Journal ni REDSKION

redskionredskion Posts: 10
in Personal Journals
Mga ka PBB tulungan nyo namam po ako, gusto ko sanang mag pataba bigyan nyo naman po ako ng
tamang program at diet sa pag ga-gain ng weight..
Baguhan pa lang po ako sa pag ggym.. sa bahay lang po ako nagbubuhat nahihiya kase ko magpunta sa gym kasi nga ang payat payat ko hehe..
pag nagkalamanlaman na lang ako siguro, bago ako mag ng gym :twitcy:

suggest naman po kayo kung anong magandang itake na vitamins pampataba Smile
pati narin po meal plan..


THANKS!!!

Comments

  • loisborro1loisborro1 Posts: 138
    :sport: latest photos sir? para makita ng kapwa ka pbb natin lalo na yung may kaalaman sa iyong nais na goal. marami po tayong kapbb na makaksagot sa iyong mga katanungan :)
  • Devilz30Devilz30 Posts: 64
    Welcome bro!
    Gawing mo double yung kinakain mo bro,para sure gain and focus ka lean meat,egg,fish,chicken,ice cream,yogurt,peanut butter,etc.
    And wag ka mahiya punta sa gym kasi dahil dun din sila nag umpisa and sa work out start from the basic bench press,deadlift,squat,military pres, and row.
  • miserymisery Posts: 157
    Welcome bro!
    about dun sa program mo, actually shoulder un hindi back.
  • redskionredskion Posts: 10
    paano po ba mag upload ng picture dito?
    mobile lang po kasi gamit ko..
  • CoreCore Posts: 2,509
    redskion wrote:
    Hobbies: P.E.D.R.O.S. (playing, eating, dancing, reading, outing, singing)

    Kasama ka ba isang theater arts club? Or anything related? [size=x-small](Checked your member's intro here.)[/size]
    redskion wrote:
    Baguhan pa lang po ako sa pag ggym. Sa bahay lang po ako nagbubuhat nahihiya kase ko magpunta sa gym kasi nga ang payat payat ko hehe..

    Afford mo bang magbayad ng gym membership?
  • Emman1986Emman1986 Posts: 1,819
    welcome sa PBB! sa tulad naten mga payat since birth (ecto) kain kain lng nang madami bro as in madami tapos workout ng tama. marami tayong katulad dito na payat kaya eat ng masasarp habang newbie kapa sa fitness/BBing.
  • RayKriegRayKrieg Posts: 577
    Welcome brah! Kain ka lang madami at buhat ng mabigat. :) Btw, effective ba talaga yan na Appebon Weight Gain? Bibili sana ako nyan dati nung hindi pa ako nagsisimula magbuhat kaso mahal pala ang presyo.
  • redskionredskion Posts: 10
    apetton gain weight po yata yung tinutukoy nyo.. di pa ko nakasubok nun ang mahal kase.. yung apprbon capsule lang yun.. hindi gatas.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024