kaya pala sir...
get well soon.
tama ang sabi nyo sir, 4th week ko na. ung 60lbs na db incline press kanina naka 12repsx3sets ako na walang spot.. ramdam ko na
at nag weighted dips na din ako 15lbs lang
yun oh mga mamaw hehehehe. Grabe braso ni migs halos parehas kay sir milk.. Aloy mukang namumutok ang shoulders mukang tumatalab na hehehe. Si DS as usual parang nagkakape pero lakas bumuhat...Sir Milk parang sumeseksi hehehe...
gain 13 lbs na sir.
4th week na, pero ung 3rd week ko zero workout kasi may sakit.
ipupush ko sarili ko na mag workout ng magworkout para lang makabawi.
Comments
current weight: 180lbs kung tama yung weighing scale sa clinic kahapon.
happy birthday sir milk.
saka get well soon na din sir!
Pa donut ka naman! hehehe
get well soon.
tama ang sabi nyo sir, 4th week ko na. ung 60lbs na db incline press kanina naka 12repsx3sets ako na walang spot.. ramdam ko na
at nag weighted dips na din ako 15lbs lang
GJ guys.....
Galit na galit mga maskels, naglalaban yung mga braso ni boss milk at migs haha
Tindi
4th week na, pero ung 3rd week ko zero workout kasi may sakit.
ipupush ko sarili ko na mag workout ng magworkout para lang makabawi.