Making a man out of me.
simplengtao
Posts: 9
Title came from Mulan movie, wherein yung babae sumali sa army... Almost same kami ni mulan para kasing babae physique ko.. Maliit 5'3.. Maliit frame ng katawan..Mahina ( almost zero physical activities.. puro trabaho. Basa ng books. Video game). Lastly mataba na ako... Nasa boundary ng normal and overweight... Ok tama na panlalait sa sarili...
Simple lang goal ko ngayon... Magpunta sa gym every workout day.. bigay ang 110% ko sa program ko and i improved yung pagkain ko...
Mag start na ko mag gym bukas 10am... For sure sasakit katawan ko nito bukas...
Dito na program ako mag start.
http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/complete-mf-beginners-training-guide-0?day=1
Post edited by simplengtao on
Comments
sir im on my baby months pa on my lifting. dont worry about doms. just keep yourself motivated sir
Lalo na yung unang leg work out sir hahaha. Naalala ko pa yung 1st leg workout ko halos 1 week akong paika ika maglakad. Akala ko nun may forever yung doms ko haha
Ayus lang yan papi, since hinataw mo na buong katawan mo in one session, observe mo nalang muna kung kaya pa ng body mo mag train sa susunod na araw. Otherwise take a day rest, tapos sunod try mo kung kaya na. Ikaw at ang katawan mo lang ang nakaka alam nyan hehehe BANAT!
goodluck sir.!
November 9: Pagkagising ko para akong nagkasakit... Nanghihina. Ang sakit ng katawan ko hahaha... pwet, hita, braso, balikat,likod.. pero dapat tuloy pa din ang buhay kaya eto ako nasa galaan.. mamaya ko na kwento yung nakakahiyang nangyari sakin sa gym kahapon... Hehehe
everybody goes through that
in short WASAK ka paps hahaha
ano yun sir?? hahaha. na intriga ako e.
ako din eh UP! pa post sir haha
Eto na yung nakakahiyang nangyari sa akin.. After nung workout ko nagikot ikot muna ako sa gym.. Nakita ko yung treadmill.. out of curiosity sinubukan ko mag treadmill.. una nasa 0.01 speed nya. So tinaasan ko yung speed nya mga 4.0 na, tapos may nakita akong button medyo malabo but i pressed it anyway... Humarurot yung treadmill nag panic ako.. buti na lang nakita ko yung stop button.. nung bumagal yung treadmill bumaba ako agad.. Bigla ako nahilo tapos sinalo ako nung macho dun sa gym hahahaha...dami pa naman babae dun sa area na un hahaha..masaklap kasi parang bromance yung nangyari.... Hahaha
hahahaha cant imagine. parang nag pa salo ka sa machopapa papi hahaha
alam mo na gagawin mo, kapag may sexy na nag treadmill. abang mode ka.. hahaha.