indi pa ako nag legs at abs, focus muna ako sa upper parts ng body ko. penge naman po tips kung ano maganda gamitin na form sa pag papabulk ng body. kung pyramid up,pyramid down, drop sets or natural lng, at kung ilan reps.
indi pa ako nag legs at abs, focus muna ako sa upper parts ng body ko. penge naman po tips kung ano maganda gamitin na form sa pag papabulk ng body. kung pyramid up,pyramid down, drop sets or natural lng, at kung ilan reps.
seryoso kba sa pag papaganda ng ktwan???? kung yan ang prinsipyo mo parang hindi.
Comments
seryoso kba sa pag papaganda ng ktwan???? kung yan ang prinsipyo mo parang hindi.