buti wala pang gumagawa sakin ng ganyan sa golds, kase makakarinig talaga cya sakin, ayaw ko pa naman sa lahat iniistorbo ako pag squat day at deadlift day ko. lolz!
1feet away while in the middle of your set tpos tumingin pa ng from head to toe. alam na un sir kapag ganun eh. binale mo na dapat agad braso para ngumawa na. hehehe jk
Ganyan din minsan samin, pero wala na akong pakaialam kung matamaan ko sila. Hahaha. Wag lang akong ma-injure.
Mini rant ko.
Last week, warm up ako ng 240lbs sa DL. Pagkatapos ko, biglang may sumingit at inaangat yung barbell. Di kayang inaangat tapos binawasan ng binawasan hanggang umabot sa 180lbs. Nag shrugs ng 3 hirap na reps tapos umalis. Di man lang binalik sa dati pagkatapos haha. Napa ngiti na lang ako haha.
damn it ang dami palang bench press variation it gets crazier lol
una ko nakita nakatapak yung paa sa pang box squats instead sa floor, then nakapatong sa bench, next yung feet up in the air. last week the craziest is pagpababa nsa barbell sa chest tataas yung paa (parang leg raise) tapos iaangat na ulit yung barbell pataas then baba ulit ng paa.
Pardon me for what I'm going to say but those are the people that ought to be punished by death penalty either by a bullet in the head or being hanged in Luneta in full view of the people.
Just imagine, how many Filipinos have died because of hunger, how many went to jail because they had to commit a crime just to have food on their table, how many innocent kids were forced to peddle goods on the street or worse beg for alms, how many young girls had to sacrifice themselves and went into prostitution just to have money for food.
That's 10 BILLION fucking pesos of OUR hard earned money in the form of taxes!!!
So to you MRS. NAPOLES in behalf of millions of Filipinos, FUCK YOU!!! DIE BITCH! DIE!!!
Kaya nga, di ko kayang tanggapin na ganyan ang itsura ng mastermind. Hahaha.
Wish ko lang talaga magkaroon ng panukala na kung saan nakatira ang mga bawat pulitiko eh dun sa public school sa district nila magaaral ng elementary hanggag high school ang mga anak nila. Hahaha. Asa pa.
Ang panukala ko eh alisin ang pork barrel at gumawa lang isang ahensya na hahawak ng pondo ng lahat para mas madali ma account at may monthly reporting for transparency.
Alisin na rin ang intelligence fund ng Presidente na isang tumatagingting na 1 Billion every year na hinde na kailangan i-account at walang sino mang pwede kumwestyon kung saan at paano ginamit ito.
Parang babagal ang distribution pag isa lang ang hahawak at parang mahirap bigyan ng ganyang power ang isang office.
Redundant na ata yang intelligence fund na yan, diba trabaho na ng DOJ yan? Hahaha.
Yung parang dati, may anti smuggling (PASG) group si GMA eh trabaho na ng Customs yun haha. Mas marurunong pa yung agent na walang alam sa Customs law kesa sa mga Customs officials at brokers hahaha
Kanina, may isang batang Indian akong inabutan sa gym na alam kong baguhan. Todo burloloy sa katawan kasi nakasuot ng headphones, Supra style na sapatos at iba pang gadgets. Walang tigil ang tunog ng phone niya. Nakasuot pa ng weightlifting belt habang bicep cable curls ang ginagawa :duh:
Nagsisimula pa lang ako sa :squat: warm-up ko sa aking makeshift na rack. Bigla akong nilapitan at sinabing doon ko daw gawin sa Smith machine. Sinagot ko lang "I know but I don't want that machine". May pahabol pa na mas safer at easier daw doon. Inulit ko lang ang sagot ko in a louder voice. Kung sasabat pa eh sisigawan ko na talaga :twitcy:
^ si dalts lakas sa dips.. ikaw sa ohp.. si ds sa dl.. si milks sa lahat!!!
rant ko: back to Napoles.. leche! pati poong Nazareno personal na dinadala sa bahay niya para ma bless siya???? grrrrr!
edit: @Otep - i feel you bro! sobrang hate ko yang mga Pana na yan. ubod nang yabang, ubod naman nang baho.. kahit mga babae nila, pati sa baba amoy sili. hehe
LOL amoy sili hahaha. SPICY!!!!!
Pucha mga 1-2 weeks ata ako di makakabuhat sa gym namen at binaha ung gym. Kadiri na naman ung mga gamit dun kakalawangin na naman ung plates at soaked ung foam sa tubig baha ung tipong me kumakatas wew
Sa bodyplus sa pasig nag buhat ako nung summer isang umaga paakyat palang ako amoy sibuyas na pag dating ko sa loob ang init ng singaw tas natawa nalang ako lahat ng nagbubuhat nasa left side asa right side kasi yung negrong gago tas mga naka silip sa bintana kumukuha ng hangin lol umalis nalang ako
Comments
Mini rant ko.
Last week, warm up ako ng 240lbs sa DL. Pagkatapos ko, biglang may sumingit at inaangat yung barbell. Di kayang inaangat tapos binawasan ng binawasan hanggang umabot sa 180lbs. Nag shrugs ng 3 hirap na reps tapos umalis. Di man lang binalik sa dati pagkatapos haha. Napa ngiti na lang ako haha.
una ko nakita nakatapak yung paa sa pang box squats instead sa floor, then nakapatong sa bench, next yung feet up in the air. last week the craziest is pagpababa nsa barbell sa chest tataas yung paa (parang leg raise) tapos iaangat na ulit yung barbell pataas then baba ulit ng paa.
may ganun ba tlaga? xD
Hahahaha matic na to eh basta high profile case eto lagi ang palusot
Just imagine, how many Filipinos have died because of hunger, how many went to jail because they had to commit a crime just to have food on their table, how many innocent kids were forced to peddle goods on the street or worse beg for alms, how many young girls had to sacrifice themselves and went into prostitution just to have money for food.
That's 10 BILLION fucking pesos of OUR hard earned money in the form of taxes!!!
So to you MRS. NAPOLES in behalf of millions of Filipinos, FUCK YOU!!! DIE BITCH! DIE!!!
Ang malungkot eh isa lang yan sa madami pang pulitiko at iba pang gov't employee na umaabuso.
Sarap ng buhay ng anak.
wahahaha
Pero di mo aasahan na ganyan ang mastermind ng pork barrel scam, baka yan lang ang nilaglag ng grupo.
Wish ko lang talaga magkaroon ng panukala na kung saan nakatira ang mga bawat pulitiko eh dun sa public school sa district nila magaaral ng elementary hanggag high school ang mga anak nila. Hahaha. Asa pa.
Alisin na rin ang intelligence fund ng Presidente na isang tumatagingting na 1 Billion every year na hinde na kailangan i-account at walang sino mang pwede kumwestyon kung saan at paano ginamit ito.
Redundant na ata yang intelligence fund na yan, diba trabaho na ng DOJ yan? Hahaha.
Yung parang dati, may anti smuggling (PASG) group si GMA eh trabaho na ng Customs yun haha. Mas marurunong pa yung agent na walang alam sa Customs law kesa sa mga Customs officials at brokers hahaha
Daig pa ung my super sweet sixteen!
Pero agree ako kay stan, I think di ganun ka efficient pag isang ahensya lang. Saka baka maging pugad lang din ng corruption gaya ng ibang ahensya.
Nagsisimula pa lang ako sa :squat: warm-up ko sa aking makeshift na rack. Bigla akong nilapitan at sinabing doon ko daw gawin sa Smith machine. Sinagot ko lang "I know but I don't want that machine". May pahabol pa na mas safer at easier daw doon. Inulit ko lang ang sagot ko in a louder voice. Kung sasabat pa eh sisigawan ko na talaga :twitcy:
dame na bago sa site, dame nadin nakikita ko na mga new advisors, sana sumama din kyo pag may GWO pbb. nagtatampo tuloy si sir milk!!!!!!
Rant ko:
Taena BAHA ung gym! planning to all out pa naman sa chest!
rant ko: back to Napoles.. leche! pati poong Nazareno personal na dinadala sa bahay niya para ma bless siya???? grrrrr!
edit:
@Otep - i feel you bro! sobrang hate ko yang mga Pana na yan. ubod nang yabang, ubod naman nang baho.. kahit mga babae nila, pati sa baba amoy sili. hehe
kadiri naka amoy ka na ng keps ng indian? ewwww!
Pucha mga 1-2 weeks ata ako di makakabuhat sa gym namen at binaha ung gym. Kadiri na naman ung mga gamit dun kakalawangin na naman ung plates at soaked ung foam sa tubig baha ung tipong me kumakatas wew