ty po sa reply. iniisip ko pa kung mag jogging pa ako sa umaga para mas mabilis ako mag loose nang weight. minsan kasi nakakaramdam na ako nang gutom during sa daily routine exercise ko kumakain lang ako nang konti para di gutumin. baka ma sobrahan na cgru ako pag nag jogging ako.
Sir may tanong pa po ako after ko po ma reach ang 180lbs it took me 2 weeks bago po ako makarating nang 176lbs minsan pag tinitignan ko ung scale eh parang di ako nag loose nang weight. ung diet ko po bawas na po ung kinakain ko sa umaga then sa dinner po nag green tea ako pag tapos kumain.
Sir may tanong pa po ako after ko po ma reach ang 180lbs it took me 2 weeks bago po ako makarating nang 176lbs minsan pag tinitignan ko ung scale eh parang di ako nag loose nang weight. ung diet ko po bawas na po ung kinakain ko sa umaga then sa dinner po nag green tea ako pag tapos kumain.
just keep going brother.......the key in losing weight is CALORIE DEFICITS and EXERCISE.
NO such thing as isolated losing fats like belly fat.
losing body fats starts from your face neck arm torso buttocks thigh and down to your legs.
@xbrain
uu sinubukan ko possible remedies na nakita ko sa net
pati yun skin firming na cream
kahit nun payat pa kasi ako highschool/college days medyo double chin nadin ako
@gymmoron
tnx..etong mesotherapy nato ang last ko gagawin if everything fails
nagtanong nadin ako sa mga skin centers 5k to 10k per session
@milk
yup eto gagawin ko ngaun diet pa uli onti tyaga pa
so far nagloose nako 15lbs, from 150lbs naging 135lbs nko
Pinaka problema ko ung Nutrition Calculator, un talaga pinaka habol ko sa kanya 2nd ung workout nya, nagandahan ako sa Nutrition Calculator nya
kaya namomoblema ako sa Nutrition Calculator nya kasi cyempre iba chibugan natin sa pilipinas kumpara sa ibang bansa kaya di ko alam san ko ikakategorize ung pagkain na lalamunin ko
nilagay lang nya ung workout pero ung weights na bubuhatin walang naka indicate kung pabigat ng pabigat ba o kung ano lng kaya mong buhatin, problema na rin ung repetition pero ung sets naka indicate.
na try mo na ba mag MM sir? actually yung workmate ko just bought last week a MM and when he mix it with water may mga buo buo na parang cocoa. hindi kaya peke yun? meetups lang kasi from sulit ung seller but 100% feedback daw.
^ Brad, pakisabi konting alog pa, gamitin ang naglalakihang maskels na kayang magbicep curlz ng nagbibigatang mga bakal. At dapat hindi kulang sa tubig. Mas mahirap talaga tunawin ang mass gainer kaysa whey.
[size=small]Madali bang ma i-blend sa tubig ang Mutant Mass Powder? and how to spot the fake one? kindly need your help guys. Ty![/size]
depende sir sa pag blend mo ng mutant mass, kung meron ka shaker mas madali lang pero minsan meron parin mga buo buo, kaya dapat ang shaker mo yung me blender ball sa loob para ma blend talaga sya ng ma igi. para malaman mo naman kung fake, me seal naman yan tignan mo na lang kung naka seal pa sya and look narin sa expiration date and price kung reasonable.
Mga idol, hingi lang ako ng suggestions sainyo kung anong milk ang masarap ihalo sa whey protein? Gusto ko na kasi bitawan yung 1/2 seving ko ng Serious Mass per day. Bali, babawiin ko sana sa Whey Protein + Eggs + Peanut Butter + Oats + Milk, at syempre sa solid foods. Ano masuggest niyo? Yung powdered sana.
Comments
any idea magkano magpa neck lipo? badtrip ayaw mawala ng double chin ko genetics
sinubukan ko na weight loss, facial exercises, chewing gum
tnx
Kung pwede sir magpost kayo ng picture para maguage ng mga masters yung situation mo.
Judging from your avatar hindi ka pa ganun kapayat kaya may mababawas pa jan sa leeg mo. Pero mas maganda kung magpost ka ng pic.
double chin lipo around 30k to 40k price of a certified plastic surgeon. if cosmetic surgeon will do the operation much lesser cost.
just keep going brother.......the key in losing weight is CALORIE DEFICITS and EXERCISE.
NO such thing as isolated losing fats like belly fat.
losing body fats starts from your face neck arm torso buttocks thigh and down to your legs.
uu sinubukan ko possible remedies na nakita ko sa net
pati yun skin firming na cream
kahit nun payat pa kasi ako highschool/college days medyo double chin nadin ako
@gymmoron
tnx..etong mesotherapy nato ang last ko gagawin if everything fails
nagtanong nadin ako sa mga skin centers 5k to 10k per session
@milk
yup eto gagawin ko ngaun diet pa uli onti tyaga pa
so far nagloose nako 15lbs, from 150lbs naging 135lbs nko
Gusto ko sana iyong hindi hassle bitbitin sa gym.
Pinaka problema ko ung Nutrition Calculator, un talaga pinaka habol ko sa kanya 2nd ung workout nya, nagandahan ako sa Nutrition Calculator nya
kaya namomoblema ako sa Nutrition Calculator nya kasi cyempre iba chibugan natin sa pilipinas kumpara sa ibang bansa kaya di ko alam san ko ikakategorize ung pagkain na lalamunin ko
nilagay lang nya ung workout pero ung weights na bubuhatin walang naka indicate kung pabigat ng pabigat ba o kung ano lng kaya mong buhatin, problema na rin ung repetition pero ung sets naka indicate.
depende sir sa pag blend mo ng mutant mass, kung meron ka shaker mas madali lang pero minsan meron parin mga buo buo, kaya dapat ang shaker mo yung me blender ball sa loob para ma blend talaga sya ng ma igi. para malaman mo naman kung fake, me seal naman yan tignan mo na lang kung naka seal pa sya and look narin sa expiration date and price kung reasonable.
Thank you in advance!
DYmatize elite whey 5lbs + mutant whey 5lbs 3795pesos...
Mukhang good deal parehas. Suggestion naman jan mga sir kung ano pipiliin nyo.
calorie deprivation - no calories at all as in wala
calorie deficit - below your daily required calories intake.