Folk Illnesses how do you handle them?
lloydi12345
Posts: 174
I am really having huge issues about these things especially family matters. I am still living with my parents. Gusto ko sana mag separate ways na pero sila sila lang sa bahay kaya samahan ko na lang daw muna sila. Drawback is my training is psychologically affected. Una, sinasabi na ng parents ko magbawas bawas na ako sa pagbubuhat kasi lumalabas na talaga yung mga ugat ko at hindi na raw ito healthy. Sabi raw kahit 2 times a week lang ng training okay na basta mapawisan lang. Btw, I train 5 times a week. I keep on telling them that it is caused by fat loss, muscle gains, varying skin thickness, genetics, etc. but they won't listen.
Huwag daw ako maligo after ko magbuhat dahil sa pasma na yan. I am shaking sometimes when I am doing something like lifting a pitcher of water. Eversince naman nung high school nanginginig na talaga hands ko kahit hindi pa ako nagbubuhat. It might be because of lack of Vit B Complex.
Macholesterol daw yung eggs kaya masama yung 4 whole eggs and 4 whites a day. Nakaka hihigh blood daw. I keep on telling them also na may mga scientific studies na itinama na yung perceptions regarding sa cholesterol content ng egg. Yung whites naman is halos lahat protein.
I am explaining them some facts but they refuse to believe it since iba na raw panahon ngayon. Mas maganda pa raw dati at huwag daw paniwalaan ang syensya ngayon. These things really make me feel bad lalo na kung nakikita ko silang nalulungkot kasi hindi ko sila sinusunod tumitigas na raw ulo ko eventhough I am explaining everything in a good manner.
So ngayon sinusunod ko na lang sila. Tiis ng 1 hour bago maligo. 4 eggs a day na lang. So on and so forth.
Inputs?
Huwag daw ako maligo after ko magbuhat dahil sa pasma na yan. I am shaking sometimes when I am doing something like lifting a pitcher of water. Eversince naman nung high school nanginginig na talaga hands ko kahit hindi pa ako nagbubuhat. It might be because of lack of Vit B Complex.
Macholesterol daw yung eggs kaya masama yung 4 whole eggs and 4 whites a day. Nakaka hihigh blood daw. I keep on telling them also na may mga scientific studies na itinama na yung perceptions regarding sa cholesterol content ng egg. Yung whites naman is halos lahat protein.
I am explaining them some facts but they refuse to believe it since iba na raw panahon ngayon. Mas maganda pa raw dati at huwag daw paniwalaan ang syensya ngayon. These things really make me feel bad lalo na kung nakikita ko silang nalulungkot kasi hindi ko sila sinusunod tumitigas na raw ulo ko eventhough I am explaining everything in a good manner.
So ngayon sinusunod ko na lang sila. Tiis ng 1 hour bago maligo. 4 eggs a day na lang. So on and so forth.
Inputs?
Comments
Anyway, about sa buhat wala sya comment kasi wala naman sya idea.. Pero sa mga kinakain ko at first alam nyang may problema ako sa tyan noon na madalas sumakit sikmura ko at wala kami idea kung ano nagtrigger ( overeat, kulang, kabag etc ).. Sa itlog alam nyang masama ang sobra , pero syempre uso noon ang sabi sabi, tapos sa kanin diabetes, karne ganun.. Ang mahalaga sa kanila is isda at gulay lang. Inilaban ko yung sakin na eto dapat kainin ko, kayo yan sakin eto. Hanggang sa nasanay na sila sakin at nakikita naman nila result kaya support lang.
Ngayon ang ginagawa nila, nagiisip ng pwedeng luto na pasok sakin i.e mga ampalaya, brocoli, variation ng salad at mga karne. Tapos binigyan ako ng separate na kaldero for my rice hehe.
Eto lang yung epic line ko lagi pag nauuwi sa debate "Ma, watch and learn hehehe.. Makikita mo anak mo na poging pogi kumpara sa shenglot na itsura noon"
Yun nga lang, sa alam nilang healthy foods especially gulay, na discover ko sa sarili ko na mahina talaga pantunaw ko sa gulay especially on high fiber foods.. Last week yung sumakit tyan ko nalaman ko na kinain ko high number of brocoli tapos sumakit ng 1-2 days tyan ko, kung ano ano naiisip ko bakit.
Nung Tuesday night salad lettuce naman then sumakit nung madaling araw.. Tanong tanong at na google ko na isa sa mga nagcause ng abdominal pain is yung pagkain ng fresh high fiber foods causing na mahina ang enzymes na pangtunaw.. best approach is to cook instead of hugas gulay raw eating as a fresh para lumambot.
Oo nga naman, hindi ako sanay kumain ng gulay tapos biglang kain kaya nanibago talaga.
Nice buti nakikisabay na sila. Natawa ako sa line mo ah may shenglot shenglot pa haha. Gumugulay na nga rin ako ng marami para wala na silang mareklamo. Kung magsabi sila ano ba yan puro karne na lang lagi kinakain mo. Sinasabi ko sa kanila, dinodoble ko na rin naman po yung veggies consumption ko sa parang patas na yata?
REGARDING SA FIBER. Directly proportional ba dapat consumption ng Fiber sa Protein?
Honestly, I never count my vegetable intake as in mapa macros o micros.. Unli veggies talaga sya kung kaya ng sikmura ko go. Since naka IF-LG ako i need veggies sa last meal ko to promote slow digestion well syempre kasama ng meat at carbs kung training day to promote satiety during my fasting the next day.. Kung naparami ako veggies matagal ako magugutom like 18hrs-20hrs bago ako kumain ulit. Kung 0 veggies naman kahit isang kalderong kanin eh mabilis ako magutom the next day.
Ang alam ko, walang "pasma" sa science books
Mahirap nga i-explain sa kanila kasi nasanay na sila sa ganung paniniwala tulad ng di healthy ang fat-based diets, di healthy ang fasting, etc
Hayaan mo na lang. Pero kung talagang pinipigilan ka nila, ang solusyon dyan ay yung nabanggit mo, bumukod ka na sa parents mo
Hmmm oo nga eh talagang mapapa bukod na ako nito. tumetyempo lang ako
Mabuti pa kayo walang mga hadlang hehehe.
why not take the time to sit down with your parents and talk about these things...i mean seriously talk about it.
i'm sure can find a way to solve the problem having a win-win solution...
parents will always be parents...and walang magulang na gusto mapahamak ang sariling anak....
he he