OMG. Did I just fell for you..... twice this time?
Hahahahaha.
Very nice, lalo na yung progress mo from March 1 to March something, laki ng difference. Sana ako din ganun kabilis mag progress hahaha.
Makikita talaga ang difference ng mga babaeng skinny sa babaeng sexy, girls that lift.
Well naexplain na din ni DS na ang reason nga na hindi ganun kadali maging bulky ang babae dahil mababa ang testosterone levels niyo.
That's the same reason why other woman inject synthetic test para maging bulky. So as long you won't inject some of that, I really doubt you will get bulky.
Fit and Sexy instead!
Keep it up Ms Jin!
Please keep us updated.
I'm impressed and I'm inspired!
Hahaha
Hahaha! Kahit ako nga rin medyo nagugulat. Ang bilis lagi ng changes pag dating sa tummy area ko. This inspired me to lift heavier and do better!! Haha thank you!
trending ang thread ah. i wonder how it will feel to have you on a GWO? sana hindi akward gawin ka nang one of the men! bakal kung bakal buhat kung buhat! cheers!
Hindi magiging awkard yan. I'm one of the boys pag dating sa gym. Buhat kung buhat talaga tayo! Haha
uu nga eh sana gumanda pa lalo ang community dito sa pbb yung tipong madami na ding female bb and fitness enthusiasts na nag cocontribute para hatak lahat ng gender!
Kung pag dating sa mga babaeng nag bubuhat, may mga kilala ako! interested naman kaso di nga lang kasi consistent. Medyo naiinip sa results eh Wala pa talaga akong nakikilalang dedicated na babae na willing malaman at maayos lahat pati forms, hindi yung basta buhat lang. Kaya medyo mahirap mag hatak dito, yung iba din kasi medyo choosy pag dating sa gym. Yung iba naman, hirap sa long term na bilang na diet.
I'll try my best mag pasok ng iba pang girls in the future!
samin may mga nagbubuhat na babae...
siguro kung pagsasamahin mga sampo sila... pero yung pito puro cardio at crunches lang ginagawa...
pero dun sa tatlo medyo bilib ako kasi nag squat(parallel) sila pero sa smith machine nga lang...
sana lang kagaya nyo mag isip yung mga babae dun samin...
Kung pag dating sa mga babaeng nag bubuhat, may mga kilala ako! interested naman kaso di nga lang kasi consistent. Medyo naiinip sa results eh Wala pa talaga akong nakikilalang dedicated na babae na willing malaman at maayos lahat pati forms, hindi yung basta buhat lang. Kaya medyo mahirap mag hatak dito, yung iba din kasi medyo choosy pag dating sa gym. Yung iba naman, hirap sa long term na bilang na diet.
I'll try my best mag pasok ng iba pang girls in the future!
this is what usually makes it or break it pagdating sa lady trainees well actually it applies to all trainees, "consistency" hehehe oh and perseverance too. konting setback/struggle suko agad. I have a few friends who have asked me on some few things on how become fit yet don't have the patience and tenacity to do the hardwork that comes w/ it. lagi umaasa sa crash diet (e.g. no rice diet yet walang kamatayang unli pasta or bread maghapon hahaha) or "fat-burners" hehehe.
Could you guys make some tips especially for women pag inabot ng mga "girl thing" when doing this?
Para pag tinanong na ko ng friend ko na girl and yet talagang willing mag buhat I could give her some best tips from you guys here.
Basically kasi , pinapanood ko yung workout routine ni jen comas keck, dun ako naghahanap ng idea how to and do.
Syempre, may squat, DL's, bp, overhead presses and some lower body workout ang nakikita ko
TIA
You can ask Coach Mike, siya ang expert. Almost lahat ng clients niya babae! So alam niya ata yang "girl thing" when it comes to working out. Ako kasi pag ganun na, sinasabe lang sakin ni mike na excuse lang daw yun, so wala talaga akong ginagawa. I can't do anything about it kasi monthly na yan nandyan saming mga babae. But that doesn't stop me from lifting weights! Pero hindi mo rin masisisi yung ibang babae kasi uncomfortable talaga.
Ask coach mike kung pano masosolusyon-an ang ganyang bagay
Langya instructor Pala si xbrain tinuturuan pa namin sa gwo ahahah parang nahiya ako ah.
Hahaha wag kayo mahiya. TRX instructor siya! Iba yun haha. Nakkwento niya rin sakin dati na marami siyang natututunan sainyo pag dating sa pag bubuhat. Kaya gusto niya palagi sumama sa gwo. One of the reasons din na sumali ako, at gusto ko kayo makilala kasi I'm sure mas madami talaga kayo alam kumpara samin
[size=large]Hi Jin! Im also a UP student, Economics at Los Banos Campus! Dedicated din ako sa weight lifting since 2011, and I really appreciate my fellow scholars pag we meet the same interest specifically on lifting weights.keep it up, everything's worth it!! :sport:[/size]
[size=large]Hi Jin! Im also a UP student, Economics at Los Banos Campus! Dedicated din ako sa weight lifting since 2011, and I really appreciate my fellow scholars pag we meet the same interest specifically on lifting weights.keep it up, everything's worth it!! :sport:[/size]
Wow nice!! Hindi pa ako nakaka meet ng isko/iska na mahilig mag buhat! Except syempre sa field ng Human Kinetics madami talaga! Tulad ni Sir XbrainXgain! Lalo na sa college ko, wala talaga. Haha! Medyo may pagka weird din siguro ang interest ko. Mga pang lalaki yung gusto kong gawin na bagay. Pero I'm straight! Hahaha. College of Music ako hehe.
May advantage din tayong mga UP students pag dating sa pag bubuhat! Kasi libre ang UP gym Sobrang laki din talaga ng matitipid natin!
Thank you Kyel! You as well! Keep lifting and stay motivated!
These guys are perfect C! Mas namotivate ako lalo sa inyo dahil pareho kayo ng passion! Also I salute Mike for being a TRX coach. Nagbunga na din ang mga pinaghirapan niya kaka'aral + experience.
These guys are perfect C! Mas namotivate ako lalo sa inyo dahil pareho kayo ng passion! Also I salute Mike for being a TRX coach. Nagbunga na din ang mga pinaghirapan niya kaka'aral + experience.
Keep it up!
Thank you! Ako nabilib din ako sa mga narating na ni coach ngayon. Nakita ko talaga yung changes at yung mga achievements niya. Ang sipag. Mission accomplished na sa buhay tong si xbrain hahahaha! Sa totoo lang, di naman niya ako inimpluwensyahan o pinilit. Ako talaga ang lumapit. Gusto ko lang sa isang relasyon, pasukin ko rin yung hilig at interests niya. Pero doesn't mean na napilitan lang ako. Kumbaga, gusto ko lang maging open. Gusto ko mag support all the way at gusto ko rin itry. Hanggang sa pag pasok ko ng weight lifting, it becomes more talaga than just having a nice body. Naging passion ko narin, at thankful ako!
It's nice to have a female member here that does serious weight lifting and not the kind we see on "fitness" magazines that involves those tiny pink dumbbells
Paano ka nga pala naging interesado sa weight lifting ?
It's nice to have a female member here that does serious weight lifting and not the kind we see on "fitness" magazines that involves those tiny pink dumbbells
Paano ka nga pala naging interesado sa weight lifting ?
This
Gusto ko lang sa isang relasyon, pasukin ko rin yung hilig at interests niya. Pero doesn't mean na napilitan lang ako. Kumbaga, gusto ko lang maging open. Gusto ko mag support all the way at gusto ko rin itry. Hanggang sa pag pasok ko ng weight lifting, it becomes more talaga than just having a nice body. Naging passion ko narin, at thankful ako! Smile
Comments
Hahaha! Kahit ako nga rin medyo nagugulat. Ang bilis lagi ng changes pag dating sa tummy area ko. This inspired me to lift heavier and do better!! Haha thank you!
@stan san mo nalaman yan? Haha
Hindi magiging awkard yan. I'm one of the boys pag dating sa gym. Buhat kung buhat talaga tayo! Haha
Thank you!!
Magaling talaga mag train si Coach Mike!
Kay Jin nga yung kikay na kwarto? Nagpapaka-cryptic pa kayo ahahaha.
May napanood si Boss Rot na nagtuturo daw ng TRX sa TV haha
Kung pag dating sa mga babaeng nag bubuhat, may mga kilala ako!
I'll try my best mag pasok ng iba pang girls in the future!
samin may mga nagbubuhat na babae...
siguro kung pagsasamahin mga sampo sila... pero yung pito puro cardio at crunches lang ginagawa...
pero dun sa tatlo medyo bilib ako kasi nag squat(parallel) sila pero sa smith machine nga lang...
sana lang kagaya nyo mag isip yung mga babae dun samin...
this is what usually makes it or break it pagdating sa lady trainees well actually it applies to all trainees, "consistency" hehehe oh and perseverance too. konting setback/struggle suko agad. I have a few friends who have asked me on some few things on how become fit yet don't have the patience and tenacity to do the hardwork that comes w/ it. lagi umaasa sa crash diet (e.g. no rice diet yet walang kamatayang unli pasta or bread maghapon hahaha) or "fat-burners" hehehe.
Could you guys make some tips especially for women pag inabot ng mga "girl thing" when doing this?
Para pag tinanong na ko ng friend ko na girl and yet talagang willing mag buhat I could give her some best tips from you guys here.
Basically kasi , pinapanood ko yung workout routine ni jen comas keck, dun ako naghahanap ng idea how to and do.
Syempre, may squat, DL's, bp, overhead presses and some lower body workout ang nakikita ko
TIA
Wahahah nothing cryptic about it. Ako talaga taga capture niyang katawan ni coach mike pag may progress siya!
At oo, siya nga yung nagtuturo ng TRX sa TV. Hahaha!
You can ask Coach Mike, siya ang expert. Almost lahat ng clients niya babae!
Ask coach mike kung pano masosolusyon-an ang ganyang bagay
Hahaha Total Resistance Exercise!
Hahaha wag kayo mahiya. TRX instructor siya! Iba yun haha. Nakkwento niya rin sakin dati na marami siyang natututunan sainyo pag dating sa pag bubuhat. Kaya gusto niya palagi sumama sa gwo. One of the reasons din na sumali ako, at gusto ko kayo makilala kasi I'm sure mas madami talaga kayo alam kumpara samin
Welcome to Team PBB Jin. Sana makilala mo yung mga female teammates ko before sa OG para mas ma inspire ka lalo magbuhat ng mabigat.
seriously, Mike is one of those na hindi "know-it-all" type... he backs up his learning with actual experience.
Pag mag GWO, magsama ka nang nakaka tandang ate, tita or yaya para naman inspirasyon sa aming may edad na. Toingks!
Makauwi nga ng pinas para maka panood sa gwo nyo... hehehe
Wow!! Looking forward talaga na makilala ko sila!
I-ttry ko mang impluwensya sa pag buhat ng naka tatanda sakin
Wow nice!! Hindi pa ako nakaka meet ng isko/iska na mahilig mag buhat! Except syempre sa field ng Human Kinetics madami talaga! Tulad ni Sir XbrainXgain! Lalo na sa college ko, wala talaga. Haha! Medyo may pagka weird din siguro ang interest ko. Mga pang lalaki yung gusto kong gawin na bagay. Pero I'm straight! Hahaha. College of Music ako hehe.
May advantage din tayong mga UP students pag dating sa pag bubuhat! Kasi libre ang UP gym
Thank you Kyel! You as well! Keep lifting and stay motivated!
Keep it up!
Thank you!
It's nice to have a female member here that does serious weight lifting and not the kind we see on "fitness" magazines that involves those tiny pink dumbbells
Paano ka nga pala naging interesado sa weight lifting ?
This