hi guys long time no post ako hehe. ito ako ngayon,may 20 ko ito kinuhanan.155 lbs ako at mga 15% up ata bodyfat ko dito. balak ko magbulk hanggang 160 or 165 bago magpatuyo arm shotarm shot
whats up guys glad to be back! sa mascu muna ako nagbubuhat ngyn,dmi ko natutunan sa mga masters ko na sila milksworth, ds, at sympre si braso! lgi ko din ksby si kapatidi aloy. enjoy ako kasabay mga pbb members.,prang kapatid tlga turing nila skin. mas seryoso nako ngyn s bodybuilding. i learned n ito tlga passion ko. d ako titigil hangang lumakj ako ng sobra
good to see you here again migs! natutuwa ako sa inyo ni aloy kasi seryosong seryoso kayo ngayun! tuloy tuloy lang para maging inspirasyon kayo sa iba nating mga members dito!
Nice to meet you migs.. like what i told you guys last night. you have great potential in bringing up that physique of yours. Kung may oras lang ako tutulungan ko si milks sa development mo. Kase if you continue to be consistent, motivated, focused and knowledgable sa mga pagkain at buhat mo, i can see you on stage shredded at 175-180 by late next year.
@Aloy - tuloy tuloy lang ang buhat. Wag kang ma discourage sa flaws ng katawan natin. Gaganda din yan in due time. Saka dont forget to BREATHE pag nagbubuhat ka. hahahaha!
thanks for the motivation braso. nakaka-inis lang dito sa pinas, madami tao na ayaw sa bodybuilding. hindi tulad sa united states. nakakadiri daw or kung ano ano pa snasabi nila na ka ek-ekan. madalas ako tanungin kung bat kailangan ko magpalaki. but i dont give a ship sa mga haters ng sport. buhay ko ito at ggwn ko kung ano nagpapasaya sakin. One life, one dream, one chance.
salamat mga tol! means alot to me! hahaha galing ni boss mighty napansin pa ung ilaw. stats ko pala 5'7 160 lbs, arms 17 inches flexed. dick 2 inches. special shoutout pala kina master milksworth at aloy sa pag-payag na sumali sa mga workouts nila at sa pag guide sakin sa mga form ng excercises. d ko masusurpass plateu ko kng d dhl sainyo
Comments
http://www.facebook.com/groups/196090870522584/permalink/196395293825475/?comment_id=196396700492001¬if_t=like
Nyahahaha
http://www.facebook.com/miguel.chanco.3
kelangan lumaki... 2weeks lang ung 5lbs na whey ko nakakaasar
@Aloy - tuloy tuloy lang ang buhat. Wag kang ma discourage sa flaws ng katawan natin. Gaganda din yan in due time. Saka dont forget to BREATHE pag nagbubuhat ka. hahahaha!
aus bro.. ganda na ng physique..
Tuloy tuloy lang bro! Yomon naka chandelier! hahaha