kung ano-ano ang kinakain, walang pakielamanan, pero ngayon malaki ang naging pagbabago ng buhay ko dahil sa site na to.. 2 1/2 month pa lang po akong nagbubuhat.. Sana makapagbigay po kayo ng suhestiyon kung anong magandang traing ang dapat kong gawin. Sa ngayon MWF akong nagtraining tuwing 5:30pm after office at binigyan ako ng program ng may-ari ng gym "Star Carbungco Gym" na si kuya Tiny... 3 sessions same program.. :sport::sport: