Comments

• very inspiring boss! isa lang ang nakita kong stats na medyo malapit sayo.. HEIGHT!! heheh! sana someday maging ganyan din ako!

  in The "Badass" Blueprint (IN THE TRENCHES) Comment by kangkong April 2014
• boil chicken breast sa water with salt, pepper and chili powder then drain. tapos lagyan cheezwhiz 1 small canned tuna + 2tablespoon peanut butter.. kadiri ichura.. kakaiba lasa.. pero masarap!

  in diet recipe Comment by kangkong April 2014
• sir yung tipong ang kaya ko lang ilift that time is 15lbs na plate.. then sasalpakan nya ng 4 na 50s.. tapos di manlang aalisin yun plate.. tapos sasabihan ka pa ng "sandali ah.. ilang sets nalang tapos na ko.. pra isang tanggalan nalang" …

  in Fido Vido nomore Comment by kangkong April 2014
• naghahanap palang po kasi wala akong kalakas lakas ng loob na mag sando non eh.. pero yun pic sa center nasa 100lbs na ko nyan from 88-90lbs

  in Fido Vido nomore Comment by kangkong April 2014
• ty ty po! hoping to learn more sa inyo mga masters!

  in Fido Vido nomore Comment by kangkong April 2014
• hahaha! hs and college classmates papi! oh well atleast may improvement na kht papano.. btw un center pic 2yrs of hardwork(???) yun.. kaya super proud magsando.. hahahaha!

  in Fido Vido nomore Comment by kangkong April 2014
• panalo ang lasa netong PM7 nakakaadik.. ok lang naman kung 3x a day ako uminom nito right? btw gusto ko mas magkalaman..

  in ProMatrix7-My personal experience Comment by kangkong April 2014
• Ay sorry typo po.. weekdays po ok ang diet

  in inconsistent diet Comment by kangkong April 2014
• mga bossing.. ask ko lang po kasi diba ok ang peanubutter para sa protina.. oki din po ba ang hany o kya tsoknut?

  in Official Nutrition Q&A thread Comment by kangkong April 2014
• wow! kasali ako dito! nag start ako 85lbs 5'8in.. 1st na punta ko sa gym yun bar na manipis lang tapos walang weights.. kasi baka mabigla daw at hindi na ko bumalik.. ngayon 140lbs na.. pero mukha parin payat :twitcy:

  in Ectomorph's Den Comment by kangkong April 2014