^mas maganda nga magpalapad ka at magpalakas kung sports ang isa sa priority mo kasi iba yung mabigat ka kaya mahirap ka itulak versus sa matigas at malakas kaya hindi ka matulak. shempre kung may skills ka pa mas magiimprove ka overall
Ok nmn strength ko ung kalaro ko 250 lbs kayang kaya naman. Ung nga Lang pag pagod na ako lantutay ako di ko kaya maging matigas buong game kaya isa din sa reasons ko kaya ako nag circuit for better conditioning. Pero gusto ko dn tlga maging matigas katawan para masaktan mga bubungo skn.
7 days a week ka active, feeling ko sa fat loss mo halos wala yung cut na desired goal mo eh not enough meal broh.. yung nakalagay na meal mo sa side bar kulang na kulang yan.
ayon ke boss vinch "more work = more food" , under develop ang maskels mo, halos wala na mabuo dahil marami bina-bern!
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
7 days a week ka active, feeling ko sa fat loss mo halos wala yung cut na desired goal mo eh not enough meal broh.. yung nakalagay na meal mo sa side bar kulang na kulang yan.
ayon ke boss vinch "more work = more food" , under develop ang maskels mo, halos wala na mabuo dahil marami bina-bern!
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
7 days a week ka active, feeling ko sa fat loss mo halos wala yung cut na desired goal mo eh not enough meal broh.. yung nakalagay na meal mo sa side bar kulang na kulang yan.
ayon ke boss vinch "more work = more food" , under develop ang maskels mo, halos wala na mabuo dahil marami bina-bern!
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
Carbz lang ng carbz dyan ka talaga lolobo at wag mo kakalimutan ang fats din kailangan yan for hormonal function, testosterone production etc, 2nd floor ng cnc yung supps kita mo agad yon for me if may budget O.N. you can never go wrong
Ayos Lang ba white rice? Haha sige libutin ko. Masarap ba on? Mutant whey palang kasi ang na tatry ko nagsawa ako dun sa 10 lbs pag kukuha na ako ng powder minsan feeling ko amoy utot na haha pero ok Lang naman lasa nun sakin hirap Lang ihalo minsan saka late ko na natutunan na tubig muna para di dumikit sa ilalimGusto ko sana nung combat powder ang ganda kasi ng lalagyan hahahahaha
Oo mas pref ko ang white since madami kang makakain kumpara mo sa brown rice na nakaka umay hehe. ON dami syang flavors madaling i mix saka maganda ang protein blending high quality sabi nga nila, medjo mahal ang muscle pharm dahil sa serving size
Oo nga nkta ko din mas Mahal siya. Pang pm7 Lang tlga budget ko kaso dumaan si ninong kanina binigyan ako isang libo so by Friday May 3k cguro ako kaya naisipan ko pumunta nalang cnc since nabasa ko dito madami daw choices dun
Comments
Ok nmn strength ko ung kalaro ko 250 lbs kayang kaya naman. Ung nga Lang pag pagod na ako lantutay ako di ko kaya maging matigas buong game kaya isa din sa reasons ko kaya ako nag circuit for better conditioning. Pero gusto ko dn tlga maging matigas katawan para masaktan mga bubungo skn.
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
Nitong nakaraang lingo parang lagi ako nanghihina siguro kasi nga ganyan diet ko ano masusuggest mo sir na kainin ko pa
kidding
pero you get the point get more carbs hindi lang naman protina ang importante para lumaki ka kailangan din ng carbs madaming madaming carbs
Isipin mo na lang na para syang bus at yung pasahero ay protina... kelangan ni protina ng sasakyan para mapunta sa maskels.>
haha enang logic yan
First time ko kasi Punta cnc sa Friday San ba bilihan ng sups dun. Saka ano magandang whey na bilin?
Una mong bisitahin ang Tia lolengs at Anselka, tapos learn to libot libot sa area para may idea ka sa presyuhan..
NOTE:
pwede tumawad basta wag ka mukhang nagugulangan
Oo nga nkta ko din mas Mahal siya. Pang pm7 Lang tlga budget ko kaso dumaan si ninong kanina binigyan ako isang libo so by Friday May 3k cguro ako kaya naisipan ko pumunta nalang cnc since nabasa ko dito madami daw choices dun
Bulk ako after intrams sa school bro haha
Protein pancakes.
gonna do that later?? or wed na lang hehe ..
boss ano recipe mo? hehe
Saka ko na iisipin yan pag makakapag gym na ko hehe.
Pero siguro home made na lang kahit hidni maganda ang pagkakagawa lol
Casein Protein Pancake
Try ko next MP combat
pre sarap nito kada pancake may smuckers tas gawin paring sandwich pagkain yummeeehhh