12 weeks shortcut to size
Babybubot
Posts: 5
Mga bossing Bago Lang po ako Dito.tanong ko Lang Kung ok yung program Ni Jim Stoppani na to. http://www.bodybuilding.com/fun/beginner-to-advanced-bodybuilder-in-12-weeks.html
Comments
kung beginner pa siguradong kita ang progress after 12 weeks.
NASA 2nd phase na po ako. May improvement Naman Kahit papano. Kase nabasa ko na muscle hypertropy occurs after 6-8 weeks of training. Tinatanong ko Lang po Kung may naka try na Dito Sa program na to. Kase pang beginner talaga sya. Umpisa Sa whole body training then split Sa half then split ulit and so on. So Mukhang ok na sya. Syempre Wala pa rin tutulad Sa pang matagalang buhat talaga.
iba iba naman responde ng katawan. sa 3 months (90 Days) pwede makakita ng progress.
okay na yan pang beginner. Keep it up. gawa ka na din ng journal if you want. post ka na din ng pic kung gusto mo para compare natin yung ngayon tapos after ng program. Good luck.
+1
tama,pero minsan kung gs2 mo mahalata lag babago bili ka ng bagong shirt na dating meron ka na hehehe ganun gngwa ko eh. kapag dikit n yung tricep ko sa sleeves,dun ko n hahalata na lumalaki hehehe