bronch- 185 lahat yung meal ko kagabi..not bad..nakapag share pa ko..nagtakaw lang tlaga ko sa fish..
kninang lunch, tinolang fish din, head part..anlaki din 25 pesos isang order...
kapag sa labas ako kumain mga 100-200 per meal na pang sharing kaso pinipilit kong ubusin kasi mag isa lang ako..jan sa manila yung 100 pesos ko..bitin pa pang isang tao..sinusulit ko lang hanggat ala pa ko sa gym...
kapg ok na ko..strict diet na naman tayo...
boss mighty- san mo ko itextext??smart??seryoso ko sa business tlaga...kasi tong si @[DalmasVektaz] natatakot kang kausapin..muka ka daw suplado at mamatay tao..laki laki daw traps mo, ayaw paawat..nyahahaha..
habang ng pbb at sinasagot ang comment sa journal ko..
bronch- 185 lahat yung meal ko kagabi..not bad..nakapag share pa ko..nagtakaw lang tlaga ko sa fish..
kninang lunch, tinolang fish din, head part..anlaki din 25 pesos isang order...
kapag sa labas ako kumain mga 100-200 per meal na pang sharing kaso pinipilit kong ubusin kasi mag isa lang ako..jan sa manila yung 100 pesos ko..bitin pa pang isang tao..sinusulit ko lang hanggat ala pa ko sa gym...
kapg ok na ko..strict diet na naman tayo...
boss mighty- san mo ko itextext??smart??seryoso ko sa business tlaga...kasi tong si @[DalmasVektaz] natatakot kang kausapin..muka ka daw suplado at mamatay tao..laki laki daw traps mo, ayaw paawat..nyahahaha..
habang ng pbb at sinasagot ang comment sa journal ko..
Amp mamamatay tao talaga! Pano sya kamo magiging pulis nyan kung takot sa sa mukhang criminal pa lang? hahahah!
nyahaha..bakit kayo natatakot ke boss mighty..
mabait yan..
sige..lapitan nyo..
sige lang..
subukan nyo!!!nyahahaha
boss mighty, same ng business mo gusto mo icover natin tong area ko??seryoso na ko sa buhay ngayon bossing..iba na to..ahahaha
am officially enrolled to a new gym..
pwede pa naman din ako mag golds kasi free..
yun eh kung sarado tong bago kong gym..
salamat kay @[ironpump666] sa refer skin ng ahente..
kaliwaan lang..kanina..tapos na...
enrolled na for 1 yr sa abot kayang halaga..
wag nyo na tanungin baka magsipuntahan kayo lahat dito..
bukas na bukas pwede na ko bumuhat..
I need your suggestions, buhat na ba ko bukas o sa monday na??
^Glad to hear at di na parang BCAA ang buhay mo... mapait lang... wahahaha!
Ask mo muna jan kung san bilihan ng supps then check mo prices nila. Ask mo din kung malapit ba yung store na Wise Choice jan para alam natin kung pwede nga natin ma cover yang area mo jan.
yup..nakalipat na kahapon ng hapon..the good thins is...may signal pa din yung wifi hanggang room ko..mabagal pero manageable..at least meron kesa sa ibang alang internet..nyahahaha...
Sa mga gusto magpakabit, paki pm yung complete details nyo..try ko iforward sa SME group..baka naghahandle sila ng residential o kaya maforward nila o makapag advise anu process..
heto itsura na crib ko kagabi...
onti onti na lang bili ng appliances..though meron na kong stove..
eto na lang asa major list ko, prioritize na lang based sa kung anu mas mahal agad...ahahaha
- lpg tank
- 72" LED TV
- Samsung fridge
- turbo broiler
- microwave
- slow cooker
- love life
- madami pang iba..
nyahahaha
BACK TO GYM LATER..
BACK FROM THE START..
Hoy @[ironpump666]!!!Sabay tayo mamaya..wag lang magma-una jan..
Baka tanungin ako sa membership hindi ko masagot lahat ng tanung..
Sumabit pa yung bayad ko..
bronch!!!naman!!!hindi tlaga ko papatalo ke zane..naka order na ko sa jeddah..ahahaha...
aanhin ang ang buong unit at dalawang kwarto kung alang kahabulang hubo...nyahahaha
Konsensya: "sige buh...ayan ka na naman!!!hindi ka pa nag tanda!!"
buh: Bakit ginagawa ko ba??!!ha?!!!hindi ba pwedeng wish lang?!!!mga chismosa/o kayo...iinvade nyo pa journal ko!!!
Konsensya: "Galit na galit?!!" Kalma..kalma..baka hindi na makabuhat mamaya.."
bronch!!!naman!!!hindi tlaga ko papatalo ke zane..naka order na ko sa jeddah..ahahaha...
aanhin ang ang buong unit at dalawang kwarto kung alang kahabulang hubo...nyahahaha
Konsensya: "sige buh...ayan ka na naman!!!hindi ka pa nag tanda!!"
buh: Bakit ginagawa ko ba??!!ha?!!!hindi ba pwedeng wish lang?!!!mga chismosa/o kayo...iinvade nyo pa journal ko!!!
Konsensya: "Galit na galit?!!" Kalma..kalma..baka hindi na makabuhat mamaya.."
Buh = May pagka autistic na. Tsk3x! LOL! Juk lang fafs! :P
Comments
Ngarag dito at may bago akong batch na sinu supervise ngayon. Bukas text kita basta business may oras tayo jan parati! hahaha!
kninang lunch, tinolang fish din, head part..anlaki din 25 pesos isang order...
kapag sa labas ako kumain mga 100-200 per meal na pang sharing kaso pinipilit kong ubusin kasi mag isa lang ako..jan sa manila yung 100 pesos ko..bitin pa pang isang tao..sinusulit ko lang hanggat ala pa ko sa gym...
kapg ok na ko..strict diet na naman tayo...
boss mighty- san mo ko itextext??smart??seryoso ko sa business tlaga...kasi tong si @[DalmasVektaz] natatakot kang kausapin..muka ka daw suplado at mamatay tao..laki laki daw traps mo, ayaw paawat..nyahahaha..
habang ng pbb at sinasagot ang comment sa journal ko..
Amp mamamatay tao talaga! Pano sya kamo magiging pulis nyan kung takot sa sa mukhang criminal pa lang? hahahah!
PM o text mo na muna ako kung tungkol san ba yan.
mabait yan..
sige..lapitan nyo..
sige lang..
subukan nyo!!!nyahahaha
boss mighty, same ng business mo gusto mo icover natin tong area ko??seryoso na ko sa buhay ngayon bossing..iba na to..ahahaha
am officially enrolled to a new gym..
pwede pa naman din ako mag golds kasi free..
yun eh kung sarado tong bago kong gym..
salamat kay @[ironpump666] sa refer skin ng ahente..
kaliwaan lang..kanina..tapos na...
enrolled na for 1 yr sa abot kayang halaga..
wag nyo na tanungin baka magsipuntahan kayo lahat dito..
bukas na bukas pwede na ko bumuhat..
I need your suggestions, buhat na ba ko bukas o sa monday na??
boss mighty, asan na program ko??
Ask mo muna jan kung san bilihan ng supps then check mo prices nila. Ask mo din kung malapit ba yung store na Wise Choice jan para alam natin kung pwede nga natin ma cover yang area mo jan.
Teka, ano na bang klaseng program ang gusto mo?
Day1-Chest Bi's, Tri's
bb bench press 5x5
dec db press 10x10
dip 3x10
bb bi's curl 5x5
db bi's curl 4x10
seated preacher curl 4x10
cable tricep pushdown 4x10
overhead bar press 4x10
Day 2: Back, Shoulder and Traps
DL 5x5
Lat pull down 4x10
Bar military press 5x5
Db lat rasie 4x10
db shrugs 4x10
one arm row 2x10
Day 3: Legs and abs
squat 5x5
machine leg press 3x10
calf raise 3x10
seated calf raise 5x5
hanging knee raise
cable standing crunch
swiss ball crunch
Wait ko revisions mo sir..buhat na ba ko later oh hindi na muna??
Nagtake ako bcaa kaninang morning...
nyahahaa
Sa mga gusto magpakabit, paki pm yung complete details nyo..try ko iforward sa SME group..baka naghahandle sila ng residential o kaya maforward nila o makapag advise anu process..
heto itsura na crib ko kagabi...
onti onti na lang bili ng appliances..though meron na kong stove..
eto na lang asa major list ko, prioritize na lang based sa kung anu mas mahal agad...ahahaha
- lpg tank
- 72" LED TV
- Samsung fridge
- turbo broiler
- microwave
- slow cooker
- love life
- madami pang iba..
nyahahaha
BACK TO GYM LATER..
BACK FROM THE START..
Hoy @[ironpump666]!!!Sabay tayo mamaya..wag lang magma-una jan..
Baka tanungin ako sa membership hindi ko masagot lahat ng tanung..
Sumabit pa yung bayad ko..
aanhin ang ang buong unit at dalawang kwarto kung alang kahabulang hubo...nyahahaha
Konsensya: "sige buh...ayan ka na naman!!!hindi ka pa nag tanda!!"
buh: Bakit ginagawa ko ba??!!ha?!!!hindi ba pwedeng wish lang?!!!mga chismosa/o kayo...iinvade nyo pa journal ko!!!
Konsensya: "Galit na galit?!!" Kalma..kalma..baka hindi na makabuhat mamaya.."
Buh = May pagka autistic na. Tsk3x! LOL! Juk lang fafs! :P