Hala...Kupal ako? Bayag ka nman ibalik ko lang....Pasensya na hindi ako nag register dito para makipag away sa ganitong klaseng tao. Wala ba mga moderator dito. mukhang hari ito ng forum walang sumasaway.. D appropriate behavior yan wala naman umaaway..anak ng pating.... pasensiya na master yates....
Wag kaseng nag sprespread ng misinfo yan problema sayo
Teka input yan. bawal ba? forum ito d ba... kung ikaw may ari nito pasensiya na wala kasi ako nabasa sa rules na bawal mag post at mag bigay ng input ang new member. wala pala ako rank.. sowi tabi tabi po.
bawal kasi mag spread ng wrong info mr. jabongga. iba ang namamatay sa hindi nag grogrow. kahit sa tao pag ang pandak di mo sinasabing patay na. okies? lalo na sa mga newbies. wala pa kong narinig na namatay na muscle sa hindi nag exercise. sa diabetic lang.
bawal kasi mag spread ng wrong info mr. jabongga. iba ang namamatay sa hindi nag grogrow. kahit sa tao pag ang pandak di mo sinasabing patay na. okies? lalo na sa mga newbies. wala pa kong narinig na namatay na muscle sa hindi nag exercise. sa diabetic lang.
Pag po ba d nag wowork out.d kailangan na taasan yung protein intake ko?
Kc po 2week ,n kong d nakakapag buhat dahil masakit yung wrist ko.
Pero tuloy tuloy lang pag inom ko ng promatrix.tama po ba ginagawa ko?ty po.
Just keep your protein intake check, even if you have busted parts, you can still train. Kung masakit wrist mo, pacheck mo ano cause nyan, o baka mali lang pinagagawa mo sa gym.
Pero in a sense kahit anong nangyari sayo dyan sa katawang lupa mo, basta gusto mo mag bago ng itsura gagawin at gagawin mo mag buhat, that's how bad do you want it.
@sir jettie ty po.gusto ko nga pong mag buhat kaso.lalong sumasakit.kahit po ballpen d kayang gamitin eh.
Kaya po.nag pasya na lang ako pagpahingahin na lang.
Baka lalo po kc lumala.salamat po sa lahat ng sumagot.
Kawawa namn mga muscle ko bata bata pa namatay kagad
@sir jettie ty po.gusto ko nga pong mag buhat kaso.lalong sumasakit.kahit po ballpen d kayang gamitin eh.
Kaya po.nag pasya na lang ako pagpahingahin na lang.
Baka lalo po kc lumala.salamat po sa lahat ng sumagot.
Kawawa namn mga muscle ko bata bata pa namatay kagad
yung search sa google now naglalabas na din ng nutrition facts sa search page. try this as search sa google "nutrition fact olive oil". lalabas sa side bar yung nutrition facts.
Minomonitor nyo rn b ung calcium intake nyo?
importante b to?
ung calcium po b nkkataba din ng buto? gusto ko kc sana ng bigger bones not just strong bones.
makes me wonder myself. I don't measure my calcium intake, as long as I drink a glass of milk everyday okay na yun sa akin. I think purpose of calcium is to just strengthen bones along with exercise or workout. other than that, bone density is predetermined from genetics or growth (nutrient intake/lifestyle) during crucial years of development. imo
^ako lagi ako nainom 3 tablets ng calcium tab.. wala lang, hindi lang naman kasi maskels at CNS ang nabuhat sa workout ko kasama buto. Since wala ako stable na calcium intake from milk or dairy so better safe than sorry mura lang naman yung Calcium tab sa CNC
What will happen if I take for example mass gainer or whey protein and didn't hit the gym at all? lets say, 4 scoops/day for 2 weeks or 1 month.
I'm just curious, really. I have a friend kc that wants to try this one. Then we'll try to compare the result. ( I basically do some workouts like squats, benchpress, flyes, pull up, et al. on a 4x/week basis)
We are both ectomorph.
What will happen if I take for example mass gainer or whey protein and didn't hit the gym at all? lets say, 4 scoops/day for 2 weeks or 1 month.
I'm just curious, really. I have a friend kc that wants to try this one. Then we'll try to compare the result. ( I basically do some workouts like squats, benchpress, flyes, pull up, et al. on a 4x/week basis)
We are both ectomorph.
Comments
Hindi ako malupit sir yates just sharing knowledge, soon to absorb good one also from co members here. wag sana masamain. Peace.
Hala...Kupal ako? Bayag ka nman ibalik ko lang....Pasensya na hindi ako nag register dito para makipag away sa ganitong klaseng tao. Wala ba mga moderator dito. mukhang hari ito ng forum walang sumasaway.. D appropriate behavior yan wala naman umaaway..anak ng pating.... pasensiya na master yates....
Teka input yan. bawal ba? forum ito d ba... kung ikaw may ari nito pasensiya na wala kasi ako nabasa sa rules na bawal mag post at mag bigay ng input ang new member. wala pala ako rank.. sowi tabi tabi po.
Please make one.
Dun mo na share mga iba mo pang alam in which most of them are generic info, copy-paste sa internet at mga weird stuffs.
Thanks
hahahaha lol
Just keep your protein intake check, even if you have busted parts, you can still train. Kung masakit wrist mo, pacheck mo ano cause nyan, o baka mali lang pinagagawa mo sa gym.
Pero in a sense kahit anong nangyari sayo dyan sa katawang lupa mo, basta gusto mo mag bago ng itsura gagawin at gagawin mo mag buhat, that's how bad do you want it.
Pero i deads because i no protein
May you rest in peace
Kaya po.nag pasya na lang ako pagpahingahin na lang.
Baka lalo po kc lumala.salamat po sa lahat ng sumagot.
Kawawa namn mga muscle ko bata bata pa namatay kagad
consult a doctor, sobrang sensitive ng pain.
kahit siguro pag jajacks mo sumakit din, mahirap na
Ty po.
pero consult mo na rin sa doctor
saan kayo nagssearch ng food nutri facts? ie. myfitnesspal, caloriecount
http://nutritiondata.self.com/
minsan sa livestrong.com
yung search sa google now naglalabas na din ng nutrition facts sa search page. try this as search sa google "nutrition fact olive oil". lalabas sa side bar yung nutrition facts.
Minomonitor nyo rn b ung calcium intake nyo?
importante b to?
ung calcium po b nkkataba din ng buto? gusto ko kc sana ng bigger bones not just strong bones.
thank you mga bossing!
I'm just curious, really. I have a friend kc that wants to try this one. Then we'll try to compare the result. ( I basically do some workouts like squats, benchpress, flyes, pull up, et al. on a 4x/week basis)
We are both ectomorph.
Thank you in advance!
good as food lang ang whey at mass gainers.
walang magic sa whey, you can't think of it as meal replacement.