jongjong24
jongjong24
About
- Username
- jongjong24
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 65
Comments
-
^^ diet's in check naman po parati coz i never made it to a point naman na magkakadeficiency ako sa foods na kinakain ko..:) IMHO, i guess whether placebo or not ang effect ng test booster for me i still feel good taking it and even noticed some dec…
-
Mukhang Ok naman just remember to always lift heavy pero wag ung sa point na ang spotter na ang nagbubuhat weights mo. Hehe. hmm, How about your meal plan bro?
-
IMHO naman nagcacardio pa rin ako kahit nasa bulking stage ako pero 3times per week lang and around 10-15mins HIIT training. :) since im eating around 3000 calories (clean diet in check) its just my precautionary measure to ward off unwanted fats in…
-
(Quote) Welcome sa PBB brother! :D
-
(Quote) Anong brand ng milk na to sir?
-
Try mo bro ung stomach vacuum exercise... Hanapin mo na lang sa bb.com target eh ang transverse abs natin.
-
Sa mga na criticize eto: Roman chair sit ups, side bend (pero lightweights lang mga 3lbs), and straight leg raises. Hehe. Pero ung sabi na effective sa article na to, ung parati kong ginagawa ay ung Crunches on exercise ball tsaka reverse crunches.…
-
(Quote) Taken from: http://www.livestrong.com/article/389576-smaller-frequent-meals-and-weight-loss/ Smaller Frequent Meals and Weight Loss Overview Although eating frequent meals may seem as though it would be a hindrance to weight loss, some fit…
-
IMO, Pag mabigat sa chest exercise di ako gumagamit gloves macocompromise kasi ang pag grip sa bar. Pag sa mga pulling exercise like ung sa back at ung sa deadlifts i use straps para to aid lang sa paggrip ng bar esp pag mbigat buhat. :)
-
^ ung kirkland fishoil bro. 3x a day after meal. :)
-
@feeljhay ^ako hinahalo ko sa Tang grape powder juice or kung minsan sa Welchs grape juice ang crea mono ko after workout. Pag non work out days sa morning. :) wag ka na mag crea caps bro mas ok ang powder form mas controlled mo ang dosing ng crea…
-
Puro sugars lang yang nitrotech na yan bro. I tried that one before isang 2lb lang ang binili ko hindi ko nagustuhan lumipat ako sa ON whey, then ngaun Myofusion na. If i were you pili ka lang sa mga brands ng Dymatize Elite whey, Optimum Nutrition …
-
^bro gamit ko ay ung gaspari myofusion wheyprotein. check this bro eto un http://supplementreviews.com/gaspari-nutrition/myofusion hmm any supplements? try using creatine mono to help you break your plateaus, also try using fish oil and multivitami…
-
(Quote) Hehe gamit ko lng bro ay ung nivea silver protection spray hehe hmm anti perspirant gamit ko hehe pero pinapawisan pa rn namAn kilikili pag nagbubuhat haha pero wala lang unwanted smell hehe
-
^^ yes bro.. Whey protein, bcaa (scivation xtend), fish oil and multivitamins and creatine mono
-
kwento ko lang mga bro... habang nagwoworkout ako ung isang trainer dun lumapit sa akin and congratulated me sa mga naging progress ko... usually kasi tanghali siya ung bantay eh ako normally umaga sa gym so tagal rin namin hindi nagkita, habang ka…
-
(Quote) talaga? anong supplements yan bro? hehe pangit naman ng sideeffects nayan. LOL
-
(Quote) grabe naman yan. kawawang tao. reklamo nyo sa pulis! tapos pakasuhan nyo ng slight physical injuries kung hindi maxadong nasaktan ung mama tapos kung tinatakot pa ung mama ng siraulong lalakeng un pakasuhan nyo rin ng grave/light threats de…
-
(Quote) tama ka jan! hehehe! nakaencounter na ako both nyan at ung mabaho esp pag maiiwan ung amoy sa ilong mo grabe kulang na lang mahuhulog ung binubuhat ko. hahaha
-
(Quote) i see bro. hehe ako din 2x lang umiinom whey (first thing in the morning sabay ng breakfast, then after workout) and focus din ako sa macros. kaya pala di ko mahanap sa supplementreviews.com ang brand na yan. hehe.
-
(Quote) ahh yan pala un. hehe. natry mo na yan? ok naman ba bro? lately kasi puro gaspari nutrition gamit ko from multivitamins hanggang sa myofusionwhey nila. hehe
-
(Quote) oo tol. hehe. pero nagdadalawang isip pa rin ako. hehe... ang mahal ng shipping eh ung cheapest naman nila na 4.55USD, 8-20days lol may nabasa pa ako na minsan nagkakaproblema sa customs. so wag na lang. hehe mahassle pa ako. hehe. :D antay…
-
Additional info lang sa dalawang store na binbilhan ko parati sa CNC eto ung phone number nila in case may mga gusto kayong itanong sa kanila na products. :) anselka's -856-5501, 856-5534 Tia lolengs- 856-5429
-
^^eto ba yun sir? http://www.supplementreviews.com/next-level-nutrition/lean-pro-matrix or ibang product to?
-
45mins lifting weights 15mins HIIT cardio.
-
Monday-Friday sched: 7am-8am: workout 8am-4pm: study 5pm-9pm: school 10pm-12midnight: study ganyan buhay ko from monday to friday. lol saturday: 9am-5pm: school cheat day ko rin ang saturday sunday: rest day and aral konti. :)
-
^ ah ok salamat bro!
-
^Anong pangalan ng whey na bro? Paubos na rin whey ko eh i might try that mocha cappucino. Kasawa na chocolate eh. Lol
-
na try nyo na ang Myofusion whey protein? for almost 4months ko na rin ginagamit ang whey na to. ang sarap kasi as compared sa ON. hehe
-
(Quote) chicboy at mang inasal lang ang kaya kong pasukan na kainan dito. hahaha! ako din kapitbahay ko rin SM. LOL ayaw ko dumadaan sa mga red ribbon, krispy kremes kasi usually tinatawag ako ng mga cakes at donuts. LOL