Good luck sa Cutting Sir,
sana makita namin ung "Predator" na finish product
update mo kami ha,
parang gusto ko na ring mag cut,hahaha
may nakilala kase akong chick
hmmmmmm
anyways Sir,stay safe
looking forward sa succes mo
cheers
salamat sr sana maganda maging outcome ko trial and error pa tlga to kung anu magiging okey skin during cutting sana after 1month my pag babago..
wag kna mag cut madami kana cuts sa ktwan e mag bulk ka nlng bro hahaha..
pag bgyan mo muna kmi sa cutting.
refeed or cheat days yan, after a week of diet / calorie deficit. isakto mo ung mga okasyon sa refeed mo haha! tipong isang upuan eh 1500 calories hahaha!
19pred, 2 months cut then 2 months bulk ulit, tamang tama sa mid april, unless na for summer look ang puntirya mo hahaha......para makalaban ka sa buhatan... no excuses hahaha......
19pred, 2 months cut then 2 months bulk ulit, tamang tama sa mid april, unless na for summer look ang puntirya mo hahaha......para makalaban ka sa buhatan... no excuses hahaha......
testing lng tong cutting gustu ku lng ma feel kung anu response ng ktawan ko..bulk tlga gustu ko testing lng talaga ito out of curiosity siguro since nung nag ggym na ako ulit i always bulk.. sa feb 1 mag bubulk na ako para sa pag uwi mo sr pacs!!!! magandang motivation to para ganado yung feeling na motivated lagi kc may competition yahhhhhooooooo!!!!!
like I said friendly katuwaan lang, walang yabangan, natutuwa lang ako na ma motivate ko kayo. tangkad mo pa naman siguro mga 195-200 monster look ka na. at kaya mo nang sabayan si dalts, kayo ang magkakasing taas di ba?
like I said friendly katuwaan lang, walang yabangan, natutuwa lang ako na ma motivate ko kayo. tangkad mo pa naman siguro mga 195-200 monster look ka na. at kaya mo nang sabayan si dalts, kayo ang magkakasing taas di ba?
yes sir pacs walang yabangan dto since were all in the same league di nmn to pagandahan at palakasan lng e mag kakapanalig tayo sa buhatan hahaha!!!.. never pa ako nakasama sa GWO e pero matangkad din nmn ako hehehe.. malayo pa ako ke sr dalts halimaw na din yun e..pero good thing na mahina ako mas na momotivate ako mag pa lakas.. starting weight ko nung august na nag buhat na ulit 165lbs..end up this dec 183-185 lbs... not bad na for 4 months.. naun 178lbs ako..pag pumalo ng 165lbs sana kaya bago mag feb.. dun bubulk na ako next goal is 200lbs!!!! iba padin talga feeling pag bulking!
[size=xx-small] -2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-
[/size] [size=xx-large] HAPPY NEW YEAR Sir Predator[/size]
[size=xx-small] -2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-
[/size]
okay nmn bro 1kilo lng nabawas skin e 80kilos ako nung nag timbang kanina.
after 3 day break dahil sa holidays nag gym ako kanina.. parang wala ako sa katinuan takte wala tlga ako sa focus tapos tamad na tamad ako parang ayaw kuna mag gym..nakaka inis nga nxt week kc vacation ako sundutan ko sana naun week pero mukang wala ako sa mood.. kelngan ko ata mag CNS break shizzz.
Comments
salamat papsi!!!!
matinong cutting na to as in!!
update ako after 1 month kung anu nangyare skin kung may progress oh wala.
1st time to in my life sr sana si ako sumuko..goodluck satin kayo gagawin kong motovation! kung kaya niu mag cut kaya ko din!
sana makita namin ung "Predator" na finish product
update mo kami ha,
parang gusto ko na ring mag cut,hahaha
may nakilala kase akong chick
hmmmmmm
anyways Sir,stay safe
looking forward sa succes mo
cheers
salamat paps goodluck din sayo sa goal mo kaya natin to!
salamat sr sana maganda maging outcome ko trial and error pa tlga to kung anu magiging okey skin during cutting sana after 1month my pag babago..
wag kna mag cut madami kana cuts sa ktwan e mag bulk ka nlng bro hahaha..
pag bgyan mo muna kmi sa cutting.
log mo din yung nutrition mo dito sa cutting phase mo ha! :sport:
Next year ako magcucut after na ng new year hehe..
ay wala kala ko ba serious cutting ka na..haha
kapag refeed day paps kain kahit anu dba as in kain lng tapos super calorie surplus??
testing lng tong cutting gustu ku lng ma feel kung anu response ng ktawan ko..bulk tlga gustu ko testing lng talaga ito out of curiosity siguro since nung nag ggym na ako ulit i always bulk.. sa feb 1 mag bubulk na ako para sa pag uwi mo sr pacs!!!! magandang motivation to para ganado yung feeling na motivated lagi kc may competition yahhhhhooooooo!!!!!
yes sir pacs walang yabangan dto since were all in the same league di nmn to pagandahan at palakasan lng e mag kakapanalig tayo sa buhatan hahaha!!!.. never pa ako nakasama sa GWO e pero matangkad din nmn ako hehehe.. malayo pa ako ke sr dalts halimaw na din yun e..pero good thing na mahina ako mas na momotivate ako mag pa lakas.. starting weight ko nung august na nag buhat na ulit 165lbs..end up this dec 183-185 lbs... not bad na for 4 months.. naun 178lbs ako..pag pumalo ng 165lbs sana kaya bago mag feb.. dun bubulk na ako next goal is 200lbs!!!! iba padin talga feeling pag bulking!
mabigat tlaga ako bro pero di ako malaki tgnan kulang na kulang pa sa lean mass.
-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-
[/size]
[size=xx-large] HAPPY NEW YEAR Sir Predator[/size]
[size=xx-small]
-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-2013-
[/size]
kamusta ang cutting?
okay nmn bro 1kilo lng nabawas skin e 80kilos ako nung nag timbang kanina.
after 3 day break dahil sa holidays nag gym ako kanina.. parang wala ako sa katinuan takte wala tlga ako sa focus tapos tamad na tamad ako parang ayaw kuna mag gym..nakaka inis nga nxt week kc vacation ako sundutan ko sana naun week pero mukang wala ako sa mood.. kelngan ko ata mag CNS break shizzz.