Sa experience ko I've tried True Mass, Serious Mass, Muscle Juice, Syntha-6 with oats, milk and banana blended, at Mutant Mass. With Mutant Mass mura siya pero dinadaan niya halos sa carbs at fat yung calorie content. Yung True Mass hindi masarap lasa. Yung Serious Mass saksakan sa mahal pero okay. Kaya sa huli recommend ko ang Muscle Juice. Best ratio siya of carbs, protein and fat at masarap lasa. As for the Syntha-6 with oats, milk and banana, dito ako pinakalumaki hehe pero matrabaho (at super sarap niya!)
yun muscle juice ba eto ba yun gawa ng ultimate nutrition?
ok ba yun contents nya as compare to mutant mass and serious mass ?
umiinom ka lang ata hindi ka naman nag bubuhat or nag tetrain ng maayos.
nun time nun oct nagdidiet p lng aq nian nagpapapayat nito lng aq feb nagstart maggym pero hnd lage mnsan lng cguro 2 times a wik lng... pero nun march nag 5 times a week n q sa gym rest day q ung sat and sunday....try q update ung progress q ngaun dhl mas seriousn din aq sa paggym ngaun update q kau pagnaubos q n ung bnli q n 12lbs na MM kng gaano klki ung gains ska sna paadvice n din mga pare qng pano mas mapapabilis paglaki ng ktwan q...d pla q nagririce na puro mostly protein lng at oats at peanut butter sa umaga...sa tnghali try q lage n kmain ng kht ano karne pati sa gabi pero mnsan hrap din dhl mnsan kulang ung karne nkahain.... un lng prob pero pagtapos q maggym ok b ung umiinom aq ng taho tas after q gym sabay inom din ng MM
yan nga pinag tataka ko, galing na mismo sayo, sa pic mo, 2months ka palang na woworkout. tapos nag diet ka before,
now nag tetake ka ng mass gainer after mo mag diet? hard gainer ka ba para gumamet ng mass gainer?
do you really expect big changes in a span of 8weeks lang?
and sa tanong mo na paano mapapabilis ang pag lake ng katawan mo, para sa akin mga 4 to 6 months makikita na ang big changes and progress. pero kung nag mamadali ka take steroids.
umiinom ka lang ata hindi ka naman nag bubuhat or nag tetrain ng maayos.
nun time nun oct nagdidiet p lng aq nian nagpapapayat nito lng aq feb nagstart maggym pero hnd lage mnsan lng cguro 2 times a wik lng... pero nun march nag 5 times a week n q sa gym rest day q ung sat and sunday....try q update ung progress q ngaun dhl mas seriousn din aq sa paggym ngaun update q kau pagnaubos q n ung bnli q n 12lbs na MM kng gaano klki ung gains ska sna paadvice n din mga pare qng pano mas mapapabilis paglaki ng ktwan q...d pla q nagririce na puro mostly protein lng at oats at peanut butter sa umaga...sa tnghali try q lage n kmain ng kht ano karne pati sa gabi pero mnsan hrap din dhl mnsan kulang ung karne nkahain.... un lng prob pero pagtapos q maggym ok b ung umiinom aq ng taho tas after q gym sabay inom din ng MM
yan nga pinag tataka ko, galing na mismo sayo, sa pic mo, 2months ka palang na woworkout. tapos nag diet ka before,
now nag tetake ka ng mass gainer after mo mag diet? hard gainer ka ba para gumamet ng mass gainer?
do you really expect big changes in a span of 8weeks lang?
and sa tanong mo na paano mapapabilis ang pag lake ng katawan mo, para sa akin mga 4 to 6 months makikita na ang big changes and progress. pero kung nag mamadali ka take steroids.
yup ahahahah ectomorp nga aq bro pero ngaun kz pag napupunta aq sa gym cnsabi ng mga nkakasabay q sa gym n lumalaki n daw ktwan q kya nga ganado lalo aq maggym kz qng aq lng tatanungin d q p mkta ung result mxdo...pero positive pa din ang pananaw pra sa goal q :yahoo:
umiinom ka lang ata hindi ka naman nag bubuhat or nag tetrain ng maayos.
nun time nun oct nagdidiet p lng aq nian nagpapapayat nito lng aq feb nagstart maggym pero hnd lage mnsan lng cguro 2 times a wik lng... pero nun march nag 5 times a week n q sa gym rest day q ung sat and sunday....try q update ung progress q ngaun dhl mas seriousn din aq sa paggym ngaun update q kau pagnaubos q n ung bnli q n 12lbs na MM kng gaano klki ung gains ska sna paadvice n din mga pare qng pano mas mapapabilis paglaki ng ktwan q...d pla q nagririce na puro mostly protein lng at oats at peanut butter sa umaga...sa tnghali try q lage n kmain ng kht ano karne pati sa gabi pero mnsan hrap din dhl mnsan kulang ung karne nkahain.... un lng prob pero pagtapos q maggym ok b ung umiinom aq ng taho tas after q gym sabay inom din ng MM
Galing sa diet, nag mamass gainer, pero hindi nagririce.
Anong brand at name po ng weight gainer nio Sir? So assume ko sir na wala sa package or tub ang tanong nyo kasi nagtatanong kayo. hehe
Kung weight gainer naman sir anytimepwede nio po inumin. Depende kung anong oras po kayo komportable. Ako kasi after ng real meal ko para di mabusog. Kasama sya sa breakfast ko at after ng dinner ko.
kakatapos ko lang basahin ang mga mass gainers info and result dito. now eto problem ko.. sana may maka tulong sakin.
i'm 5'3 maliit na tao lang. i started working out almost 1 month na. started at 140lbs and taking up On whey GOLD. kaso napansin ko nung mga huli instead na mag bulk ako ms pumayat ako. naiwan ung muscles "WOW muscles talaga" hehehe so far mostly nag improve naman muscles ko, mas naging firm and may form. pero yong weight ko bumaba sa 136lbs..
laki ng binaba and napansin ko din na pumayat nga ako. upon checking regarding body forms i'm not sure kung ecto or meso ako since may mga characteristics sakin na nakikita sa kanila..
now the question is should i take mass gainers? naisip ko kasi kung mag mass gainers ako baka mas lumaki katawan ko then trim down via workout while taking mas gainer.
TAMA po ba ang naisip ko gawin? naisip ko lang kung pumapayat ako maybe pag nag mas gainer ako mag kalaman ulit ako then i can trim it down. worried lang ako baka pag ganun ginagawa ko mabaliwala ung mass gainer ko..
Also kung mag mass gainer ako san meron mutant mass. may nakita ko na ON serious mass 15lb 2.6k. may mas mura pa ba dito? yong mutant mass mag kano po ba? and again san nakaka bili.. sorry haba ng kwento at dami tanong,,
Noted yong firm, alam ko wala naman sa whey or mass gainer yon. ang main concern ko ung pag payat.. i'm thinking na baka nga sa stress or puyat since madalas di ako napag kaka tulog.. naisip ko lang baka mabawi ng mass gainer ung lack of sleep.. since carbs sya hahabol katawan ko.. i'm not sure any idea?
Naku. Gustuhin ko man po nang change medyo malabo. I.T ako sa isang bpo company and pnight shift po ako. Ok naman sana na sa umaga ako matulog basta maka tulog ako. Problema anghirap after a few hours gising nako atnd na makatulog.
Naisip ko pag nag mass gainer ako baka sakali mabawi ung kulang ko sa tulog.. Tingen nyo po this would help
Lifestyle change sir. If late yung sleeping patterns mo because of a job then wala na tayo magagawa dyan. Pero kung you chose the specific time then thats the prob. Do you smoke? If you do Id suggest you stop.
You need whey in a sense na hindi mo kaya kumain ng sobrang dami. Whey is a plus protein kaya siya supplement. Ako I drink whey like once a day after I train, some people drink it 3 times, 5 times 7 times a day. It wont get you ripped or make your muscles hard.
Your very much dependent on what you actually eat and not the supplements you use. My take lang.
Lifestyle change sir. If late yung sleeping patterns mo because of a job then wala na tayo magagawa dyan. Pero kung you chose the specific time then thats the prob. Do you smoke? If you do Id suggest you stop.
You need whey in a sense na hindi mo kaya kumain ng sobrang dami. Whey is a plus protein kaya siya supplement. Ako I drink whey like once a day after I train, some people drink it 3 times, 5 times 7 times a day. It wont get you ripped or make your muscles hard.
Your very much dependent on what you actually eat and not the supplements you use. My take lang.
Sir,
Thanks sa comment. If i can only choose my sked i would. So far no choice. I can sleep naman in the morning pero bitin talaga. Naisip ko na nga mag take sleepings pills. Takot lang baka d na magising.
Smoke.. Nope never wala makitang rason to smoke...
Yong whey i take it before and after work out, ung inquiry sa mass gainer. More on quetion un kung makaka tulong mag gain ng weight kahit puyat ako.. Pero not really dependent on sups. Curious lang kung makakatulong..
^ Puyat ka o hindi, granting you're already eating at maintenance then mag add ka ng mass gainer siyempre mag gain ka talaga ng weight since nasa caloric surplus ka na.
Ang problema mo ay yung kulang ka sa tulog, yun ang solusyunan mo.. at hindi yun makukuha ng gainer.
Naging problema ko din yang tulog na yan, matagal naman na ko pang gabi pero ok naman tulog sa araw, then out of nowhere dumating yung time na after 3-5hrs of sleep magigising na ko at di na makakatulog. Took melatonin, may effect siya sa lalim ng tulog pero yung haba ng tulog ko ganun pa din magigising din ako 3-5hrs.
But you could also try that for a few days wag ka lang maging dependent dun. Sleepasil, sleepwell yung ibang name ng brand.
After a few weeks bumalik din naman sa normal tulog ko, dunno maybe that time overtrained/stressed lang katawan ko nung mga weeks na yun.
Try mo din yung mga relaxation apps, nakatulong sakin for relaxation bago matulog. Also yung suggestion ni sir mighty sakin try to sleep in a dark room.
Comments
yun muscle juice ba eto ba yun gawa ng ultimate nutrition?
ok ba yun contents nya as compare to mutant mass and serious mass ?
any feedback from muscle juice users?
thanks
nun time nun oct nagdidiet p lng aq nian nagpapapayat nito lng aq feb nagstart maggym pero hnd lage mnsan lng cguro 2 times a wik lng... pero nun march nag 5 times a week n q sa gym rest day q ung sat and sunday....try q update ung progress q ngaun dhl mas seriousn din aq sa paggym ngaun update q kau pagnaubos q n ung bnli q n 12lbs na MM kng gaano klki ung gains ska sna paadvice n din mga pare qng pano mas mapapabilis paglaki ng ktwan q...d pla q nagririce na puro mostly protein lng at oats at peanut butter sa umaga...sa tnghali try q lage n kmain ng kht ano karne pati sa gabi pero mnsan hrap din dhl mnsan kulang ung karne nkahain.... un lng prob pero pagtapos q maggym ok b ung umiinom aq ng taho tas after q gym sabay inom din ng MM
now nag tetake ka ng mass gainer after mo mag diet? hard gainer ka ba para gumamet ng mass gainer?
do you really expect big changes in a span of 8weeks lang?
and sa tanong mo na paano mapapabilis ang pag lake ng katawan mo, para sa akin mga 4 to 6 months makikita na ang big changes and progress. pero kung nag mamadali ka take steroids.
Iwas text speak.
yup ahahahah ectomorp nga aq bro pero ngaun kz pag napupunta aq sa gym cnsabi ng mga nkakasabay q sa gym n lumalaki n daw ktwan q kya nga ganado lalo aq maggym kz qng aq lng tatanungin d q p mkta ung result mxdo...pero positive pa din ang pananaw pra sa goal q :yahoo:
pangalawa nag pm nako sayo na gumawa ka ng journal mo para maiwasan mo ang pag high jack ng mga thread dito.
pangatlo ok yang pagiisip mo tuloy tuloy mo lang yan buhat.kain,pahinga at makikita mo din resulta.
Galing sa diet, nag mamass gainer, pero hindi nagririce.
Kung weight gainer naman sir anytimepwede nio po inumin. Depende kung anong oras po kayo komportable. Ako kasi after ng real meal ko para di mabusog. Kasama sya sa breakfast ko at after ng dinner ko.
kakatapos ko lang basahin ang mga mass gainers info and result dito. now eto problem ko.. sana may maka tulong sakin.
i'm 5'3 maliit na tao lang. i started working out almost 1 month na. started at 140lbs and taking up On whey GOLD. kaso napansin ko nung mga huli instead na mag bulk ako ms pumayat ako. naiwan ung muscles "WOW muscles talaga" hehehe so far mostly nag improve naman muscles ko, mas naging firm and may form. pero yong weight ko bumaba sa 136lbs..
laki ng binaba and napansin ko din na pumayat nga ako. upon checking regarding body forms i'm not sure kung ecto or meso ako since may mga characteristics sakin na nakikita sa kanila..
now the question is should i take mass gainers? naisip ko kasi kung mag mass gainers ako baka mas lumaki katawan ko then trim down via workout while taking mas gainer.
TAMA po ba ang naisip ko gawin? naisip ko lang kung pumapayat ako maybe pag nag mas gainer ako mag kalaman ulit ako then i can trim it down. worried lang ako baka pag ganun ginagawa ko mabaliwala ung mass gainer ko..
Also kung mag mass gainer ako san meron mutant mass. may nakita ko na ON serious mass 15lb 2.6k. may mas mura pa ba dito? yong mutant mass mag kano po ba? and again san nakaka bili.. sorry haba ng kwento at dami tanong,,
Whey - Protein Supplement, to help you meet your daily protein needs
Mass Gainer - High Carbs, Protein,and Fat to help you meet your calorie needs.
Wala sa whey or mass gainer dahilan kung bakit ka pumayat or naging firm muscle mo.
Nasa kain at training mo.
My take, stick to Whey. Then eat a lot.
HAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!
:biggrin:
cause
maybe kailangan nyo ng lifestyle change para mai tama yung sleeping habits? http://www.livestrong.com/article/442656-lack-of-sleep-bodybuilding/
Naku. Gustuhin ko man po nang change medyo malabo. I.T ako sa isang bpo company and pnight shift po ako. Ok naman sana na sa umaga ako matulog basta maka tulog ako. Problema anghirap after a few hours gising nako atnd na makatulog.
Naisip ko pag nag mass gainer ako baka sakali mabawi ung kulang ko sa tulog.. Tingen nyo po this would help
You need whey in a sense na hindi mo kaya kumain ng sobrang dami. Whey is a plus protein kaya siya supplement. Ako I drink whey like once a day after I train, some people drink it 3 times, 5 times 7 times a day. It wont get you ripped or make your muscles hard.
Your very much dependent on what you actually eat and not the supplements you use. My take lang.
Sir,
Thanks sa comment. If i can only choose my sked i would. So far no choice. I can sleep naman in the morning pero bitin talaga. Naisip ko na nga mag take sleepings pills. Takot lang baka d na magising.
Smoke.. Nope never wala makitang rason to smoke...
Yong whey i take it before and after work out, ung inquiry sa mass gainer. More on quetion un kung makaka tulong mag gain ng weight kahit puyat ako.. Pero not really dependent on sups. Curious lang kung makakatulong..
Ang problema mo ay yung kulang ka sa tulog, yun ang solusyunan mo.. at hindi yun makukuha ng gainer.
Naging problema ko din yang tulog na yan, matagal naman na ko pang gabi pero ok naman tulog sa araw, then out of nowhere dumating yung time na after 3-5hrs of sleep magigising na ko at di na makakatulog. Took melatonin, may effect siya sa lalim ng tulog pero yung haba ng tulog ko ganun pa din magigising din ako 3-5hrs.
But you could also try that for a few days wag ka lang maging dependent dun. Sleepasil, sleepwell yung ibang name ng brand.
After a few weeks bumalik din naman sa normal tulog ko, dunno maybe that time overtrained/stressed lang katawan ko nung mga weeks na yun.
Try mo din yung mga relaxation apps, nakatulong sakin for relaxation bago matulog. Also yung suggestion ni sir mighty sakin try to sleep in a dark room.