how to gain weight faster?
litolapis
Posts: 7
mga idol patulong naman kung pano mag gain ng weight ng mabilis? yung hndi nkakalaki ng tiyan. newbie here.
Comments
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
pangcompute ng foods mo sir!
Just lift (compound lifts)! eat plenty! and rest! Don't overthink sa mga diet na yan and supplements. Start lang sa basic
oo naman! if it fits your goal why not susunugin mo din yan sa pag buhat mo ng mabibihgat. pero syempre wag langung bande bandehadong bacon. lol