hehehe. small world talaga mga brads. hindi na star strucked si buh sa akin when we met for CNC last tuesday kaya di nagpapic sa akin.hehehe.lol.ako na starstruck sa kanya kaso nahiya ako magpakuha ng pic eh.:D
sabi ko na magrereact ka eh..sasabihin ko pa lang lang dapat na pasensya hindi tyo naka pag pic..dapat papakuha na ko nung na ke tia loleng tyo..busy ka mgkuha ng price...tsaka hindi coincidence yun..me lakad tlaga tyo...me client ka pa ng db??!!
@pro- si sir lawd me campaign..sya ata magdadala jan..sasama ko, libre naman daw nya..hehehe..umaatikabong picture-ran to...dont worry...
Ung reps ko usually 5-7 reps na kaya ko buhatin.. Ung strength ko kasi depende na talaga ung nag carbload ako or hindi..@DS: oo bro, pag favorite talaga mahirap mag PASS hehehehe...
Nagcheck ako BF by caliper and Omron: ung omron sabi 7.8% ung caliper naman 9% woohooo.. i gues nasa singles nako hehehehehe.. kaso guestimate ko 10% pa din eh
Nagcheck ako BF by caliper and Omron: ung omron sabi 7.8% ung caliper naman 9% woohooo.. i gues nasa singles nako hehehehehe.. kaso guestimate ko 10% pa din eh
Comments
nakakatawa ka, gusto mo pa tlaga mag kwento sa taas mismo ng hagda..parang atin yung lugar..ahahaha
sulit na sulit sir buh? Model na model yang si sir last eh....
sir last,... parang super scian ba sir buh? joke..... sulit rin? dahil artista yung nakasama mo eh....
hmmm,......... kelan kaya kayo bibisita dito,..?
@pro- si sir lawd me campaign..sya ata magdadala jan..sasama ko, libre naman daw nya..hehehe..umaatikabong picture-ran to...dont worry...
para sa pbb star circle.lol
POTEK eh di subukan nilang patabihin tau!! sawa na ba sila sa buhay nila wahahahaha ( ang angas noh hehehehe )
kaya nga iguided you na mejo gumitna tayo at lumayo sa daanan eh...kawawa kasi sisita syo..baka kumain ng baitang ng hagdan pababa ng EDSA..hehehe..
ano routine mo boss sa chest
Decline BB Press
Incline BB Press
Flat BB Press
Ung reps ko usually 5-7 reps na kaya ko buhatin.. Ung strength ko kasi depende na talaga ung nag carbload ako or hindi..@DS: oo bro, pag favorite talaga mahirap mag PASS hehehehe...
Nagcheck ako BF by caliper and Omron: ung omron sabi 7.8% ung caliper naman 9% woohooo.. i gues nasa singles nako hehehehehe.. kaso guestimate ko 10% pa din eh
Excellent progress!!!
buh<--bitter!!!ahahaah
last- ansarap ng S'mores!!!!
Buh<<<<=== mahilig mang-inggit. LOL! :P
kuhang-kuha na....
may progress report ako hehehe:
LAT Pulldown 310lbs x 5 reps
Cable Row 300lbs x 6 reps
1 arm DB row 110lbs x 5 reps
Stiffed Arm Pull down 120lbs x 8 reps
nagpic ako kanina sa house for reference ulit. sabi ni omron 7.8% sabi ni caliper 9%..
kayo na mag guestimate guys.. weight is 162lbs