Struggling but motivated
Kerygma8
Posts: 9
Hi to all!
I've started working out last November 2013. My heaviest weight is 198 lbs. I was 187 lbs nung nag start ako. Currently 160 lbs na ako. Alalay lang din ako sa pagwork out because hypertensive ako (I've been taking my daily maintenance for 4 years already). I hope na matulungan niyo din ako to know the proper technique sa pag work out and sa nutrition/diet din..
Just started din using whey protein (Promatrix7) para makumpleto protein needs.
Thanks PBB...
I've started working out last November 2013. My heaviest weight is 198 lbs. I was 187 lbs nung nag start ako. Currently 160 lbs na ako. Alalay lang din ako sa pagwork out because hypertensive ako (I've been taking my daily maintenance for 4 years already). I hope na matulungan niyo din ako to know the proper technique sa pag work out and sa nutrition/diet din..
Just started din using whey protein (Promatrix7) para makumpleto protein needs.
Thanks PBB...
Comments
Hi sir, I do squats pero minsan lang, may problem din both knees ko (osteoathritis). Pero since nung nabawasan timbang ko medyo um-ok na so unti unti ko na din incorporate sa workout ko.
Hirap talaga inabuso ko din kasi katawan ko when I was young. Kaya sana maging lesson sa mga kabataan dito sa forum.
Good for you Sir, how I hope na mag stabilize din ang body ko tulad mo. Actually my cardiologist suggested na mag light workout ako and eventually nagustuhan ko naman dahil gumaganda na BP ko.
We humans are built to hunt for a living, not sit around and eat all day ehehehe.
Active naman ako sa sport lalo na sa basketball nung teenage years ko payat pa ko nun. Yun nga lang nung nag college na ako napabisyo na puyat, drugs and alcohol. Nahinto lang nung nag asawa na ko. Then dun na ako nagsimula bumigat mahilig pa ako kumain ng mataas sa cholesterol. 2009 na-diagnose yung osteoathritis ko. 2010 naman hypertension.
Hypertension genes na siguro kasi mother and father ko nasa lahi nila.I agree Sir Monching, guilty ako sa ganyan. Even before going to sleep kakain pa ako kung ano tira namin from dinner kung wala naman lalabas pa ako para mag-SinangagEXpress. Pero talagang tinaggal ko na din yang habit na yan and for the past 4 months masasabi kong mahirap but worth it naman.
Was that the reason why you don't train legs, intolerable pain? O payo na ni doc?
Basta pag dating sa BBIng, be consistent sir at maging dedicated ka para di ka maboring o mainip At syempre, walang katapusang pag babasa at aral aral tungkol sa BBing para mas mamadami ka matutunan at mai apply mo sa training mo Good luck sir