Madalas niyo kinakain?

1…79111213

Comments

  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    10g yung fat pero ala syang breakdown..anlabo..

    pero ang protein antaas din..compensated na siguro..

    try ko isama sa menu ko to..
  • bodybuildbodybuild Posts: 171
    kanin, beef, chicken at quaker oats hehehehehehe
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    Breakfast: Oatmeal,Egg,Milk
    Snacks: Pasta or tinapay na may palaman masustansya sa protina
    Lunch: Rice,fish/meat,vegie,lemonade,
    Merienda: 2 slice ng wheat bread with peanut butter
    Dinner: Patatas,Gulay,isda/karne
  • SkkinSkkin Posts: 870
    brown rice at chicken brest atm

    mga 2-3weeks na ko off sa tuna.
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    Wheat Bread , Chicken Breast pati narin C2 oanulak ko yan sa tasteless chicken ko lol
  • SkkinSkkin Posts: 870
    ano yan bro yung envidia o yung normal hehe
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    everyday chicken breast. 2eggs sa gabi, lahat may kasamang white rice, snacks ko raisins bread with peanut butter, at lage akong may saging every meal. minsan tuna pag tanghali, tapos umaga oatmeal,
  • SkkinSkkin Posts: 870
    ^

    nakalimutan ko yun ah eggs. Madami ako mag eggs hehe.
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    brader skinn gano ka kadami mag eggs? tinatanggal nio pa ba ung egg yolk?
  • SkkinSkkin Posts: 870
    9-15 eggs - nilaga or microwaved never raw, tried it once or twice lang hehe.

    tinatangal ko minsan minsan hindi.

    madalas 1 yolk : 3 whites
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    tenks tenks.

    ako mga 5 to 8 lang isang araw. pero lahat kinakain ko hehehe nasasayangan ako eh :D
  • SkkinSkkin Posts: 870
    tama haha dati ganyan din ako.

    pero sa ngayon hindi ko lahat kinakain.
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    ako lahat kinakain ko, before 6x aday ako mag egg ala pa kse akong whey nun, ngaun 4eggs a day nalang,
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ang babaho siguro ng mga utot nyo bwahahaha!
    pansin nyo ba na madalas kayong umutot pag umiinom kayo ng whey?
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    oo ser! ang hirap pigilin! nyahaha!
  • jigz34jigz34 Posts: 31
    hahaha.... noon parang nakakahiya umutot ngayon wla ka ng magawa, hirap pigilin, hanggang sa masarap ng umutot bro.. hahahaha
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    hahahaha, uu kaso mas mabaho ung utot pag mga mass gainers tulad ng serious mass hahaha
  • inverterinverter Posts: 182
    Hindi lang utot, pansin ko parang pati pawis medyo iba amoy, di tulad noon na hindi pa ako nainom nang Whey.

    P.S. Ala akong BO hehehe. Basta napansin ko lang.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ako di ko pa na encounter mag iba amoy ko pero utot at poops amoy rocky road dati
  • inverterinverter Posts: 182
    Hindi kaya din sa Opti-men multi?
  • SkkinSkkin Posts: 870
    monching11 wrote:
    ako di ko pa na encounter mag iba amoy ko pero utot

    +1

  • bodybuildbodybuild Posts: 171
    milksworth wrote:
    ang babaho siguro ng mga utot nyo bwahahaha!
    pansin nyo ba na madalas kayong umutot pag umiinom kayo ng whey?

    oo tol utot ako ng utot hahahaha grabe tol simula ng nag gym ako d na natigil ang utot na to minsan nakakaasar narin pero nasanay na ako hehehhehehe
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    mas nakakaasar pag nandito sa opis! naka ercon pa! LOL
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    bwahahaha sabi ko na nga ba eh. mga gas boys din kayu ahahaha! sarap umutot! teka, bumaho na yung usapan dito ah balik na natin sa pagkain ahahaha!
  • KyzackKyzack Posts: 1,088
    ahahah!! parang ayoko na kumaen tuloy puro utot na nakalagay nyahaha.

    niwei try nio chicken breast with butter, tomato and basil :D
    un lang ok na :D
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    pitong itlog lang at isang cup ng rolled oats ang pagkain ko ngayun gabi. diet eh lol!
  • AldrinAldrin Posts: 799
    nakalimutan nyo sabihin isa pa bumabaho eh yung hininga natin dahil sa mga steamed fish,boiled egg at kung ano pang kinakain natin lagi at lalo na nakaka 5-6x a day meal kadalasan satin :D
  • SkkinSkkin Posts: 870
    sa akin naman hindi sir. sipilyo/mouthwash.
  • El-bad4ssEl-bad4ss Posts: 265
    Aldrin wrote:
    nakalimutan nyo sabihin isa pa bumabaho eh yung hininga natin dahil sa mga steamed fish,boiled egg at kung ano pang kinakain natin lagi at lalo na nakaka 5-6x a day meal kadalasan satin :D

    baka may problema ka sa ngipin or gums. kung nadugo pag nagtotothbrush ka punta ka ng dentista pa cleaning ka.
  • AldrinAldrin Posts: 799
    ^hindi ah..talagang bumabaho...at hindi siya nadugo...

    kasi normal lang yun eh kahit sinasbi sakin ng iba halmbawa puro boiled egg kinakain mo tapos mani ..d naman tlga sa point na ibig kong sabihin eh tlagang mabaho kumbaga amoy itlog at mani na pag pinag halo mo yung amoy ganun haha...kasi 5-6x a day mo kinakain yun:D

    pero pag iba iba kinakain ko eh hindi namamaho hininga ko..3-4x a day ako na toothbrush
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024