Milky's Diary

1…5556586061…89

Comments

  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    pareho kami ni aloy peyborit ang back!
  • BraSoBraSo Posts: 785
    Nice avy Sir! medyo dry na and intact waist!

    Pag naka balik ako pinas nang sabado ng umaga, try ko mag back WO sa mascu sa gabi. Text kita by lunch time.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    sir milk ang layo ng avatar mo kesa dun sa pic mo sa sidebar!
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ahahah! sige koya inform mo ko kagad. illusion lang yan malaki pa din yung tiyan sa harapan ahahahah!
    monching11 wrote:
    sir milk ang layo ng avatar mo kesa dun sa pic mo sa sidebar!

    di ko nga din ma gets eh. dun sa pic ko sa gilid 178-180lbs lang ako. yang avatar ko kaka kuha lang kaninang madaling araw 189-190lbs ako pero mas mukhang tuyo at seksi ako lol!
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ^Uu sir milk, kung di nga nasabi ni aloy(na malapad din) na parehas kayo ng pose sa pic di ko malalaman na ikaw pala yan kala ko random pic ng bb'er lang!
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    ikay na payat sir milk...amp!!!
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    Monch- wow naman mukha na akong bobdybuilder lol!

    Buh- wag k mag alala ilusyon Lang yang madaya Lang sa paningin kumbaga.
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    pose ka rin sir milk nung front, pero kung ung back shot ang pagbabasehan mas maganda yung current mo hehehehe
  • aloy0511aloy0511 Posts: 948
    the favorite pose haha. kahit chest ang binuhat lat spread ang pinopose sa gym eh. :)
    malapit na uli mag dagdag ng lbs si sir milk, naka bulk na ulit sya
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    try nyo kaya mag sky diving na dalawa...gamit lang lats nyo..nyahahaha
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    monch- heto yung comparison ng 2 pics. palagay ko sa camera position and angle din kaya may illusion na mas maliit ako sa 2nd pic. at isa pa yung way of posing nakaka dagdag din.

    15fn7ea.png

    2vrzpdk.png
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    sir milk bakit niblurr mo pa muka mo..maganda yung naka dila ka pa eh..parang nambubully ka lang..cyber bully...hahaha
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ayaw ko seryoso yung mukaha ko dyan eh! di ko blur yan pag kalokohan yung mukha ko ahahah!
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    ung sa front sir milk sa pose nga, pero sa back ako nagtataka bakit mas sexy pero malaki ka tignan eh mas mabigat ka ngayun? siguro mas ma-muscle ka na denser than fats
  • aloy0511aloy0511 Posts: 948
    sir sabay ako sa Clen-40 ni ds.. haha, kung kelan man sya kukuha
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    maka pag practice nga ng lat spread hehehehe
  • ranuserranuser Posts: 349
    Papsi milk mas halata ang cuts mo ngayon kesa dati at mas malapad na ang lats! The BEAST!
  • arwin0609arwin0609 Posts: 984
    mas matigas nga tingan ngaun...
  • jcumali008jcumali008 Posts: 1,090
    milksworth wrote:
    monch- heto yung comparison ng 2 pics. palagay ko sa camera position and angle din kaya may illusion na mas maliit ako sa 2nd pic. at isa pa yung way of posing nakaka dagdag din.

    15fn7ea.png

    2vrzpdk.png

    solid na solid ka dito sir milk..
  • ranuserranuser Posts: 349
    Papsi anong program ginagawa mo sa lahat ng workout mo? Effective ba ang Max OT?
  • codylewiscodylewis Posts: 219
    konti nlng master mag 215 lbs kna. cant wait na mag compete ka! team milksworth represent!
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    keep it up sir!!! solid na kondisyon mo sir!!
  • Mighty_OakMighty_Oak Posts: 3,940
    mirin those lats bro! Sampa na!
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    Wag nyo akong buyuin!! Kauumpisa ko Lang mag bulk baka kung san mapunta ahahaha!
  • codylewiscodylewis Posts: 219
    shoulders ba tayo tom? light weight!
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    jcumali008 wrote:
    milksworth wrote:
    monch- heto yung comparison ng 2 pics. palagay ko sa camera position and angle din kaya may illusion na mas maliit ako sa 2nd pic. at isa pa yung way of posing nakaka dagdag din.

    15fn7ea.png

    2vrzpdk.png

    solid na solid ka dito sir milk..

    ndi ko makita yung 2nd image :arghh:
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    migs- uu shoulders bukas.

    allen- yung avi ko at yung latest photo sa upper rightside na back shot yun yung 2nd pic comparison.done with back training earlier. here are the lifts:

    DL
    wu set: 90 x 15
    1st set: 180 x 10
    2nd set: 230 x 10
    3rd set: 270 x 8
    4th set: 320 x 4 (fail lol!)

    db rows
    1st set: 60 x 20
    2nd set: 80 x 15
    3rd set :100 x 12

    seated hammer machine rows
    1st - 5th set: 85lbs each side x 15

    lat machine pull (wide and narrow)
    1st set: 130 x 15
    2nd set: 140 x 12
    3rd set: 150 x 12
    4th set: 150 x 12

    straight arm machine pull over
    FST-7
  • allen101allen101 Posts: 5,102
    Grabe boss antikas! Gusto ko din ng ganyan hehehehe
  • redred Posts: 753
    allen101 wrote:
    jcumali008 wrote:
    milksworth wrote:
    monch- heto yung comparison ng 2 pics. palagay ko sa camera position and angle din kaya may illusion na mas maliit ako sa 2nd pic. at isa pa yung way of posing nakaka dagdag din.

    15fn7ea.png

    2vrzpdk.png

    solid na solid ka dito sir milk..

    ndi ko makita yung 2nd image :arghh:

    wow sir!
    wow body!
    Thanks for continuously inspiring us! :sport:
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    ang lalake nyo na!!! hindi na kayo baby!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024