bumalik na naman ako sa dati kong sport which is fishing.. pero ngayon sobrang layo ko na bumato.. hehe so dami kami huli kahapon.. kaso nognog ako ngayon.. hehe
arms workout today 2 exercises for biceps and triceps, doing volume loads..
salamat naman at nakadalaw ako sa journal ko.. medyo busy sa kaka fishing salt and freshwater fish.. friday to sunday fishing with my friends.. fishing kami sa saltwater ng lucena and gumaca quezon.. freshwater fishing naman kami sa atimonan quezon derecho sana kami donsol, sorsogon pero nakahuli kami ng marami isda sa gumaca.. eto nahuli namin 6kls tuna and mga yellow fin fish and also tulingan.. medyo napalakas ang inum ko ng hard kasi ang lamig sa gabi eh .. hehehe
sumundut ako ng buhat sa shoulder ko sa guamaca quezon.. napansin ko sa nagbubuhat dun manininpis ang katawan.. pero yun naman talaga goal nila mala piolo pascual look lang.. ehehe napansin ko rin dun volume lang sila sa program nila.. pero syempre nagtinginan lahat ng tao dun nung nagbuhat ako dahil heavy lifter talaga ako.. as in bawat galaw ko tumitingin sila parang arista dating ko dun.. wahahaha
had a great weekend.. restday today.. tom chest workout ako..
sobra kaming saya.. 5 lang kami pero sobrang saya elementary and highschool friends ko sila.. kung napanuod mo yung hangover 1 and 2.. yun kami pagnagsama.. hehe
susbukan mo mag fishing napaka sarap and try it with your good friends mas appriciate mo.
@noobie taga commonwealth ka pala may magandang gym dyan yung banda sa ever gotesco bago na kumpleto pa.. may octagon din sila.. parang golds gym ang dating.
Sakay ka ng Papuntang SM fairview tapos sabihin mo sa kundoktor EVER commonwealth. Tapos pagdating sa EVER tawid sa kabila gamit ang overpass. Tapos merun dun street papasok. Diretso lang hanggang makita yung tarpaulin ng Extreme Gym.
Comments
ayos brod rot! strong lifts. sagad na ba yung plates sa pulldown?
uu nga ser rotrot dami tlga nwwla. we respect you! takot lang namin sau ehehe mamaw
arms workout today 2 exercises for biceps and triceps, doing volume loads..
sumundut ako ng buhat sa shoulder ko sa guamaca quezon.. napansin ko sa nagbubuhat dun manininpis ang katawan.. pero yun naman talaga goal nila mala piolo pascual look lang.. ehehe napansin ko rin dun volume lang sila sa program nila.. pero syempre nagtinginan lahat ng tao dun nung nagbuhat ako dahil heavy lifter talaga ako.. as in bawat galaw ko tumitingin sila parang arista dating ko dun.. wahahaha
had a great weekend.. restday today.. tom chest workout ako..
Separates the men from the boys! hehehehehe astig!
Kainggit sir rot ako pangarap ko rin mangisda ng ganyan kahit once sa buhay ko hahahahah
Siguro sa isip isip nila sir rot - “Mukhang napasok tayo ng halimaw” hahaha!
sobra kaming saya.. 5 lang kami pero sobrang saya elementary and highschool friends ko sila.. kung napanuod mo yung hangover 1 and 2.. yun kami pagnagsama.. hehe
susbukan mo mag fishing napaka sarap and try it with your good friends mas appriciate mo.
@noobie taga commonwealth ka pala may magandang gym dyan yung banda sa ever gotesco bago na kumpleto pa.. may octagon din sila.. parang golds gym ang dating.
@papa monch sige upload ko mayamaya.
instructor yata si miss emay guiap dito diba sir rot? idol ko yun eh. one of these days buhat tayu dyan.
Gusto ko makakita ng mga laban sa octagon nila.
sir rot, pwede ba visit or 1 day pass dun sa gym? and how much?
150 daw ang walk-in sir milk, nakita ko sa fb page.
@sir DS
Sakay ka ng Papuntang SM fairview tapos sabihin mo sa kundoktor EVER commonwealth. Tapos pagdating sa EVER tawid sa kabila gamit ang overpass. Tapos merun dun street papasok. Diretso lang hanggang makita yung tarpaulin ng Extreme Gym.
HANGOVER PART 3!
lagot ka sir milk!!!
isa ka pa noobie!!!ahahaha
Tay bardagul, musta ka po??
yung isa kong friend nakahuli ng tuna.