Pwede mo ba kami bigyan ng before pic mo bago ka magbuhat?
Kasi in a year tha't pretty impressive physique not to mention yung lifts mo nasa normal range pa.
Pwede mo ba kami bigyan ng before pic mo bago ka magbuhat?
Kasi in a year tha't pretty impressive physique not to mention yung lifts mo nasa normal range pa.
Within a year? For natty, great!
Legs bro, post na rin sana...
sir Core, lam ko po napost ko na to dati pero post ko na din ulit hehe,..ndi po kasi ako pala picture dati, kung may pic man naka shorts or pants ako,..nito lang ako gumawa ng journal pictures para makita/mareview ko yung mga progress,...hehe,.
Inggit me sa kondisyon mo bro!
IMO, you need quad sweep.
Ano pala competition weight mo? [size=x-small](Not sure, kung updated ba'tong nasa journal mo)[/size]
Inggit me sa kondisyon mo bro!
IMO, you need quad sweep.
Ano pala competition weight mo? [size=x-small](Not sure, kung updated ba'tong nasa journal mo)[/size]
updated po yung mga nasa journal ko,..yung nasa "Latest Photos" sa journal pic lng po ata ndi,..hehepero yung mga previous pic ko dito sa journal updated po,...compey weight ko po 130lbs...
aloy - Lump(Muscle/Vastus Lateralis) on side on the quads that give it the "sweep" look.
vhin - BTW, did backread your whole journal, nabitin ako doon sa intro mo. Might as well post a more covered background of yours. One more thing, forgive me for being a grammar nazi, but, shouldn't your 'dumbell' on your sig be spelled out 'dumbbell'...
aloy - Lump(Muscle/Vastus Lateralis) on side on the quads that give it the "sweep" look.
vhin - BTW, did backread your whole journal, nabitin ako doon sa intro mo. Might as well post a more covered background of yours. One more thing, forgive me for being a grammar nazi, but, shouldn't your 'dumbell' on your sig be spelled out 'dumbbell'...
Ahh,..ou nga noh,..sorry sir,..baguhin ko po yun agad
Pwede mo ba kami bigyan ng before pic mo bago ka magbuhat?
Kasi in a year tha't pretty impressive physique not to mention yung lifts mo nasa normal range pa.
ayos brod! sana dumating time makasali ako sa ganyang comp na physique lang ang labanan hihihi olats ako pag dating sa tunay na palakihan eh hihihi Congrats ulit brod
ako rin! pero ibang level gusto ko, maging inspirasyon ng mga may fuck up genetics at may deficiency na tulad kong may vitiligo na napaka baba ng self esteem ehehe..
hanggang ngayon naglalaban kasi yung kumpyansa vs vitiligo-hiya-syndrome ..
I wonder if I can do that pose on a stage despite of having vitiligo.. Hehe.
Pero malabo siguro dahil ang labo ng trip ko hehe.
^^ papz, yang ganyan ba kahit mag pa tan ka or mag babad ka sa araw di magiging brown?
ako naman gusto ko lang pumogi! lelz :P
pero gusto ko talaga sumali (experience at parang finish product ko) sa ganyang physique division at gusto ko pag sumali ako ako ang panalo!!! hahahaha
ang nasalihan ko lang dati eh mga bikini contest para sa mga beki at matrona lol
1. Bawal ako sa araw, dahil sa absent ang skin pigment ko so no tan by using sun is a big no, skin cancer mauuwi sakin.
2. yung tanning color ewan ko hehe
Pwede mo ba kami bigyan ng before pic mo bago ka magbuhat?
Kasi in a year tha't pretty impressive physique not to mention yung lifts mo nasa normal range pa.
eto lng nakuhang mdyo matinong pic hehe,...
Thanks.
Nagbubuhat ka na ba nito bro?
serious training sa weights,..nope,..cguro nadala na nlng yan sa mga trainings ko before,...
ayos brod! sana dumating time makasali ako sa ganyang comp na physique lang ang labanan hihihi olats ako pag dating sa tunay na palakihan eh hihihi Congrats ulit brod
1. Bawal ako sa araw, dahil sa absent ang skin pigment ko so no tan by using sun is a big no, skin cancer mauuwi sakin.
2. yung tanning color ewan ko hehe
sa tanning color tnatanong din nla kung may mga allergies ka,...pero tingin ko pasok naman sa skin m yun,... ako kasi ndi ako dun nag pa spray at isang coat lng gnwa ko,...na underestimate ko yung lights nila sa stage,...kea mdyo light yung color ko,...daming lights ehh unlike sa previous compey ko konting lights lng hehehe,...after pre judging nag paapply ako ng isang coat ng tanning spray nila and eto yung result:
Hindi ko alam kung sakop ng bagong rules ng tanning yung compy na'to. Kung oo, IMO, sakto lang yung pagkakapinta mo...
yup meron nga pong bagong tanning rules per IFBB competitors,..and inapply po dito yun,...na bawal na yung mga tanning cream n madaling ma rub off,..like dream tan,..hehe kea pnagsabihan yung mga competitor na may dalang dream tan na wag yun gamitin,..hehe dun sa pre judging parang ndi tlga ako nag pa tan,..malakas tlga effect ng madaming stage light
Comments
uhmmm,...I just want to build my physique naturally,..without the help of aas...
all i know is I CAN Even Without AAS.
Nice sir imba physique in a year!
Pwede mo ba kami bigyan ng before pic mo bago ka magbuhat?
Kasi in a year tha't pretty impressive physique not to mention yung lifts mo nasa normal range pa.
Katsuaki Suzuki. Nice!
eto lng nakuhang mdyo matinong pic hehe,...
Legs bro, post na rin sana...
sir Core, lam ko po napost ko na to dati pero post ko na din ulit hehe,..ndi po kasi ako pala picture dati, kung may pic man naka shorts or pants ako,..nito lang ako gumawa ng journal pictures para makita/mareview ko yung mga progress,...hehe,.
IMO, you need quad sweep.
Ano pala competition weight mo? [size=x-small](Not sure, kung updated ba'tong nasa journal mo)[/size]
whats a quad sweep?
@vhin
shredded look brah! thumbsup!
updated po yung mga nasa journal ko,..yung nasa "Latest Photos" sa journal pic lng po ata ndi,..hehepero yung mga previous pic ko dito sa journal updated po,...compey weight ko po 130lbs...
Thanks Brah...
aloy - Lump(Muscle/Vastus Lateralis) on side on the quads that give it the "sweep" look.
vhin - BTW, did backread your whole journal, nabitin ako doon sa intro mo. Might as well post a more covered background of yours. One more thing, forgive me for being a grammar nazi, but, shouldn't your 'dumbell' on your sig be spelled out 'dumbbell'...
great gains brah! :bodybuilder:
Ahh,..ou nga noh,..sorry sir,..baguhin ko po yun agad
thanks brah.
Courtesy of MusclePinoy facebook page...
[size=x-small](Source: musclepinoy/SRC 2013 Prejudging Men's Physique)[/size]
Thanks.
Nagbubuhat ka na ba nito bro?
sakin lang naman.
hanggang ngayon naglalaban kasi yung kumpyansa vs vitiligo-hiya-syndrome ..
I wonder if I can do that pose on a stage despite of having vitiligo.. Hehe.
Pero malabo siguro dahil ang labo ng trip ko hehe.
ako naman gusto ko lang pumogi! lelz :P
pero gusto ko talaga sumali (experience at parang finish product ko) sa ganyang physique division at gusto ko pag sumali ako ako ang panalo!!! hahahaha
ang nasalihan ko lang dati eh mga bikini contest para sa mga beki at matrona lol
2. yung tanning color ewan ko hehe
hhahaha,... serious training sa weights,..nope,..cguro nadala na nlng yan sa mga trainings ko before,...
kaya yan brah,...thanks
sa tanning color tnatanong din nla kung may mga allergies ka,...pero tingin ko pasok naman sa skin m yun,... ako kasi ndi ako dun nag pa spray at isang coat lng gnwa ko,...na underestimate ko yung lights nila sa stage,...kea mdyo light yung color ko,...daming lights ehh unlike sa previous compey ko konting lights lng hehehe,...after pre judging nag paapply ako ng isang coat ng tanning spray nila and eto yung result:
yup meron nga pong bagong tanning rules per IFBB competitors,..and inapply po dito yun,...na bawal na yung mga tanning cream n madaling ma rub off,..like dream tan,..hehe kea pnagsabihan yung mga competitor na may dalang dream tan na wag yun gamitin,..hehe dun sa pre judging parang ndi tlga ako nag pa tan,..malakas tlga effect ng madaming stage light
And now I'm Gaining Weight...:P
ou par,..carb load while drying,..
will do that next time
thanks par,..