supp question?

batchi08batchi08 Posts: 34
in Supplements
Hello mga master. Im new to supplement and I have a queston i have amino and fat burner and im planning to buy whey. Pwede ba sila pagsabayin and pano ang timing ng pag inom?? Nag papalean ako thanks n advance..

Comments

  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    pwede naman sir ang amino and whey are protein sources. you can take animo either in the morning or any other time of the day, whey pwede mo din sya inumin any time of the day pro mas maigi is post workout. Ung fat burner just follow the prescribed dosage and frequency dun sa label. Don't forget these are supplements make sure that you have your diet in check if you're trying to lean-out. :)
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Pag may time ka sabayan mo ako magbuhat sa may gym sa visayas ave or sama ka sa GWO sa mascu gym sa Mar. 1
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    @dsmall tnx sir ilang amino kaya inumin ko kasi ngaun pag gising ko inom ng 2 amino 1 fatburner tapos bike after bike buhat tapos inom 1 amino tapos around 4 inom ako ulit ng 2 amino tapos 1fat burner ok lang lang kaya yan??p ano ko kaya isabay whey?
    Laki kasi tinaba ko nung tumigil ako mag ensayo ng 7 months from 160 nag 190..
    Sir mighty wala ako ng march 1 to 3 out of the country ako sayang. san ba yung mascu? And san pala yung gym sa visayas yun ba yung malapit sa circle.c ?? kelan ko kaya madaanan yung pm7 ^_^
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    Errr... question puro cardio lang po ba ang workout mo now?
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Actualy after bike buhat kaso light lang lahat bench ko nga lang is 100 to 120 lbs 4 set 12 reps. Tapos puro super set lagi kasi kapos sa tym.. kailngan ko kasi mag bawas ng timbang kasi tumaas uric acid ko at parang nag ka athriris ako kaya diet rin ako ngaun.
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    Nope alam mo yung mc do sa visayas ave? yung papuntang circle? Lapit na dun. text kita pag dumating na PM7.
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    Hmmm ok... Ito ay suggestion lang naman sir po ha anoh? i'm certain that you could lift heavier than that. The training during gaining lean massa and leaning out shouldn't vary much. lift pa din s heavy as you can and focus more on the mid rep ranges (5-8 reps) para mas maretain mo yung lean mass na pondo na meron ka. and focus ka padin sa compound lifts (Squat, Deadlift, Bench press, Overhead press, Rows)

    any how back to your concern ok na yung setup w/ the amino, about sa whey you may opt not to take the amino but instead drink your protein shake (whey). basta nasa calorie deficit ka since you are trying to burn fat. :)
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    @mighty alam ko yung mc do doon san banda doon ciguro mga 20 to 30 mins pag binike ko dipende sa bilis ng padyak ko hehe.. cge sir mighty text mo na lng ako pag dating ng pm7.
    Sir small ubusin ko na lng siguro amino ko. sir meron din pala ako iniinom na fish oil vitamin e and c and calcium ok lang rin ba isabay yan? D ba overdose na ko haha ?? At meron pa pala yung green barley alam nyo ba yun?
    Actually kaya ko pa mag buhat ng mas mabigat kaso may problema ako sa joints ko ngaun nag try nga ako mag bench ng 170lbs parang na pulikat kamay ko ang sakit buti nabalik ko pa sa rack. d rin ako pwede ngaun mag buhat ng nakatayo pag heavy dahil kinbukasan maga paa ko kaya puro light weights lang binubuhat ko.
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    Ah i see well di ko naman sinabi na patayang klase na bigat hehehe. though mas maigi pa din kung may progression.

    Well considering your situation i guess tama lang na mag lay-off ka muna talga sa poundages, Joint problems? the fish oil should be able to help you w/ managing the pain. though kung di pa din sya nagwowork you might need to re-assess ung condition mo and pacheck ka sa doctor ulit. same thing din sa swollen feet.

    Uric acid prob ba kamo? si mighty_oak baka may maitulong sayo since he has gouty arthritis (tama ba?) :)
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Sir small actually this sat punta ako ng reumatologist to know my condition kais medyo matagal na eh.
    Natakot kasi ako Kasi nag shrugs ako ng 100lbs kinabukasan d ako makalakad haha. Pero in due time pag nakabalik na ko sa 100% healty condition ko balik heavy na ko. Peste kasi ps vita haha na pirmi ako sa kama ng 7 months kakalaro haha
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    hahaha well ganun talaga madalas pag mahilig ka sa games. ayus lang yan sir hindi mo naman kailangan magmadali hayaan mo darating ka ulit sa point na magiging healthy ka ulit. Becoming fit is not a print it's a marathon :)
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Sir tnx sa info. Tama ka syan sir. Meron din ba nag mtb dito??
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Pekeng MTB ba pwede?

    Frustration ko yan, gusto ko maging hobby ang pagbibike kaya lang mahal e, ipon muna.
    Ingit ako sa mga naka cannondale, trek, etc etc..

    :(
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    hahaha never din pako nagkaroon ng orig Mountain bike, "munting bike" ppwede pa siguro hahaha.

    Pero infairness magastos din na klase ng hobby ang MTB.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Yup. At saka kasi kung bibili ka ng tunay na mtb yung maganda na talaga. Since matagal mo namang magagamit.

    Photography
    Cycling

    Yan mga gusto ko pang gawing hobby, ang gagastos di ba?
    Pang digicam lang pera ko at "munting bike" as per DS hahahaha
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Sulit biking sir lalo n pag punta kayo malayuan and lalo n sa downhill grabe adrenaline rush haha. last n epic ride ko is sa puray falls ganda ng lugar and d adventure ang sarap. Kaso ngaun iwasiwas muna dyan baka d ako makatayo after haha
    Tama kayo sir medyo magasyos nga lng ang parts ng bike pero meron naman dyan built bike for 10 to 12k maganda n then saka n upgrade pag nasira parts.
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Oo nga ok na din yang ganyang price, sa Raon medjo maganda na yan.

    May journal ka na ba? Dun na lang tayo magkwentuhan hehe
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Wala pa sir sige gagawa ako haha
  • kurt203kurt203 Posts: 242
    makinig po tayo sa mga experts natin dito. we can save time, because they already did the researching and plus the experience. :)
  • siddfit101siddfit101 Posts: 423
    batchi08 wrote:
    Sulit biking sir lalo n pag punta kayo malayuan and lalo n sa downhill grabe adrenaline rush haha. last n epic ride ko is sa puray falls ganda ng lugar and d adventure ang sarap. Kaso ngaun iwasiwas muna dyan baka d ako makatayo after haha
    Tama kayo sir medyo magasyos nga lng ang parts ng bike pero meron naman dyan built bike for 10 to 12k maganda n then saka n upgrade pag nasira parts.

    yes, ok n yun 12k... gnda n yun! tama pag may nasira nlng saka palit ng parts... yun sa mga tropa ko gnyan lng din halos ang mga prices...12-14k. ako yun s tito ko gngamit ko pag nkksama ko s kanila! ehehe... gnda nun s tito ko ba... cguro mga 17-20k n ayun! takna ang mahal na! plus yun mga helmet etc.... ang mamahal amp.! lolz...
  • batchi08batchi08 Posts: 34
    Mahal talaga haha ako siguro naka 50k na kasama na lahat pati acc.
  • oliver08oliver08 Posts: 27
    good evening mga bossing..

    mas ask lang din po sana ng about supp.. newbie lang ksi sa pag take ng suppliments.. and confused parin. gxto ko lang malaman kng mass gain ang habol ko with lean muscle. kapag ng take ba ku ng mutant mass for mass gainer tps sasabayan ko ng creatine tabs applicable b cxa? malapt na ksi maubos mutant ko 17lbs pero i think kulang la mass ko nasa 150lbs weight ko ngayon 5'11 height..

    dapat p ba ako mag take ulit ng mutant mass17lbs? mag whey + creatine 2500 caps na next ko. newbie here palang :))
  • sevenstringsevenstring Posts: 903
    ^^ care to share kung ano naging progress mo nung gumamit ka ng mutant mass?
  • thisbeme37thisbeme37 Posts: 27
    Ano ba talaga kwenta ng Amino Acid?

    Bakit may mga nakausap ako sa gym sabi nila nakakatigas daw ng muscle, totoo ba yun?

    And nabasa ko naman sa ibang threads for muscle recovery and yung iba naman sabi nakakabuild din ng muscle while others say it does not. Ang gulo, help naman. Balak ko kasi bumili nito.

    Balak ko sana isabay sa pinakasikat na whey , ang PM7 lol
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024