Medyo bago palang dito sana may tumulong :P
Aztech
Posts: 15
Newby po ako Magtatanong lang kasi Ectomorph type katawan ko gusto ko magpalaki ng katawan anu dapat yung supplement na dapat isabay ko, andami ko kasi nababasa dito iba iba may Whey, Weight Gain, Super Mass (?) etc. Hindi ko alam kung anu pinagkaiba iba niyan at anu babagay para makalaman ako :c ayun sana magreply....
Ganito ko kapayat...
age:20
height : 5'10 1/2
ayun sana may magreply =(=(=(=(=(=(=(
Ganito ko kapayat...
age:20
height : 5'10 1/2
ayun sana may magreply =(=(=(=(=(=(=(
Comments
Maganda sir, dito mo na lang ipost yung tanong mo
http://pinoybodybuilding.com/Thread-Official-Supplements-Q-A-thread?page=2
backread ka din dyan sir at surely masasagot yung tanong mo
advise lang brah, EAT BIG, LIFT BIG. pero kung gusto mo talagang mag supplement, I would advise whey protien, creatine and multivitamins.
whey protien
ang sabi ni google, ang sabi ko naman,
A very convenient food replacement pandagdag / ma hit ang protien macros ko.
Weigh Gain / Super Mass ( ?? )
Iisa lang yan, commonly term niya is mass gainer,
from the word itself, MASS GAINER. pandagdag nang timbang, pinag halo halong carbs, protien, fat etc.
I would suggest that you create a journal, dun na lang natin pag patuloy tong question and answer,
click here para sa journal.
@Ts, gawa ka po journal sir
para magabayan sya sa tamang landas brah,from the looks of it, parang first timer, ( no offense meant) hehe!
anu anung mga tinatanong kase, para maiwasan gumawa nang panibagong thread. Much better kung sa journal na lang niya.
ganito sa tanong mo weight gainer syempre ung mga mass kalimitan ang dulo ng name hhe like true mass, cell mass, derious mass etc
pero mas makakainanam kung habang tinitira mo ung gainer eh kumakain ka din ng bongang bonga lao na yung mga karne at sandamkmak na kanin
btw, ang seksi mo naman hehehe wag kang papakita sa mga arabo nang ganyan kasi ganyan mga trip nila hahah jk
Ayun salamat last na tanong na!! =( magpapabili kasi ako sa nanay ko ng Mutant Mass, ok lang ba yun? kasi nabasa ko dito un , ayos naman raw atsaka affordable? :P sabay sabayan ng maraming maraming kaen at tamang tulog . di ko alam masasabi ko sa arabo....
Ok lang yan kuya ds :P ahahaha hanggat kaya pa bilhin , bilhin na... tagal ko na rin pinagpaplanuhan kasi mag palaki ng katawan sabay ngaun lang nasimulan po :P
How do big guys train? Hard.
How do big guys sleep? Like a baby
:bodybuilder:[/size][/align]
Ok salamat po :P