new
kenong25
Posts: 2
New member po gusto ko magstart mag gym next year. Ano mga tips and tricks pwdeng nyo bigay. Anong brand ng whey dapt bilhin nakkita dto pm7 ,on ,sytha6 ano pwde nya suggest tps kailangan ba ang creatine kagit magsstart plang?
Comments
ang pinaka tip na mabibigay ko sayo - patience. walang tricks, hard work talaga.
solid foods ka muna @ consistency in the gym.
start ka journal dito para ma monitor mo progress mo.
+1 kay bro predator. focus ka muna sa whole foods damihan mo kain or make it double sa normal na kinakain mo. 70% Nutrition 30% WO tama ba?