Broscience(Watch who you listen to)
Aldrin
Posts: 799
ok lurker ako sa pinoyexchange at may nakita akong broscience thread ba dun at niread ko at ito na nga..tagal ko na din nababasa ...
may mga tao talagang pag nag explain eh kelangan mo daw "naku bro pag nag dadiet ka dapat sama mo din mga carrots para mag pa lean ng muscle mo"
broscience yan..
Link http://www.urbandictionary.com/define.php?term=broscience
example ng broscience
""kelangan after 1-2hours ka mag buhat after kumain" = pero ako example kumain ng 1cup rice den 2scramble eggs then workout after 28-40minutes pa ha..2years ko na to ginagawa hehe...
"kelangan pag natulog ka... pag gusto mo ng mas mabilis lumaki muscle mo eh matulog ka ng nakaupo para bumaba ung mga kinain mo sa sikmura at irepair na ng protein ung muscle tissue mo at mas mabilis dun ung testosterone"
"bawal ka mag beach tol kasi sa init ng panahon ngayun eh pede malusaw mga muscle gains mo sa beach at ung sand kasi dun eh pede kumapit sa balat mo at papasok sa katawan mo den kakainin ung mga protein mosa katawan at mahihirapan katawan mo mag repair ng muscle tissue"
"yes kelangan kumain ng carbs pa din kahit sa ganitong oras kasi ung muscles mo nag rerepair so sasabayan mo ng carbs kahit naka diet bla bla"
may mga tao talagang pag nag explain eh kelangan mo daw "naku bro pag nag dadiet ka dapat sama mo din mga carrots para mag pa lean ng muscle mo"
broscience yan..
Link http://www.urbandictionary.com/define.php?term=broscience
example ng broscience
""kelangan after 1-2hours ka mag buhat after kumain" = pero ako example kumain ng 1cup rice den 2scramble eggs then workout after 28-40minutes pa ha..2years ko na to ginagawa hehe...
"kelangan pag natulog ka... pag gusto mo ng mas mabilis lumaki muscle mo eh matulog ka ng nakaupo para bumaba ung mga kinain mo sa sikmura at irepair na ng protein ung muscle tissue mo at mas mabilis dun ung testosterone"
"bawal ka mag beach tol kasi sa init ng panahon ngayun eh pede malusaw mga muscle gains mo sa beach at ung sand kasi dun eh pede kumapit sa balat mo at papasok sa katawan mo den kakainin ung mga protein mosa katawan at mahihirapan katawan mo mag repair ng muscle tissue"
"yes kelangan kumain ng carbs pa din kahit sa ganitong oras kasi ung muscles mo nag rerepair so sasabayan mo ng carbs kahit naka diet bla bla"
Comments
LOL
paano kaya pag natulog ka ng nakatayo ? mas mabilis kaya ?
kalokohan ito
What the hell ? ....
Saan galing yan ?
ha ha
wala tol example lang yan:D
- if you lift weights and stop lifting, your muscle will turn into fat
- if youre still fat and start lifting, your fat will turn into muscle
- you have to eat breakfast
- 5-6 meals a day
narinig ko na rin ito
na-explain rin ito ni Tom Venuto sa e-book nya
depende siguro ito dun sa lifestyle ng tao
kung meron kang endurance sport sa umaga, training fasted will be detrimental
pwede ka pa rin naman mag-build ng muscle at mag-lose ng fat sa ganitong feeding program
ang di lang totoo dito ay yung pang-increase daw ito ng metabolism
Broscience
LOL, no.. broscience ka nanaman.. skipping breakfast won't decrease your energy levels. why do you think athletes usually stuff themselves the night before an event rather than on the day of the event itself?
runners, marathoners, basketball players.
yup,anyone can eat any number of meals a day, it's the preaching that you have to eat 5-6 so you'll constantly be feeding your muscle and increasing your metabolism crap that's broscience..
haha correct ka dyan.
napansin ko kasi na kailangan kong bawasan ang weight lifting exercises pag 10 g of BCAA lang ang kinain ko
sa fed state, 3 chest exercises (2 sets each) ang kaya ko
sa fasted state, 2 chest exercises (2 sets each) lang ang kaya ko
di naman apektado yung strength level ko
di kasi advisable yung totally fasted weight training ayon kay Martin Berkhan, the author of the Lean Gains guide
ang feeding ko, starts at 12nn-1pm hanggang 8pm-9pm. 5 to 15 minutes before a weight training session, I take 10 g of BCAA
edit:
It looks I missed an article from Martin Berkhan
Yes, fasted endurance training is superior to endurance training in a fed state. Read here http://www.leangains.com/2010/05/fasted-training-boosts-endurance-and.html
kahit sino naman kahit may mas malaki pa satin meron at meron talaga gagamit ng broscience...
parang mga naririnig ako dito samin, pitikin mo daw 3 times un siko mo para makuryente pag may stiff neck tapos mawawala-joke time pero minsan totoo.
siguro may mga bagay na totoo nga, meron at pede naman nagkakataon lang. iba sinubukan at totoo un iba naman sumubok pero faild.
minsan di natin alam, pero sa totoo lang inuuto tayo lagi ng utak natin. kaya minsan din pag nauto na tayo, tayo naman manguuto ng iba. kaya puro copy paste ang broscience.
it all ends up sayo. kung totoo syo un-apply mo, kung hindi-trash.
its always worth trying than doing nothing.
hindi boss haha..ang Broscience ay parang theory siya sa sarili mo..Theory na Advice pero napatunayan mo sa Katawan mo mismo gumagana...kaya Theory kasi di pa confirm kung gumagana din ba sa katawan ng iba...:D
ung about naman sinasabi mo na pinipitik ang Siko..parang ang layo nyan sa Broscience hehehe...try mo mag google din about sa Broscience:D
buh<-- move on!!!ahahaha
lol, anyways lets respect each others opinions nalang... Nung nag gy-gym kasi ako sa may uni gym sa monumento, maraming lumalapit sakin at nagtuturo kahit di ako nagtatanong, umo-oo nalang ako para hindi ako makabastos at nasakin naman yun kung gagawin ko or hindi
oo.
WASUY is a Bicolano term for something that is constantly repeated or used again and again.for short Kung sa tao,sya yung sinabi na nga,uulitin pa.o kaya paulit ulit.
gulo mo magpaliwanag mag titeacher ka pa naman. sabagay may 4 years kapa to improve.
[/quote]
gulo mo magpaliwanag mag titeacher ka pa naman. sabagay may 4 years kapa to improve.
[/quote]
apir! lol!
gulo mo magpaliwanag mag titeacher ka pa naman. sabagay may 4 years kapa to improve.
[/quote]
apir! lol!
[/quote]
nyahahaha!!!
late reaction ngaun ko lang nabasa lol