strike 3 na nga boss pero yung isang strike dun e maling akala ayaw maniwala
mga konting tips
pag nag net i set sa auto delete history
phone lagi mag delete para walang bakas
check ang damit pag umuuwi baka may traces tulad ng pabango,lipstick etc.
check pockets ng pants o shirt baka may nailagay
gumawa ng mule act pang video chat etc.
and pinaka imp. wag i a add sa fACEBOOK! haha wag din mag me message sa fb , i private fb.
ikaw ang unang magalit! "anung ginagawa mo dito?! ha?!" dapat malakas boses tapos walk out hila-hila si #1 ahahah
tapos kinabukasan itext si #2 magsorry, "sorry tinopak ako kahapon ha. nasigawan pa tuloy kita sa harap ng pinsan ko." ahahaha!^parang huli parin...nyahaha...
"Isang pangit na babae na mayroong pagtingin
Mangaliwa ka man ah sige lang Andiyan pa rin
Pagka't ikaw talaga ang kanyang pag-aari
Pag-isipan kang iwanan hindi na maaari
At kung malingat ka man h'wag mag-alala
Sigurado ka naman walang makikipag-kilala
Kung kasama mo siya 'di bale na katakutan okey lang
Kung ikaw naman ay paglilingkuran"
hindi pa din bumabalik ang str ko..pero kapag hindi na ko busy..ratsada na naman ako sa gym...
idol ko si noobie eh..hayup!!ahahaha..2 na fans mo noobie..hehehe
bench press
100x6
100x6
110x6
110x6
120x6
dec db press
40x5x10
dips
bwx3x10
standing biceps curl
60x6x6
biceps curl and hammer curl superset
20x4x10
30x4x10
seated preacher curl
40x4x10
cable triceps push down
100x10
110x10
120x10
pw meal..
- 2 fried rice
- adobong isaw
- 1 balot
- 1 galon water
nalimutan ko na whey ko inumin...
ala ng space..
patulog na..
oo lakas mo kaya kakabalik mo pa lang nun ah! heheheh. ako pag napapahinga sa gym almost kalahati lang muna binubuhat ko ehheheeh. kumag ang panahon ah, may bagyo ba?
Comments
Pero boss paliwanag mo..sabihin ko..
"nagkipag commit ka sa Pogi tapos lagi ka magagalit"
ahaha..tignan natin anu isasagot syo...
ingat sa susunod boss jer! hahah
wahahah!! ipapulis na yan si bossing! ahaha
mga konting tips
pag nag net i set sa auto delete history
phone lagi mag delete para walang bakas
check ang damit pag umuuwi baka may traces tulad ng pabango,lipstick etc.
check pockets ng pants o shirt baka may nailagay
gumawa ng mule act pang video chat etc.
and pinaka imp. wag i a add sa fACEBOOK! haha wag din mag me message sa fb , i private fb.
haha dagdagan mo nga bossing
hahahahahahahaha
boss buh ano gagawin pag ganun di pa nangyayaari ? hahaha
parang nakita ko sa tshirt yan ah.
"keep calm. wag umamin"
ahahah
tapos kinabukasan itext si #2 magsorry, "sorry tinopak ako kahapon ha. nasigawan pa tuloy kita sa harap ng pinsan ko." ahahaha!^parang huli parin...nyahaha...
pero sikreto talaga now is "MAGTINO NA" hahaha
Pero parang okay din sabi ni Andrew E...
"Isang pangit na babae na mayroong pagtingin
Mangaliwa ka man ah sige lang Andiyan pa rin
Pagka't ikaw talaga ang kanyang pag-aari
Pag-isipan kang iwanan hindi na maaari
At kung malingat ka man h'wag mag-alala
Sigurado ka naman walang makikipag-kilala
Kung kasama mo siya 'di bale na katakutan okey lang
Kung ikaw naman ay paglilingkuran"
Basta hindi ako easy to get...ahahaha
Pangit pero maganda ugali??
Maganda o panget ugali??
Natawa ako sa sinabi nung contractor namin nung nagpainom siya about sa pagpili ng babae:
"kunin mo yung mayaman, kasi kahit anong ganda nyan pag nilabasan ka na kulang na lang tadyakan mo yan eh"
Tawa kaming lahat eh hahahahaha
hindi pa din bumabalik ang str ko..pero kapag hindi na ko busy..ratsada na naman ako sa gym...
idol ko si noobie eh..hayup!!ahahaha..2 na fans mo noobie..hehehe
bench press
100x6
100x6
110x6
110x6
120x6
dec db press
40x5x10
dips
bwx3x10
standing biceps curl
60x6x6
biceps curl and hammer curl superset
20x4x10
30x4x10
seated preacher curl
40x4x10
cable triceps push down
100x10
110x10
120x10
pw meal..
- 2 fried rice
- adobong isaw
- 1 balot
- 1 galon water
nalimutan ko na whey ko inumin...
ala ng space..
patulog na..
teka nga maka pag cheesecake and brewed coffee nga...ahahaha
dalts- mas promising pa din lifts mo...hehehe...thanks though..
Lakas mo nga nung ansa mascu tayo eh
Mukang hindi ako tuloy bukas..ala pa yung TO ko..tsaka alanganing araw na daw..baka Monday pa ulit..
Makakabuhat pa ko..subukan ko tumakbo later kung hindi naulan...
Likas papogi!!!wahahaha..
Ewan hindi ko napanuod kuya kim kagabi, gym gyman ako eh...ahahaha
Malakas yan paps para sa kakagym lng ulit. Kelan kaba ppkta paps bago ka sana umlis