Need Suggestion...,

Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
in Personal Journals
Black Yung TAkip Hahaha yan katawan ko nung May 8, 2012 nung nakita ko yang katawan ko nakakatawa kasi walang ka dating dating kelangan mag transform ako kaya nag gym ako suggestion mga sir sa newbie workout anu kaya epektib saken ngayon kase d na nag gagain ng strength hnd stable yung pag ggym ko kase minsan may ginagawa ngayong april hindi parin inaayos ko schedule ko.

ja9x92.jpg
206y4py.jpg
2ibp9px.jpg
1zfn5o8.jpg
juy49j.jpg

What are your goals?
Lose my Fat Belly and Gain Strength, Build Muscle and Get Ripped
Like Marc Fitt ^_^

Comments

  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    what is your goal??fitness bg??wo routine??pic reference??

    Also, please rename your journal entry...
  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    sir di ko magets sorry anung w/o routine? goal ? example picture na gusto ko? anung ilalagay ko sa journal entry?
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    He means workout routine, goal sa physique kung muscular big or lean ba, pics pertain to current pic para reference mo and to the other members here na susubaybay sa journey mo. Normally your journal should consist of a bit "backstory" why you statred working out (kung meron man) and your Workout logs every session. Medyo vague kasi yung title ng journal mo so perhaps you could rename it.
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    ^+1M
  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    Goal Ko Po Maging Lean and ripped kaso di ko alam kung panu sisimulan sana matulungan nyu ko kelangan ko po ng advice pati sa workout routine na gagawin ko kasi beginner talaga ako basta nalang ako nag gym tapos tanung tanung pero maski sila nag experiment ng program so ako ginagaya ko lang so required po ba talaga picturan ko yung buong katawan ko ? nakakahiya ^_^
  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    bar rowing, bent over row, deadlift, dumbell shrug and dumbell curl ngayon ^_^
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    welcome richard gutierrez!
  • ranuserranuser Posts: 349
    First of all you don't need to be shy! Kasi kailangan makita ng mga Boss dito ang katawan mo para pwede kang maadvicean! Chaka welcome ka naman dito kaya huwag na mahiya! Lahat naman kami dito nagpopsot ng pictures e! Ayun lang! Welcome!
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    nakakalito na ang mga Journals. puro Journal ang title
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    sinabi mo pa zack...ipapalinis ko na lang muna...
  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    sir hindi na po ako nag gagain ng stregth sa 2 weeks ko di ko mabuhat yung 60lbs naka stay lang ng 50lbs sa BB press anung gagawin ko kelangan ko mag angat ng weight kada linggo d ko magawa kasi d na ko nalakas every week kasi nag aadd ako ng pounds ginawa kong 2 weeks hindi ko parin ma push haggang 8 mga 5-6 reps lang talaga nag babalak tuloy akong bumili ng supplement zzzz help po! post ko yung katawan kong palits

  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    sir maganda ba yung nitro tech or mass tech?
  • bardagulbardagul Posts: 658
    ^ano nga ulet training program mo? post mo na din diet mo.
  • Cpt.DumbellCpt.Dumbell Posts: 28
    nakalagay na po yung workout program ko pakibago nalang if d maganda. 3x a day kumain kung anu lang meron yun lang pero kaya naman bumili ng supplement kung kulang ung 3x a day tsaka ung ulam d ako namimili hindi pwede.
  • NiceTry333NiceTry333 Posts: 326
    kilala mo pla si bruce lee tropa mo :D
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    bardagul wrote:
    ^ano nga ulet training program mo? post mo na din diet mo.

    oo nga...

    mas mabuti sir lagay mo rin yung routine mo po. salamat
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024