journal journal ko
1992bravo
Posts: 9
pwde bang mag take ng serious mass or whey protein kahit hnde ka nag bubuhat?tska pwde bang ipag halo un serious mass and whey protein???? :sport::welcome::huh::yahoo::eusa_dance:
Comments
Pero kung ang gusto mong sabihin eh kung pedeng uminom sa rest day mo, ok lang.
Paayos pala sir ng workout program mo, kakalito.
so far sa alam ko lang di mabuti e.
take ka ng take - di ka naman nagbubuhat.... masasayang lang yun,...
just give more details so that sir buh can elaborate more...