any one interested to wo later atound 4-5pm, some of us will train at maximus den located at 20th ave. cubao. sama na kayo kung sino pwede at gusto. dont be shy we wont bite! lol!
baka ako yun, haha alam ko yan ang banggit ko sa jack3d ehe hehe
yan din banggit ko eh, kanina ko lang napansin nung pinapanuod ko ulet video haha!
nagloloko YT. sabi upload successful pero nag check ko naman nang videos wala dun.hmm..naka dalawang ulit na ko haha!Heto na!! 315lbs by @isamsonjeff
edit :
320 lbs > @jettie
me -->> failed... better luck next time.. thanks for the extra push though..
Meron na pala bago. Hehe mejo nawala ako sa landas netong mga nakaraang buwan. Pero bro sa tingin ko your hips shoot up before you even get the weight up.
Meron na pala bago. Hehe mejo nawala ako sa landas netong mga nakaraang buwan. Pero bro sa tingin ko your hips shoot up before you even get the weight up.
welcome back kapatid sa baka!!!
tama ka jan bro, what happen on this was if you noticed, my hips started waay to low ( kung pagbabasehan yung haba nang legs ko)so what happen was on the ascend, Im not that tight all over due to the fact that in the first place, positioning is incorrect. I'm still on the process on mastering the form. hopefully soon,
Meron na pala bago. Hehe mejo nawala ako sa landas netong mga nakaraang buwan. Pero bro sa tingin ko your hips shoot up before you even get the weight up.
welcome back kapatid sa baka!!!
tama ka jan bro, what happen on this was if you noticed, my hips started waay to low ( kung pagbabasehan yung haba nang legs ko)so what happen was on the ascend, Im not that tight all over due to the fact that in the first place, positioning is incorrect. I'm still on the process on mastering the form. hopefully soon,
Your starting position seems fair to me, its more on weak body parts (quads, hams, etc) ang nagcontribute sa poor lifting technique. Yung video with 225lbs if you notice your hips shoot up as well, making it look more like an SL deads. Getting used to a close-to-perfect form is a lot harder than testing your strength, just like trying to get stronger - it takes a while. Pero case to case nga naman, praktis lang!!
Getting used to a close-to-perfect form is a lot harder than testing your strength, just like trying to get stronger - it takes a while. Pero case to case nga naman, praktis lang!!
any one interested to wo later atound 4-5pm, some of us will train at maximus den located at 20th ave. cubao. sama na kayo kung sino pwede at gusto. dont be shy we wont bite! lol!
@rtravino29,
thanks sa pag upload ng GWO vids, nice & educational on DLs
btw, yun nasa lalagyan ng ice cream sa harapan niyo, gym chalk yun?
hirapan ako maghanap nyan, san ba nakakabili?
salamat!
any one interested to wo later atound 4-5pm, some of us will train at maximus den located at 20th ave. cubao. sama na kayo kung sino pwede at gusto. dont be shy we wont bite! lol!
si Milk, malapit lang ako jan sa maximus den, sa 18th ave lang ako. ask ko lang magkano po ba per session / monthly jan? may membership fee po ba? thanks
Dahil nagsara ung gym dito sa may amin (Universal Gym) napuntahan ko na din tong Maximus Den sa may Proj.4. ok ung lugar at ung gamit, un lang di pasok sa budget ko ung monthly nya hehe. alam ko na ngayon san nagtraining ang mga Class S na halimaw ng PBB heheehe
hi mga bro. kailan ulit GWO nyo? pasabay ako and para makapag tanong na din ng personal. sa may Sta Ana ako. alam ko lang puntahan ung malapit sa Robinson Manila. text me para makasama ako. hindi lagi maka internet ee. 09082629768
hi mga bro. kailan ulit GWO nyo? pasabay ako and para makapag tanong na din ng personal. sa may Sta Ana ako. alam ko lang puntahan ung malapit sa Robinson Manila. text me para makasama ako. hindi lagi maka internet ee. 09082629768
Bro merong maayos na gym jan a sa may taas ng Red Ribbon, across Savemore. Natry mo na dun? Mejo mainit nga lang.
Dahil nagsara ung gym dito sa may amin (Universal Gym) napuntahan ko na din tong Maximus Den sa may Proj.4. ok ung lugar at ung gamit, un lang di pasok sa budget ko ung monthly nya hehe. alam ko na ngayon san nagtraining ang mga Class S na halimaw ng PBB heheehe
Try mo sa City Gym malapit sa hitop lakad ka lang pababa pag lagpas lang ng Aguinaldo street. 50 per session, pwede na din gamit medjo kulang nga lang kung medjo intermediate lifter ka na.
Dun ako nagbubuhat minsan pag tamad na ko bumyahe pa slimmers.
hi mga bro. kailan ulit GWO nyo? pasabay ako and para makapag tanong na din ng personal. sa may Sta Ana ako. alam ko lang puntahan ung malapit sa Robinson Manila. text me para makasama ako. hindi lagi maka internet ee. 09082629768
Bro merong maayos na gym jan a sa may taas ng Red Ribbon, across Savemore. Natry mo na dun? Mejo mainit nga lang.
Hanggang ilang lbs yung db?
Magkano session at ano name ng gym? Dalawin ko nga minsan.
Try mo sa City Gym malapit sa hitop lakad ka lang pababa pag lagpas lang ng Aguinaldo street. 50 per session, pwede na din gamit medjo kulang nga lang kung medjo intermediate lifter ka na.
Dun ako nagbubuhat minsan pag tamad na ko bumyahe pa slimmers.
ah honga meron din pala jan.try ko nga minsan dumaan para masulyapan. thanks sir Allen
mejo nasasanay na din ako dun sa current gym ko pero parang may hinahanap pa din ako. like pag legs ka, walang squat rack. ang hirap naman mag setup dun sa may dips rack, delikado. sa benching naman parang ang sikip ng bench nila.
@allen101 nakalimutan ko na, di nako nakakaworkout dun e, pero equipment nila mga pasadya. Sa gilid na eskinitang papasok yung entrance nya, basta taas ng red ribbon o goldilocks, tabi ng st. mary's.
BB GWO (July 29, 2014 - Tuesday)
VENUE: YMCA - near SM MANILA ( contact person dito is @Ohsnap )
TIME: 9 AM - 10 AM ( or preferred time na mapagkakasunduan )
after work out, baka may post w.o meal sa mang inasal or kahit saan sa sm manila
Comments
Meron na pala bago. Hehe mejo nawala ako sa landas netong mga nakaraang buwan. Pero bro sa tingin ko your hips shoot up before you even get the weight up.
tama ka jan bro, what happen on this was if you noticed, my hips started waay to low ( kung pagbabasehan yung haba nang legs ko)so what happen was on the ascend, Im not that tight all over due to the fact that in the first place, positioning is incorrect. I'm still on the process on mastering the form. hopefully soon,
sorry sa ot.
Your starting position seems fair to me, its more on weak body parts (quads, hams, etc) ang nagcontribute sa poor lifting technique. Yung video with 225lbs if you notice your hips shoot up as well, making it look more like an SL deads. Getting used to a close-to-perfect form is a lot harder than testing your strength, just like trying to get stronger - it takes a while. Pero case to case nga naman, praktis lang!!
next GWO, sama ka ulet para makilala mo sila @isamsonjeff and @beardugo2014
pwede sumama next time?
thanks sa pag upload ng GWO vids, nice & educational on DLs
btw, yun nasa lalagyan ng ice cream sa harapan niyo, gym chalk yun?
hirapan ako maghanap nyan, san ba nakakabili?
salamat!
Calling @Jettie ...
base kay @jettie , nabili niya yun sa ensayo, bale punta ka na lang dito para may idea ka
http://www.ensayofitness.com/index.php?id=2&cat=7&sec=53#226
si Milk, malapit lang ako jan sa maximus den, sa 18th ave lang ako. ask ko lang magkano po ba per session / monthly jan? may membership fee po ba? thanks
thanks sir milk..mejo mahal nga, doble ng price ng gym ko ngayon which is 450 lang
kano ba per session jan?
Bro merong maayos na gym jan a sa may taas ng Red Ribbon, across Savemore. Natry mo na dun? Mejo mainit nga lang.
Try mo sa City Gym malapit sa hitop lakad ka lang pababa pag lagpas lang ng Aguinaldo street. 50 per session, pwede na din gamit medjo kulang nga lang kung medjo intermediate lifter ka na.
Dun ako nagbubuhat minsan pag tamad na ko bumyahe pa slimmers. Hanggang ilang lbs yung db?
Magkano session at ano name ng gym? Dalawin ko nga minsan.
ah honga meron din pala jan.try ko nga minsan dumaan para masulyapan. thanks sir Allen
mejo nasasanay na din ako dun sa current gym ko pero parang may hinahanap pa din ako. like pag legs ka, walang squat rack. ang hirap naman mag setup dun sa may dips rack, delikado. sa benching naman parang ang sikip ng bench nila.
VENUE: YMCA - near SM MANILA ( contact person dito is @Ohsnap )
TIME: 9 AM - 10 AM ( or preferred time na mapagkakasunduan )
after work out, baka may post w.o meal sa mang inasal or kahit saan sa sm manila
calling out the ff :
@Ohsnap
@badass_vinch
@ Jettie
@iSamsonJeff
@dskinnydude
( sila lang alam kong malapit, :P ) // yung mga taga makati, manila area, calling you out, mas marami tayo, mas masaya,
kung may question kayo / Interested sumama, PM nyo na lang ako