kesbuild's journal
kesbuild
Posts: 5
What to say with this??!
Simula:
Ahm, Umpisa na ako sa isa sa mga goal ko sa buhay, magkaroon ng maayos na pangangatawan. hindi nga pala ito ang una kung pagattempt sa pagwoworkout, nuong una nagkayayaan na rin kami ng kaeskwela kong patpatin din na magkameron ng "beach body", nangyari e "b*tch body", chicks pa rin katawan namin haha. nag gym kami isang linggo lang hehe tapos nagkatamaran at naging busy nadin sa work. tapos nag attempt na rin ako sa bahay, pero isang linggo lang din itinagal. kalaban ko talaga ay isip at katamaran at genes ko.
Tapos, bigla ko na lang napansin sa salamin. tumatanda na mukha ko hahaha pero yung katawan ko pang teenager pa din. sagwa. hehe, kaya sabi ko ayoko maging ganito itsura ko sa prime years ko.
So far, ok naman lahat, nakakapagworkout naman ako at ayos din meals. feeling bloated nga lang palagi. di pa lang ata ako sanay.
kafrustrate lang noong minsan, nagtimbang ako nung gabi 59.5kg na ko, kinaumagan pag tae q, back to 58kg. toinkss haha
pero 2 weeks pa lang naman, hopeful pa din sa magandang results pag pinagpatuloy ko diet at workout ko.
P.S. pasensya na po kung may mali sa paggawa nitong journal. (newbie)
Simula:
Ahm, Umpisa na ako sa isa sa mga goal ko sa buhay, magkaroon ng maayos na pangangatawan. hindi nga pala ito ang una kung pagattempt sa pagwoworkout, nuong una nagkayayaan na rin kami ng kaeskwela kong patpatin din na magkameron ng "beach body", nangyari e "b*tch body", chicks pa rin katawan namin haha. nag gym kami isang linggo lang hehe tapos nagkatamaran at naging busy nadin sa work. tapos nag attempt na rin ako sa bahay, pero isang linggo lang din itinagal. kalaban ko talaga ay isip at katamaran at genes ko.
Tapos, bigla ko na lang napansin sa salamin. tumatanda na mukha ko hahaha pero yung katawan ko pang teenager pa din. sagwa. hehe, kaya sabi ko ayoko maging ganito itsura ko sa prime years ko.
So far, ok naman lahat, nakakapagworkout naman ako at ayos din meals. feeling bloated nga lang palagi. di pa lang ata ako sanay.
kafrustrate lang noong minsan, nagtimbang ako nung gabi 59.5kg na ko, kinaumagan pag tae q, back to 58kg. toinkss haha
pero 2 weeks pa lang naman, hopeful pa din sa magandang results pag pinagpatuloy ko diet at workout ko.
P.S. pasensya na po kung may mali sa paggawa nitong journal. (newbie)
Comments
^thanks, baka po inde ako lagi makapaglog. wala kasi net sa bahay, s ofis lang.
Last week accomplished lahat ng training ko (circuit videos) and diet. nag gain ako 500grams. hahaha
then, nakausap ko isang kaibigan, sabi nya endurance at konting muscle daw ang mapapala ko sa ginagawa ko.
advice nya e, group muscle training which i will do this coming weeks. payo din nya is alternate every week ang weighted workout (mabigat, low reps) then switch to (moderate weights, high reps).
i-edit ko na din ang aking program sa taas.
lets see the results soon. hehe