Monching11: Project Pogi

1…6970727475…100

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    ok siguro logo sa harap team pinoybodybuilding.com, pangalan na maliit sa likod hehehe
  • DregPittDregPitt Posts: 987
    milksworth wrote:
    gusto nyo ba? try kaya ulit natin magpa print? kaya lang luma na logo natin eh.

    dz6h.png

    otui.png

    8j7i.png

    Wow ganda nyan boss! Pwede sa sando ipaprint? Pabili boss :D
  • RockcenaRockcena Posts: 603
    wow ganda ! gusto ko rin sana bumili nyan pag nag pagawa kayo..
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    tagal ko na ginawa yan wala lang siguro naka pansin noon. lol suot ko nga bukas yung sakin ahahah!
  • RockcenaRockcena Posts: 603
    okay yun may name sa likod hehe
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    @sithlord

    pwede bang option ung kalabaw ba un? sa beast mode
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    wala na akong vector copy nun eh tignan ko kung okay ilagay yung jpeg na file lang.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Trained back with sithlord, daltonwankenobi and richierichkid at Gold's Gym marikina courtesy of papa dalts.

    Grabe akala ko intense nako mag train brutal ang monster milk training. Nakaka motivate pa lalo pag GIGIL bumuhat ung mga kasama.

    Another learning na naman sa journey ko.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    shit DOMS DOMS everywhere, grabe ang monster milk back training ultimo quads ko may tama ng DOMS?! LOL

    5 scoops na nga ako ng ON whey kagabi para lang makatulong sa recovery hahahaha. Rest day nako today tomorrow nako mag delts/tri's.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    5 scoops!? Hahahahaha, ako parang normal doms lang pag nag baback ako kaso mas mahaba yung doms sa guhit ng lats sa baba usually upper lat lang doms ko haha!
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^uu 2 nung post workout tas pag uwi ko tumira pako ng 3 lol. Buong back ko masakit hahaha!

    Pero pag ginanahan ako titira ako ng delts mamaya!
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Di na ko maka antay sa golds natin looooooool
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Oo nga eh. Nang maka full force
  • JettieJettie Posts: 3,763
    saan kayo mag GG? pa guest minsan ha? hehe para makahimas ng susyal ulet! hehehe
  • BraSoBraSo Posts: 785
    hulmado na katawan ni sir monch!

    gandang gains lalo pag naka turok... hahahaha! start lean and musclely.. get huge, lean and musclely! parang sir cocoy in the making ka!

    hahahaha! ang BI ko naman
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    @jet

    ung account namen ni yatez under corporate and sobrang mura kaya no guests allowed.

    @sir braso

    Thanks sir! Pa-abs lang sir para may pang peysbook! hehehehe

    Rested today. Di ko map-pwersa mag delts at tri's masakit pa din sila sa training from yesterday lol.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Delts/Tri's and Abs earlier. Felt great.
    Hirap ako nung unang set dahil pagsandal ko sa bench pinarusahan ako ng DOMS sa back ko.

    4 exercises lang ginawa ko for my delts hindi nako nag rows/reverse flyes.

    Sabi sakin ng esmi ko kakapost ko ng pics ng GWO "ngayong wala ako jan para kang pinakawalan sa koral ah panay layas mo!"

    LOL.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    ^yari ka! hahaha ayos lang yan atleast gym yung background hindi club hahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Hahaha alam naman nya un. Saka pag naalis un lahat ng yaya saken pag pwede ko puntahan pinupuntahan ko LOL.

    Kaya nga suportado ako nun sa hilig ko kasi hindi naman ako nang chi chix eh hahaha.
  • DSmallDivideDSmallDivide Posts: 4,565
    monching11 wrote:
    Delts/Tri's and Abs earlier. Felt great.
    Hirap ako nung unang set dahil pagsandal ko sa bench pinarusahan ako ng DOMS sa back ko.

    4 exercises lang ginawa ko for my delts hindi nako nag rows/reverse flyes.

    Sabi sakin ng esmi ko kakapost ko ng pics ng GWO "ngayong wala ako jan para kang pinakawalan sa koral ah panay layas mo!"

    LOL.


    Huli ka balbon! LOL!
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Psp ka eh
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^ahahah. Pero nagpapaalam naman ako sa kanya. Kaso sa huli palaging may "siguro makikipagdate ka no?" LOL
    Yatez wrote:
    Psp ka eh
    says the guy who has Cold sores LOLOLOLOL
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    lol std
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    Hit chest today, hit my usual poundages pero hindi ako satisfied sa workout ko. Dahil siguro me sinat ako kagabi 7pm pa lang tulog nako lol

    For reference lang. Hirap magtunaw mula sa mataas na BF. Sa sunod kong bulk iwas na talaga or minimize ang junk. Very little progress but at least im gettin in the right direction. Will incorporate cardio once a week and see if it gives me that boost.

    PhotoGrid_1382179700049_zps6d9c328a.jpg
  • YatezYatez Posts: 2,745
    parang mas lumapad ka
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^hindi mas dumumi ung salamin samen LOL
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    mas malapit sya sa salamin tignan mo yung size ng head nya. ang na notice ko eh yung balikat. yung ang umaalsa.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    @yatez

    tama si sithlord mas malapit lang ung cam.
    last month di ko masara mga boardshorts ko ngayun kahit papano naitatali ko na sa 4 holes hahah.
  • YatezYatez Posts: 2,745
    Taena pati ulo lumalaki grabeng gainzzzz to hahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^HAHAHAHAH siraulo!

    Dahil sa Cain Vs JDS fight, apaw testo levels ko which translated sa malupit na workout.

    1385283_675778415768446_1163233742_n.jpg

    Did Legs/Abs, talagang hirap ako sa exercises na medyo may leg motor movements dahil sa medyo pike ako LOL. Napansin pa nga ni sithlord nung nagback kame sa gold's hahahah.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024