JJD Alaso
JJD Alaso
About
- Username
- JJD Alaso
- Joined
- Visits
- 19
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 42
- Posts
- 33
Comments
-
Sir wala po ba talagang way to delete previous posts, change usernames, or delete account? Salamat po!
-
Ako pa pala ang arogante e. Haha. Tgnan mo ikaw dn gumagawa ng kwento eh. May snbi b ako na pag puro simple catabolic na agad? Ang ginawa ko lng ay dinifferentiate ang dalawa. Hnd ko pinakialaman ang diet nyo. Totoo naman na pag complex ay d ka agad…
-
Hndi ko naman sinabi na pag 3x a day ka lang kumain ay wala kang gains. Ang ibig kong sbhn ay mas matagal idigest ang complex kesa simple. Thats why simple carblike white sugar or dextrose are best takenpost workout para marestore agad yung glycogen…
-
Kempo Karate. Mahirap naman talaga sa umpisa, naalala ko nga nung first training ko after 30mins nahilo ako sa sobrang pagod sa training kaya kunwari nagpaalam ako na mag ccr haha. Sa katagalan nasanay dn ang katawan ko. Hnd ako naggygym nun. Pero …
-
im sorry eto http://de.tinypic.com/view.php?pic=33dfleq&s=5#.Umq2fHCkpuh pano gumawa ng journal? bago lang ako dito e
-
@milksworth true, wala naman talagang pinagtatalunan eh. Wala naman akong sinabing do not eat in caloric surplus. I just said caloric surplus could reduce your lifespan.. @Yatez wala akong pic noon na nakahubad eh. But you can tell here kung gano …
-
(Quote) I will. Ill take a picture later post workout Too bad wla akong pics nuon na nakahubad. Ill post a pic na nakadamit kita naman dun ganu kapayat braso ko noon haha
-
(Quote) I've made alot of gains already. Started to go to gym feb 2013 noon kht walang plate hirap ako magbench ngayon 60 lbs kabilaan a total of 120lbs bench ko
-
(Quote) 45mins during workout if you dont have a high carb pre-wo meal
-
http://m.lef.org/magazine/mag2010/feb2010_Reap-Benefits-of-Calorie-Restriction-without-Chronic-Hunger_01.htm Well madami pa. Di lang yan
-
(Quote) And you think thats still my stats? Hahaha. At lahat ng sinabi ko di ko gawa gawa. Its your job to google for it
-
Oh cmon this thread is about differentiating simple and complex carbs. Bkt anu bang alam mo? You think nagbabase lng ako sa iisang source? Nakakatawa ka. Sbagay alam m naman yata lahat eh. Ge goodluck
-
Baka nakakalimutan nyo na lahat ng sobra ay masama. That applies too for calorie intake. You can do your own research. Or you can stick to what you believe in
-
Not wikipedia. bodybuilding.com
-
Nagbubulk dn ako ngayon. Well mas mganda na maging 70 years old na macho kesa 100 years old na sakitin at payat
-
^ Simple lang, bakit ka nagcacasein protein bago matulog instead of whey? Kasi ang casein, hndi agad nadidigest so you have something to digest while you sleep. Parang complex carbs, dahil hndi sya tulad ng simple carbs na madaling matunaw, you will…
-
I mean eating too much calories than what your body needs to maintain can reduce lifespan. Dami ako nabasang ganyan na artickte
-
Ganito nalang. Simple at complex carbs. Parang whey at casein lang yan. Simple carbs mabilis madigest. Complex carbs is matagal.
-
Kung kaya ang clean edi dun kana. Haha. Well both are calorie surplus parin naman and it will reduce lifespan no matter if its dirty or clean
-
Insulin is not a protein. Un ay hormone na nagreregulate ng carbs at fats sa katawan mo para iistore nya as glycogen. At yung glycogen yan ang energy stores mo na ginagamit throughout the day. Complex carbs is the best choice para sa mga taong hind…
-
Thanks guys! Ok b ang pm7 ksi nasanay nko sa ON hehe
-
(Quote) Yun po yung unti unti nang kinakain ng katawan mo yung muscle mo kapag wala ng protein at glycogen stores ang katawan mo. Usually happens kapag matagal kang di kumain or kapag tulog ka ng 8+ hrs
-
San pwedeng makabili ng Pro matrix around pampanga??
-
(Quote) Oo taga Sampaloc sya. Sa condo siya nakatira ngayon, may pinagawa syang bahay worth P60m. Pupunta kami sa blessing ng bahay nya this November eh :") Ngayon nasa Loyola sya dahil kakamatay lang ng papa nya
-
(Quote) Hahaha! Kasi naman bago pa siya manalo sa Star Power fan na niya ako. At nagbunga naman, medyo close na kami tapos may number pa niya ako :) Haynaku kung malapit lang sana ako sa Cash n Carry :/(Quote) Salamat! Nalike ko na hehe :) Try ko…