Food after workout
kenbrowski
Posts: 14
Mga sir share niyo naman yun pagkain niyo pagkatapos mag gym, Hindi po ako whey protein user eh, ang tinitake ko lang po ngayon after mag workout is milk. :yahoo:
Comments
Ah ganun ba? Bago kasi ma process ang whey ang tawag dun ay Milk.
hirap kc ng walang ref at mga kitchen appliances..
get more information about Lakewood personal trainer
MALI PALA YUN!
I learned from here and other internet articles that you should feed your body after you punished it!
To share mine, I eat one cup of rice at kung anong ulam ang available.. hehe.. sundot din ng post workout protein shake mo.. Since you mentioned that your not into supplements after workout, then I guess eating high protein and carbs stuffs will do.
Nagmang inasal kami right after gym..
6 rice ako kasi wala na manok.. naliliitan na ko sa manok nila
Bilib talaga ko sa apetite ni Sir. Jettie sa Kanin.. Hihihi... max lang ako ng 2 cups kahit gutom or hindi.. parang puno na ko nun.. sayo 6 bitin pa? hehe.. medyo maluwag ang compartment mo sir.. :P