raknrol
raknrol
About
- Username
- raknrol
- Joined
- Visits
- 147
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 25
- Posts
- 12
Comments
-
makasingit lang mga sir, sa experience ko sa LP gloves pag napawisan dumudulas yung grip sa deadlift.
-
Sir ano effect sayo ng C4?
-
(Quote) paano yan sir, caloric/carb cycle?
-
(Quote) Sir, nung nagsisimula ka magbuhat kumuha ka ba ng trainer or self study?
-
Idol sir Troll!
-
ayus talaga yung mga tips mo sir @TRoll_W_a_Heart... nung nagsisimula ka magbuild ng muscle mass how's your macro ratio? Mas marami ba yung protein, then carbs and onting fat?
-
(Quote) pero niluto nyo muna yung peanut sir bago nyo pinagiling?
-
(Quote) ah dapat i-check muna yung transfat sa nutrition label ng peanut butter?
-
ilang minuto mo niluto yung egg sir?
-
33 sir, dapat ba magfocus ako sa stronglift + pyramid exercise or stronglift muna since i'm a beginner?
-
thanks mga sir, hopefully next year may lean muscle na.