Nakakainis ngayong holy week season. Sarado yung gym! Sayang yung mga araw na sana nakakapagtrain ako. Sayang yung mga araw sa monthly na binayaran ko. Pwede ba iprotesta yun? To compensate those days na dapat nakapagtrain ako? I'm really not into these tradition things. This ruins my routine! Really pissed off.
Kanina sa gym, may isang mama medium frame but halata mong years of training na din ang physique niya. Nandun na yung hubog e. Except sa legs. (mostly naman di ba?)
Salpak ng barbell sa bench, 180 agad! Napa wow ako. No warm-up sets, pinaka warm-up niya e konting stretching, tumambay sa leg extensions ewan ko kung ano ginawa. Then higa sa bench. First rep, pag dikit sa chest di na maingat lol. Pero pinwersa, tabingi man.. naiangat pa din. So, ang problema e ung mga following reps niya, sinubukan, half rep umayaw na inangat ulit. Tapos quarter reps na sumunod. Hehehe.
Next set nagtawag ng magsspot, bench press siya habang ngbabarbell shrugs spotter niya tapos half rep pa.
Remember when I said wala siyang warm-up set? Meron pala, yung 180lbs! Dahil sa mga sumunod na set ay nagdagdag pa siya (o sila since dalawa silang nagbubuhat).
This happened sa gym sa junction, cainta. Sweat shop fitness gym.
I think I'm gonna be entertained in this gym. lol
kaya maraming nai-injure sa weight lifting
nagtataka nga ako dun sa iba, maglo-load ng weight sa bar tapos kailangan magpa-assist sa pag-angat sa bench press
sa isip ko lang, kung talagang kaya mong buhatin, bakit kailangan ng assist sa pag-angat ?
Wasn't able to do my Monday Routine...very tired after work...
Had my Workout yesterday but will miss my Thurs & Friday sched again because of work-related travel again....
haaay...life...
Kumakain kami ng misis, order ko 2pcs fried chicken isang original recipe at yung isa hot and crispy.
Pinuputakte ko na yung balat nung hot & crispy,
Misis : Wag mo na kainin yan.
Ako : E eto nga yung masarap!
Misis : E bat yung sa original recipe hindi mo na kinain lahat ng balat?
Ako : Magchecheat lang din naman ako edi dun na ko sa mas masarap!
Misis : Ah ganun????!!!!! (taas kilay)
Nirelate niya sa tunay na buhay at ang pumasok sa isip niya ay pambabae hahahaha!
Gonna rant, not a good day to end my day.. Just ranting without a detailed issue sensya na about it, family matters kasi which is )(@!*(#)*!@)#(!@()# .. anyway gonna end it.
Kumakain kami ng misis, order ko 2pcs fried chicken isang original recipe at yung isa hot and crispy.
Pinuputakte ko na yung balat nung hot & crispy,
Misis : Wag mo na kainin yan.
Ako : E eto nga yung masarap!
Misis : E bat yung sa original recipe hindi mo na kinain lahat ng balat?
Ako : Magchecheat lang din naman ako edi dun na ko sa mas masarap!
Misis : Ah ganun????!!!!! (taas kilay)
Nirelate niya sa tunay na buhay at ang pumasok sa isip niya ay pambabae hahahaha!
kanina sa gym: may isang bago (actually two weeks ko na silang nakikita) na sinama nung isang matagal na sa gym. Yung bago si Guy A (I think nasa 17s or 18s). yung matagal na sa gym si Guy B (nasa 35+ na).
Monday: ang main routine is puro biceps curl.
Wednesday: biceps curl with triceps. kanina niloadan nung matagal na ng mabigat tapos pinag cable forward triceps extension si Guy A kanina. di talaga kaya ni Guy A at ang panget ng form nya kanina kasi sobrang bigat at tinatawanan siya ni Guy B.
Friday: biceps curl then leg press.
Di ko alam ang nangyayari sa kanila during Tues Thursday kasi wala ako sa gym. Sana man lamang may kaunting compound exercises na pinapagawa kay Guy A.
Kakatawa din ang USA, ang bilis nilang inatake ang Iraq dahil sa meron daw weapon of mass destruction. Pero tong North Korea ayaw atakihin kahit na sinasabing gagamtin nila yung nuclear nila. Hahaha. Wala kasing pera kung gegerahin nila North Korea.
Dapat assassinate na yung leader nila kesa gerahin ang Korea, kawawa yung mga madadamay dahil sa pagiging abnormal ng leader nila.
Kakatawa din ang USA, ang bilis nilang inatake ang Iraq dahil sa meron daw weapon of mass destruction. Pero tong North Korea ayaw atakihin kahit na sinasabing gagamtin nila yung nuclear nila. Hahaha. Wala kasing pera kung gegerahin nila North Korea.
Dapat assassinate na yung leader nila kesa gerahin ang Korea, kawawa yung mga madadamay dahil sa pagiging abnormal ng leader nila.
Nung ginera ng USA ang iraq, si bush pa yun at may moolah pa sila, after nun boom recession.. Saka yung N.Korea lugi rin yung babagyong bansa dyan, they have nothing to lose vs lots to lose.
Example, maganda na ekonomiya nyan, kasama mo pa yung mga kpop dyan hehe.. sa N.Korea? mga ?
body building is not that complicated. lalo na kung gagawen mo tong lifestyle, 2 - 3yrs youll see yourself improving or better yet improved a lot. from old you to a better you or awesome you.
para sa mga baguhan to who rely to much on SUPPLEMENTS. yan na mismo ang word. supplement lang cya.
body building , weight training is a long term relationship yan. mas ok kung aasawahin mo na, pero dont complicate things to much. dba pag complikado sa relasyon ang bagsak sa kawalan? figurative speech lang to ah.
sa mga baguhan wag kayo pabulag sa mens magazine, internet ads, supplement ads. etc:
just train hard, then harder sa susunod, eat right im not saying clean or dirty, just right for your daily calories.
rest proper.
si sir braso nga pre wo nyan snickers bar,lolz! si sir milk kape, si sir mighty hangin lng.
body building is not that complicated. lalo na kung gagawen mo tong lifestyle, 2 - 3yrs youll see yourself improving or better yet improved a lot. from old you to a better you or awesome you.
para sa mga baguhan to who rely to much on SUPPLEMENTS. yan na mismo ang word. supplement lang cya.
body building , weight training is a long term relationship yan. mas ok kung aasawahin mo na, pero dont complicate things to much. dba pag complikado sa relasyon ang bagsak sa kawalan? figurative speech lang to ah.
sa mga baguhan wag kayo pabulag sa mens magazine, internet ads, supplement ads. etc:
just train hard, then harder sa susunod, eat right im not saying clean or dirty, just right for your daily calories.
rest proper.
si sir braso nga pre wo nyan snickers bar,lolz! si sir milk kape, si sir mighty hangin lng.
yun lng nman
No Brah!
Get ripped in 8 weeks!!
Tapos may before and after pic na putaena napaka laki ng inimprove ng katawan just by drinking this and that lang daw blah blah blah. Hahahaha.
Agree. Kaya din ako napapost ng hinanakit ko pati kasi scoop at pag inom tubig pinoproblema na ngayon.
Comments
kaya maraming nai-injure sa weight lifting
nagtataka nga ako dun sa iba, maglo-load ng weight sa bar tapos kailangan magpa-assist sa pag-angat sa bench press
sa isip ko lang, kung talagang kaya mong buhatin, bakit kailangan ng assist sa pag-angat ?
_________________________________________________________________________________________________
Was excited to train again after 4 days but lo and behold gym is still closed! Went to Mascu also but again it's closed!
F&!*@# $%&T!!!!
yup, that's what i meant
may nag-assist sa pag-angat in every rep
Had my Workout yesterday but will miss my Thurs & Friday sched again because of work-related travel again....
haaay...life...
Pinuputakte ko na yung balat nung hot & crispy,
Misis : Wag mo na kainin yan.
Ako : E eto nga yung masarap!
Misis : E bat yung sa original recipe hindi mo na kinain lahat ng balat?
Ako : Magchecheat lang din naman ako edi dun na ko sa mas masarap!
Misis : Ah ganun????!!!!! (taas kilay)
Nirelate niya sa tunay na buhay at ang pumasok sa isip niya ay pambabae hahahaha!
#Thatawkwardmoment
lol
/rant.
Night
tama na kasi kaka spa..haha
Hahaha, di talaga bagay satin ang democracy. Kaya di din ako registered voter kahit nagagalit si erpats sakin ahaha
Monday: ang main routine is puro biceps curl.
Wednesday: biceps curl with triceps. kanina niloadan nung matagal na ng mabigat tapos pinag cable forward triceps extension si Guy A kanina. di talaga kaya ni Guy A at ang panget ng form nya kanina kasi sobrang bigat at tinatawanan siya ni Guy B.
Friday: biceps curl then leg press.
Di ko alam ang nangyayari sa kanila during Tues Thursday kasi wala ako sa gym. Sana man lamang may kaunting compound exercises na pinapagawa kay Guy A.
Dapat assassinate na yung leader nila kesa gerahin ang Korea, kawawa yung mga madadamay dahil sa pagiging abnormal ng leader nila.
Nung ginera ng USA ang iraq, si bush pa yun at may moolah pa sila, after nun boom recession.. Saka yung N.Korea lugi rin yung babagyong bansa dyan, they have nothing to lose vs lots to lose.
Example, maganda na ekonomiya nyan, kasama mo pa yung mga kpop dyan hehe.. sa N.Korea? mga ?
Magmamarathon an lang ako ng john loyd sa sinehan!
body building is not that complicated. lalo na kung gagawen mo tong lifestyle, 2 - 3yrs youll see yourself improving or better yet improved a lot. from old you to a better you or awesome you.
para sa mga baguhan to who rely to much on SUPPLEMENTS. yan na mismo ang word. supplement lang cya.
body building , weight training is a long term relationship yan. mas ok kung aasawahin mo na, pero dont complicate things to much. dba pag complikado sa relasyon ang bagsak sa kawalan? figurative speech lang to ah.
sa mga baguhan wag kayo pabulag sa mens magazine, internet ads, supplement ads. etc:
just train hard, then harder sa susunod, eat right im not saying clean or dirty, just right for your daily calories.
rest proper.
si sir braso nga pre wo nyan snickers bar,lolz! si sir milk kape, si sir mighty hangin lng.
yun lng nman
Kanina pre workout ko pizza hut!
Get ripped in 8 weeks!!
Tapos may before and after pic na putaena napaka laki ng inimprove ng katawan just by drinking this and that lang daw blah blah blah. Hahahaha.
Agree. Kaya din ako napapost ng hinanakit ko pati kasi scoop at pag inom tubig pinoproblema na ngayon.