journal journal ko

1992bravo

pwde bang mag take ng serious mass or whey protein kahit hnde ka nag bubuhat?tska pwde bang ipag halo un serious mass and whey protein???? :sport::welcome::huh::yahoo::eusa_dance:

donbuh

pwede ka masagot kung magbigay ka details dito sa journal mo..hindi naman siguro masama may reference kami before giving you recommendation...

Stannis

Sir, ang point po ng paginom ng supplements eh pandagdag sa pagkain mo para sa muscle gain. Kung di ka nagbubuhat para ma trigger ang muscle gain sa katawan mo eh pointless ang pag inom ng supplements.

Pero kung ang gusto mong sabihin eh kung pedeng uminom sa rest day mo, ok lang.

Paayos pala sir ng workout program mo, kakalito.

Prolevelz

1992bravo wrote:

pwde bang mag take ng serious mass or whey protein kahit hnde ka nag bubuhat?tska pwde bang ipag halo un serious mass and whey protein???? :sport::welcome::huh::yahoo::eusa_dance:

so far sa alam ko lang di mabuti e.
take ka ng take - di ka naman nagbubuhat.... masasayang lang yun,...


just give more details so that sir buh can elaborate more...