Been doin this for 2 weeks so far okay naman sa sched ko. House lang workout ko dumbbells ko upto 80 lbs each hindi na kasya magdagdag ng plates :P. And may long bar na ako mga plates upto 200 lbs. Pag alis ng ate ko gagawin kong gym yung room niya.:lol Bench nalang puwede na yahoo.
Regarding sa equipments you think guys okay na toh? Any suggestions? Thanks!
A guys i have a problem sana may makabasa and help. Hindi ba pag burn ng fats ang sabi lift heavy? How heavy po ba habang naka deficit ako. Kasi hindi na ako nag kaka strength gain pansin ko na stuck na ako sa 100 lbs sa bench press.. hindi ko na iisa isahin. Pero na stuck na ako sa 100 lbs na barbell and 50 lbs nandumbbell...
Comments
Guys pag nag squat ba kayo hindi ba mahirap sa shoulder parang may problem ako sa mobility ng shoulder ko. O mailkli lang yung Long Bar na ginamit ko.
Hindi pa ako nagkaproblema sa shoulder. Pasanayan lang yata??
sir try jefferson squat kung may problem kayo sa shoulder....
you may check you tube or bb.com for the proper form & execution.
home gym lang ako, walang squat rack =(
Monday: Chest, Bicep, Legs
Tuesday: Shoulder, Back, Abs
Wednesday: HIIT
Thursday: Chest, Bicep, Legs
Friday: Shoulder, Back, Abs
Sat&Sun: rest
Been doin this for 2 weeks so far okay naman sa sched ko. House lang workout ko dumbbells ko upto 80 lbs each hindi na kasya magdagdag ng plates :P. And may long bar na ako mga plates upto 200 lbs. Pag alis ng ate ko gagawin kong gym yung room niya.:lol Bench nalang puwede na yahoo.
Regarding sa equipments you think guys okay na toh? Any suggestions? Thanks!
Yung feeling na 2 weeks ka na coma wala ako maalala. Yung tipong naka cast legs and left arm for 2 and half months dahil sa micro fractures.
Couch potato mode off Fitness on!! Miss ko na talaga start slowly! I need motivation ayoko muna mag drive lol...